အဆိုပါ apricots, သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ

apricot ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလသုံးပြီးပါပြီ။ ဒါကြောင့်တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးအတွက်ကျယ်ပြန့်သီးသောအသီးကျောက်ခဲတို့ကိုအသုံးပြုသည် - သူတို့ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, tracheitis, laryngitis, ကြက်ညှာချောင်းဆိုး, နှင့် nephritis အတူ (ကသက်သာစေသောဆေးကဲ့သို့) ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ကြို့ထိုးနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ဖြစ်ပျက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရိုးတို့ကိုအလွန်အရသာရှိတဲ့များမှာ - သူတို့က, သမားရိုးကျအခွံမာသီးအဖြစ်သူတို့ကပျားရည်အနီးဆုံးများမှာအရသာကြော်စားနေကြသည်။

apricots တှငျအဘယျဗီတာမင်?

သို့သော် apricot အသီးအပွများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအမျိုးအနွယ်ကိုအများကြီးချမ်းသာများမှာ - တောက်ပလိမ္မော်အရောင်ကြောင့် carotene မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုရှိဗီတာမင်အေ၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြသင့်တယ် apricots, ဆီးအိမ်ကင်ဆာ, လည်ချောင်းနှင့်အစာပြွန်ဆန့်ကျင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပဲအလုံအလောက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီး 5-6 apricot, ဒါမှမဟုတ် 15 ယူနစ်စားရန်, ဗီတာမင် A များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်။ သွေ့ခြောက် apricots ။

သို့သော်အပြင်, apricot ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကိုနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေးပါသည်။ အသီး၏စုံတွဲတစ်တွဲစားခြင်းအားဖြင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများ၏မြင့်အကြောင်းအရာကျနော်တို့အလျင်အမြန်မွတ်မပြေခံစားမိမှုကြောင့်, ကယ်လိုရီအသီး 100 ဂရမ်နှုန်းသာအချို့သော 41 kcal စဉ်

အတိအကျသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သော apricots အဘယ်အရာကိုကြည့်ကြရအောင်:

• ကြောင့်သံ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, apricots, သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ကူညီပေးသည်;
• ပိုတက်စီယမ်ကြိုတင်တန်ဖိုးကိုအသီး "cores" ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ;
• apricot ကြောင့်အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့ laxative ဖြစ်၏
• ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်အတူဤအသီးအကူအညီနဲ့;
• apricots, ပန်ကရိယ, အသည်းနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာ သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော;
• apricots, အဆိပ်, လေးလံသောသတ္တု excrete ဒါကြောင့်သူတို့ကကျောက်ကပ်တို့အတွက်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်ပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်အတွက် apricots

လတ်ဆတ်တဲ့ apricot သီးဖျော်ရည်များနှင့် apricots pyurirovannoy ၏စင်ကြယ်သောဟင်းချို၏အသုံးပြုမှုအတွက်တည်ရှိသည် apricot အနှစ်သာရဖြစ်သောအထူး monodiets ရှိပါတယ်။ သို့သော်ဒီထုတ်ကုန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လညျး "ဗီတာမင်" ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်, အလွယ်တကူဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာဖွင့်နှင့် apricots နှင့်တာပညာရှိနှင့်ပိုပြီးအသုံးဝင်သည် သွေ့ခြောက် apricots တစ်အရသာနှင့် dietetic အချိုပွဲအဖြစ်သင့်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်။