ဝက်ခြံများအတွက် oatmeal ၏မျက်နှာဖုံး

oatmeal - တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ အကယ်စင်စစ်လူတိုင်းနံနက်စာများအတွက် oatmeal သင်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စွမ်းအင်တို့သည်ကြီးစွာသောတိုးတက်မှုပေးသည်သိတယ်။ ဒါပေမယ့်အစာစားအဖြစ်သာအသုံးပြုသည်။ ဝက်ခြံအဘို့အကောင်းတစ်ဦးကိုသဘာဝဆေးတစ်လက် - oatmeal ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ cosmetology အတွက်ကြောင့်လည်းအသုံးပြုပါသည်။

oatmeal မျက်နှာဝက်ခြံ

အောက်တွင်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေမယ့်လည်းညင်ညင်သာသာအရေပြားနှင့် podsushat ကင်းစင်မသာဖြစ်သောရိုးရှင်းပေမယ့် oatmeal ၏ဝက်ခြံမျက်နှာဖုံးဆန့်ကျင်သည်အလွန်ထိရောက်သောအဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။

အလွယ်ကူဆုံး option ကို:

1. စီရီရယ်မှ oatmeal ရေနွေးလောင်းအကျပ်ပါဘဲ။
2. အသားအရေအဆီပြန်ဖြစ်ပြီး, ကြီးမားတဲ့အပေါက်နေဆဲရှိပါတယ်ရှိလျှင်, သံပုရာဖျော်ရည် 2-3 ml ကိုထည့်ပါ။
3. ဤသည်မျက်နှာဖုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာထားရှိမည်ပြီးတော့ချွတ်ဆေးကြောပါ။

အရေပြား (ကခြောက်သွေ့ဖို့ပုံမှန်သို့မဟုတ်ရှိုင်းဖြစ်ပါသည်) အခြောက်မှမလိုအပ်ပါဘူးလျှင်, သင်တစ်ဦးမျက်နှာဖုံးလိုအပ်:

1. Oat မုန့်ညက် (2 ဇွန်း) ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။
2. 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add ဂျုံပိုးရေနံ သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်ရောမွှေပါ။
3. ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံး 10 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာကိုင်ထားပြီးတော့ချွတ်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အဆိုပါမျက်နှာဖုံးဝက်ခြံဖယ်ရှားမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအနည်းငယ်အရေပြားပေါ့:

1. oatmeal ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
2. ရရှိလာတဲ့မုန့်ညက်ဒိန်ချဉ် (2 အစိတ်အပိုင်းများ 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း oatmeal kefir) နဲ့ချိတ်ဆက်ပါ။
3. ဤသည်မျက်နှာဖုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 မိနစ်နှင့်လြျှောဘို့မျက်နှာပေါ်မှာကိုင်ထားပါ။

2-3 လကြာတိုင်း 2-3 ရက်အတွင်း - ကိုမှန်မှန်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကျင့်ကိုကျင့်လျှင် oatmeal ဝက်ခြံတစ်ဦးအပြုသဘောရလဒ်ကိုငါပေးမည်။

ဝက်ခြံများအတွက်ကွာ oatmeal

အထက်ပါအဆိုပြုထား options များအပြင်, ဝက်ခြံများအတွက် oatmeal နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏အခြားအကြီးအစာရွက်မျက်နှာဖုံးရှိသေး၏။ ဒါဟာသာပေါက်ကင်းစင်ဖို့ဝက်ခြံဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းသောလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အကြှနျုပျတို့လို:

• ဖုတ်ဆိုဒါ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• ဖျက်စီးရမဲ့ oat အလွှာ - 2 ဇွန်း,
• လောလောလတ်လတ်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 ဇွန်း,
• ဒိန်ချဉ် - 2 ဇွန်း။

နောက်တစ်ခု:

1. oatmeal နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါရောမွှေပါ။
2. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်ချိတ်ဆက်ပါ။
3. သောနှစျခုထုရောမွှေပြီးနောက်။ ဒါဟာအချဉ်မုန့်တစ်ဦးပိန်အရောအနှောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရသင့်ပါတယ်။
4. ထဲကအသားအရေသန့်ရှင်းအနည်းငယ်ရေနွေးငွေ့မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ။
5. သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာ oatmeal နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါများ၏မျက်နှာဖုံး Apply ။
6. မျက်နှာဖုံးနည်းနည်းထွက်ခန်းခြောက်သောအခါ, လက်ချောင်းထိပ်များသတိထားလှုပ်ရှားမှုများကိုသူမ၏မျက်နှာချွတ်တိုက်။
7. ရေနှင့်စိုစွတ်သောနေဆဲဖြစ်ပြီးနောက်တဖန်ညင်ညင်သာသာသင်၏မျက်နှာကို massage ။
8. ထိုအခါနွေးရေနှင့်အရင်ဆေးနှင့်အဘို့နည်းလမ်းလျှောက်ထား သည့်ချွေးပေါက်ကျဉ်းမြောင်း ။

နေ့စဉ် 4-5 ရက်အတွင်းဖြစ်နိုင်ရင်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးတော်တော်လေးပြင်းထန်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာသူမ၏အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။