ဤဆောင်းပါးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စတော်ဘယ်ရီရှိပါတယ်ရှိမရှိနားလည်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်နှင့်မည်သို့ကြောင့်သူငယ်၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ များစွာသောမိန်းမရုံမွှေးသီးကိုတှနျးလှနျနှင့်စတော်ဘယ်ရီ၏မျှော်လင့်အတွက်ဆောင်းရာသီနှင့်နွေဦးပေါက်တစ်လျှောက်လုံးနထေိုငျနိုငျပါဘူး။ ရဲ့ "အပြစ်တွေ" နှင့်ယင်း၏ကိုစားခံရ "cons" အလေးချိန်ကြပါစို့။
အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးဝငျပါသနည်း
စတော်ဘယ်ရီကိုယ်ဝန်ဆောင်အသုံးဝင်သောအဓိကအားသူတို့တစ်တွေပမာဏကြီးမားတဲ့တွင်ပါရှိသောထားတဲ့အတွက်အသီးအပွကြားတွင် antioxidants ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ, တစ်ဂုဏ်အသရေစတုတ္ထနေရာအရပ် strawberries ။ antioxidants အခမဲ့အစွန်းရောက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အကူအညီနဲ့ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။
အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီပြင်းပြင်းထန်ထန်အထူးသဖြင့်အတွက်ဆေးသမားယူရန်အကြံပြုသည်အရာ, ပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကိုနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သော ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ် ။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်သင်ဤအရသာအချိုပွဲကိုခံစားနိုငျသောအခါ, ဗီတာမင်ဆေးပြားအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းနေကြတယ်။ စတော်ဘယ်ရီတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများစကားပြောသော, တဦးတည်း, သွေးကြောအားကောင်းစေသည့် adrenal ဂလင်းခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ကွိတျကာကွယ်ပေးသည်ရသောဗီတာမင် C များအထဲတွင်အကြောင်းအရာ, အကြောင်းပြောဆိုလို့မရပါဘူး။ ဒါဟာရှစ်သေးငယ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီအတွက်အလတ်စားလိမ္မော်ရောင်ထက်ပိုပြီးဗီတာမင် C ပါဝင်သောသက်သေပြနေသည်။
ဗီတာမင်၏မြင့်အကြောင်းအရာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုခိုင်မာစေနှင့်စူးရှအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးကူညီပေးသည်။ စတော်ဘယ်ရီကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၏သက်ရှိများ၏ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်များအတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကြောင်းကိုဂလူးကို့စပါရှိသည်။
တစ်ဦး Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့စတော်ဘယ်ရီ၏အသေးစားဝေမျှ, ဖောဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားခံစားနေရပြီးအနာဂတ်မိခင်များအဘို့, အဲဒါကိုလျှော့ချဖို့တစ်ဦးအမြင်နှင့်အတူတစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီစားရန်အကြံပြုသည်။
ဒါ့အပြင်များစွာသောထိုစုဆောင်းအဆီကိုမီးမရှို့ဖို့စတော်ဘယ်ရီ၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းကိုမသိရပါဘူး, ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ထိုပါရှိသော anthocyanin ကြောင့်ဖြစ်သည်။ စတော်ဘယ်ရီ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသဖြစ်သောတစ်ဦးက flavonoids, anticancer ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူကပဒေသာပင်များလည်း။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိစ္စကင်ဆာဆဲလ်တွေဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။
ကြီးမားသောဝေမျှအတွက်စတော်ဘယ်ရီအစာစားခြင်းကြောင့်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် dysbiosis မှထမြောက်ကြလိမ့်မည်အဖြစ်အကြီးစားသတ္တု, အဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများဖယ်ရှားပစ်ရ။
ယင်း၏အံ့ဖွယ်အလှတရားဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီတန်ရာ။ မျက်နှာဖုံးများနဲ့ peels ၏ပုံစံအတွက်ကြောင့်များအသုံးပြုမှုအများအပြားအရေပြားပြဿနာများ, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။
အဘယ်ကြောင့်မပေးနိုင်ကိုယ်ဝန်ရှိစတော်ဘယ်ရီ?
လာသောအခါအဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေစတော်ဘယ်ရီမဖြစ်သင့်သီး၏မြောက်မြားစွာအားသာချက်များကိုဖော်ပြထားတော်မူပြီးမှ, ဆဲထွက်တွက်ဆ။ ဒီအသီးတွေဖြစ်တဲ့ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးအဖြစ်အများဆုံး vysokoallergennyh ထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ ဖြစ်စေတဲ့ diathesis - အနီရောင်အသီးများအသုံးပြုမှုအဖုများနှင့်ယားယံပေါ်လာနိုင်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအပေါ်, အဖြစ်ကလေးသည်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဓာတ်မတည်တဲ့သဘောထားကိုရှိပါက, စတော်ဘယ်ရီ၏စားသုံးမှုသူမ၏အဘို့အတားမြစ်ထားသည်။ စတော်ဘယ်ရီများ၏စွမ်းရည်ကိုသားအိမ် hypertonus မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် အချိန်မတန်မီလုပ်အား သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ။ စတော်ဘယ်ရီချို့တဲ့ကနေလည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်အကြောင်းအရာဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်ရာ oxalic acid ကို, တစ်ခုတိုးချဲ့အကြောင်းအရာဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။ ကြား
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စတော်ဘယ်ရီဖြစ်နိုင်သောပါ!
ဤတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စတော်ဘယ်ရီ၏စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများရှောင်ရှားကူညီရန်အချို့လမ်းညွှန်ချက်များဖြစ်ကြသည်။ အဓိကအရာ - ထိုဓာတ်မတည်မှ propensity မရှိခြင်း, ထိုသို့ဖြစ်နိုင်လျှင်: အသီးတွေနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Pre-သုတ်ခြင်း, အရိုးတို့ကိုပါဝင်တဲ့အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုချွတ်သန့်ရှင်းရေး (ကအသားအရေကွာအသားအရေအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်) နှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သောက်ဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအစာအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်စွန့်ခွာရန်ဓာတ်၏အမှု၌အသက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။