ဒါကြောင့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရသာနှင့်ကျန်းမာရွေးချယ်စရာပွငျဆငျနိုငျပါကများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသိရန်လိုအပ် သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ ။ အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များနှင့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောတဦးတည်း၏နံပါတ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
အာဟာရများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း
omelette
ဒါဟာအရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ မှို option ကို - ဒီစာရွက်များတွင်အသုံးပြုဖြည့်ပါအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 3 PCs; ။
- နို့ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံလွင်ဆီ - 1.5 v ။ ဇွန်း,
- မှို - 3 PCs; ။
- မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
ပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥရိုက်နှက်ချောမွေ့သည်အထိသူတို့ကို whisk ပြီးတော့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်နို့နှင့်အတူသူတို့ကိုထည့်ပါ။ အဖြစ်မကြာမီဆီကိုတက်တွင်စတင်အဖြစ်မြင့်မားသောအပူကျော်ရေနံနှင့်အရပ်ဌာနနှင့်အတူဒယ်အိုးချောဆီကြက်ဥထဲမှာလောင်းနှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွသူတို့နှင့်အတူရောမွှေပါ။ အောက်ခြေရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖွဲ့စည်းခဲ့သည်မဟုတ်သည်အထိ omelette ချက်ပြုတ်။ ဤအချိန်တွင်အဆိုပါအဆာများကို ပြင်ဆင်. : မှိုအရောင်အတွက်ရွှေသည်အထိသံလွင်ဆီထဲမှာသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်ထားရပါမည်။ ထိုအခါသူတို့ကိုမုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အဆင်သင့် omelets သင်ပန်းကန်ပေါ်သွားတော်နှင့်တဆာ၏ထက်ဝက်နှင့်အခြားသောအဖုံးထားရပါမည်။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်ဖြည့်ပါလိမ့်မည်သည့်အတွင်းပိုင်းတစ် Semi-စက်ဝိုင်းရ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအပါအ။
အာဟာရများအတွက်အရသာအချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများ
ပန်းသီး sorbet
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းသီး - 3 PCs; ။
- သံပုရာ - 3 PCs; ။
- ရေ - 200 ml ကို;
- Fructose - 150 ဂရမ်;
- vanilla ။
ပြင်ဆင်မှု
ပန်းသီးအခွံနွှာခြင်းနှင့်ထုခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ပြင်ဆင်ထားရေ၏ထက်ဝက်လောင်းနဲ့ 1 သံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်။ လည်းရှိပါတယ်, fructose add ပန်းသီး နှင့် 15 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ အဲဒီနောကျပန်းသီးတစ်စင်ကြယ်သောဖွဲ့စည်းရန်နှင့် 3 နာရီကြာတဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားရန်ရောနှောရိုက်ရပါမည်။ အလတ်စားအပူပေါ် 2 သံပုရာ, vanilla ကျန်ကြွင်းရေသီးခြားအိုးရောနှောဖျော်ရည်နှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဖြစ်မကြာမီရရှိလာတဲ့အရောအနှောအအေးအတိုင်း, မှိုသို့ပြန့်နှံ့နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထား, ပန်းသီးစင်ကြယ်သောအတူကရောမွှေပါ။
ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများအာဟာရ
Uralsk အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပင်ပေါက် - 500 ဂရမ်;
- မုယောစပါး - 80 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ရေ - 1.5 ဌ;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
မုယောစပါးသုတ်ခြင်းနှင့် 20 မိနစ်ပြုတ်ရပါမည်။ မီးပေါ်မှာရေကိုထည့်ကြောင့်အနာဆိုးသောအခါ, ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုထည့်ပါ။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်, အသေးစား Cube သို့ဖြတ်အခြား 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ခြင်း, ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီထဲမှာကြော်ရန်လိုအပ်သောအဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီ, အခြား 10 မိများအတွက်ဟင်းချိုနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။
ချက်ပြုတ်နည်းများအထက်တွင်ဆွေးနွေးတင်ပြတစ်ပါတ်အဘို့အညာဘက်ကိုအစားအစာစေရန်ကူညီပေးပါမည်, ပြီးတော့သင်တဲ့အစားအစာမျိုးစုံမှသင့်ကိုယ်ပိုင်ဟင်းလျာများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။