အမြဲမဟုတျပါဘူးလူအတော်များများတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်ရေအလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းဆိုကြသည်, ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေ gastroenterologists ကလုပ်နေတာတန်ဖိုးရှိမယ့်ဟုဆိုကြသည်။ ရဲ့သင်တို့သည်ဤမျှလုပ်နေတာမှရှောင်ကြဉ်ဖို့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်သို့မဟုတ်ပိုကောင်းအပေါ်ရေကိုသောက်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိကြည့်ရှုကြပါစို့။
အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ရေကိုသောက်သလော
gastroenterologists ယှဉ်ပြိုင်ပြောကိုပထမဦးဆုံးအရာတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ရေနွေးသောက်သုံးမရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာနွေးရေတစ်ခွက်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် 1 Tsp ထည့်သွင်းဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည် သဘာဝကပျားရည်။ အေးနှင့်ရေပူအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုစိတ်ဆိုး, ဒီတော့အခန်းအပူချိန်မှာသာအရည်မသောက်ရရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျသံပုရာဖျော်ရည်ကိုအရည် add လို့မရဘူးတူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်ကြောင့်လည်း gastritis နှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်နှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မယ် colitis ။ အိပ်လည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်ချက်ချင်းအပြီးစားရန်နံနက်ယံ၌ဓာတ်သတ္တုရေ, ဆား၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာအဆိုးကျောက်ကပ်နှင့်ဆီး system ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဓာတ်သတ္တုရေစားသုံးမိပြီးနောက်မိနစ် 30 စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်, တစ်နေ့တာအတွင်းကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
သငျသညျအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်လျှင်ဒုတိယအ, သင်တို့ကိုရေ၏တူညီသောဖန်အားဖွငျ့ဒီခံစားမှုလျှော့ချဖို့မကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေအဆိုအရကဖှံ့ဖွိုးတိုးဖို့အနီးကပ်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် gastritis ၏ ။ ဒါဟာအစာစားရန်မအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိဆိုပါကပိုမိုကောင်းမွန်သည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သောက်ရ
အကျဉ်းချုပ်တက်ကဉျြးခြုပျသာအိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်စင်ကြယ်သောနွေးရေ, မတစ်ရက်သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်ကာလအတွင်းဤနည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ရေနစ်ဖို့ကြိုးစားနေသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုနိုင်ပါတယ်။
အခုကတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ရေသောက်ရန်အသုံးဝင်သည်အဘယ်ကြောင့်ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။ ကျွမ်းကျင်သူများကညာဘက်အခန်းအပူချိန်ရေအိပ်မက်ဖန်ပြီးနောက်စားသုံးခြင်းသာလိမ့်မည်ရွှင်လန်းသောခံစားရရန်ပိုမိုမြန်ဆန်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုဆိုကြသည်။ ရေတစ်ရိုးရှင်းသောဖန်လူငယ်များနှင့်အလှအပစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များပေးဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။