ဒါဟာအားလုံးသုံးထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း, ချောကလက်မာယာနှင့် Aztecs ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာစတင်ခဲ့ပါတယ်။ အားလုံးမဟုတ်ပေမယ့်သူတို့သာပကတိအသိထဲမှာ "ပိုက်ဆံမသောက်ရ" ကိုတတ်နိုင်သူကိုသော်လည်းထိုအခါတဖြည်းဖြည်းနှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏အကြာတွင် XVI ရာစုအတွင်းဥရောပချောကလက်ပျော်မွေ့လာတယ်။ ချောကလက်ငွေကြေး, စည်းစိမ်ဥစ္စာနှင့်ဇိမ်ခံဖြစ်လာသည်။
မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်ခေတ်တည်းစွပ်စွဲထားပါတယ်ကြောင့်ဖတ်ဖြစ်နိုင်ခဲ့သမျှသောသေတတ်သောအပြစ်များကိုချောကလက် - မွငျ့မားလက်စထရော, အဝလွန်ခြင်း, သွားယိုယွင်းများနှင့်ယနေ့ကျွန်တော်တို့မှောင်မိုက်ချောကလက်အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ချောကလက်အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?
သီအိုရီမှောင်မိုက်ချောကလက်ကိုယ်အလေးချိန်, အပြင်, နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ချောကလက်အပြင်, သင်ပိုမိုဘာမျှမရှိသည်အကြံပြုထားတဲ့အထူးချောကလက်အစားအသောက်များတွင်ပင်ရှိပါသည်။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အဘို့ကို - 100 ဂရမ်, လူအပေါင်းတို့ ... ဒါကကိုဆိုလို ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ အစားအသောက်များတွင် 540 kcal ညီမျှဖြစ်လိမ့်မည်။ အန္တရာယ်အနိမ့်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအနိမ့် Calorie, ဒါပေမယ့်ပင်ထိုကဲ့သို့သော minuscule ပိုပြီး "အစာစား" နိုင်ဘူး။
နည်းပညာပိုင်းကိုသင်အလေးချိန်နှင့်အဆီဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ရက်ကို 100 အဆီဂရမ်နှင့်အခြားဘာမျှမစားရန်လိုလျှင် - သင်ကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးသာမန်မုန့်ညက်ဖြင့်ပေါင်းစပ်လျှင်သင်တို့မူကားမှောင်မိုက်ချောကလက်ထိုသို့သောအစွန်းရောက်သို့အဆောတလျင်မလိုလျှင်အမှန်တကယ်, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်။
Slim များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
ပထမဦးစွာချောကလက် - တကယ်တစ်ဗီတာမင်ထုတ်ကုန်။ ဒါဟာဗီတာမင် B1 နှင့် B2, ကယ်လစီယမ်, သံ, ပါရှိသည် ပိုတက်စီယမ် , အမြောက်အမြားအတွက်မဂ္ဂနီဆီယမ်။ အမှောင်ချောကလက်အမှန်တရားကော်ဖီထက် 10 ဆအားနည်းသည်ကိုလည်းဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကလှုံ့ဆော်ပေးသော theobromine (ကဖိန်းဓာတ်၏ဆွေမျိုး), ပါဝင်သည်။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်ကိုမကြာခဏခွန်အားစိတ်ဓါတ်များ, စိတ်ကျရောဂါ၏ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား, မကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။
ထို့အပွငျချောကလက် "အသုံးဝင်သော" လက်စထရောများပါဝင်သည်ကြောင့်ဝမ်းထိန်းညှိခြင်းနှင့်စာသားဒါမကြာခဏကြောင့်အစားအသောက်များတွင်၏ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖြစ်ပေါ်ရသောချုပ်ထံမှငါတို့ကိုကယ်တင်အဖြစ်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသောအခါ, သငျသညျတစျနေ့ကွက်မှောင်မိုက်ချောကလက်ကိုစားသောကြောင့်သာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။