Shiitake မှို - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာရဲ့ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်အခြားခေါင်းဆောင်များအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းသစ်တွေကိုရှာဖွေနေစေသည်။ ဒီဧရိယာ၌ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအားဖြင့်မှိုပါဝင်သည် shiitake , အရာများ၏အကျိုးအတွက်ရှည်လျားသောတရုတ်နှင့်ဂျပန်နိုင်ငံမြို့သားများကခံစားခဲ့ရပြီ။ အဲဒီမှာသူတို့အသက်တာ၏ "elixir" စဉ်းစားနေကြသည်။

shiitake မှို၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါကြွယ်ဝဖွဲ့စည်းမှုဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ပေးသည်:

1. မှိုအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များမှာ, ဒါကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာအမျိုးမျိုးသောအစားအစာ၏ menu မှာထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။
2. အလှည့်အတွက်ပိုကောင်းကိုယ်အလေးချိန်ကာလအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုပြည်နယ်လွှဲပြောင်းရန်ကူညီပေးသည်ရသောအလုပ်သမားဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, တိုးတက်စေူခင်း။
3. သွေးထဲတွင်လက်စထရောအဆင့်လျော့နည်းစေပါသည်။
4. အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏မှုနှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။
5. ဒါဟာပရိုတိန်းနှင့်အဆီမှီဝဲရသောအသည်းအင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။
6. ဒါဟာအဆိပ်နှင့်၎င်းပြိုကွဲထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသရာ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Shiitake အကျိုးအတွက်သာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတူလိုက်နာမှုအတွက်ရရှိသောနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အပိုကီလိုဂရမ်၏ဆုံးရှုံးမှုဟာအစာခြေစနစ်အဖြစ်အောက်ပိုင်းကယ်လိုရီအစားအစာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ shiitake နှင့်အတူပိန်စေအရှင်ပျောက်ကီလိုပြန်လာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချတစ်ဦးရှည်လျားသောကာလအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ မှိုအခြောက်အများနှင့်အမှုန့်ပုံစံထဲမှာရှိသကဲ့သို့လတ်ဆတ်တဲ့အဖြစ်ရှိနိုင်ပါသည်သုံးပါ။ တောင်မှဒီထုတ်ကုန်များ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားသည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အချိုရည် ။

ဒါဟာ shiitake သာသယ်ဆောင်ကောင်းသော, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုစိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။ ဒါဟာနံပါတ်တစ်-အသုံးပြုသောထိန်းချုပ်ဖို့လည်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ဥပမာ, သင်မပိုပါ g 18 ထက်စားနိုင်တယ်နှင့်ဤမှိုအကြောင်းကိုလတ်ဆတ်၏ 200 ဂရမ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ဒါကြောင့်သူတို့တစ်တွေနိမ့်ဆုံးပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့စတင်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နေ့ရက်ကာလ၌ shiitake မှိုအခြောက်လှန်း။