အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆလရီ၏ကော့တေး

ကမ္ဘာ၏အရှိဆုံးအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများစာရင်းများတွင်ဆလရီကိုအလွယ်တကူပထမနေရာယူနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးပြီးနောက်, 100 ဂရမ်နှုန်းသည်သူ၏စွမ်းအင်ကိုတနျဖိုး - ရုံ 16 ကယ်လိုရီ, အမြစ်စကားရှိမရှိဒါပေမယ့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအပြင်, သူက၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဝါကြွားနိုင်:

ဆလရီ, တကယ်တော့, applications များအမျိုးမျိုးအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကဒီအမှု၌ကြောင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်၎င်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုစဉ်းစားရန်အသုံးဝင်သည်။

သူ့ဟာသူပေါ်မှာဤပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုစစ်ဆေးအကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆလရီတစ်ကော့တေးပြင်ဆင်ထားရန်။

ဆလရီနှင့်ပန်းသီး

ပထမဦးဆုံးစာရွက် - ဆလရီနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကော့တေး။ အချက်အလက်များပြန်လည်လန်းဆန်းစေတဲ့နွေရာသီမှာနေ့ကကန်-start အဘို့သွန်းလောင်းစံပြဖြစ်ပါသည်, နိုးနဲ့နေ့အဘို့အားသွင်းရန်ကူညီပေးသည်။ နှင့်အခြားအမှုအရာတို့တွင်နှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများကိုကောင်းစွာများမှာအူရှင်းလင်းပါလိမ့်မယ်။

ပထမဦးဆုံးတစ်ဦး Blender အတွက်ဆလရီလေးရိုးနှင့်အတူကြီးမားတဲ့အစိမ်းရောင်ပန်းသီးရိုက်ဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်, ထို့နောက်ထုံးဖျော်ရည်နှင့် Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ 100 ml ကိုထည့်ပါ။ သီးခြားစီရေခဲခုတ်ခြင်းနှင့်အတူတူနေတဲ့ဖန်ခွက်ထဲသို့လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဆလရီ

ပိုများသောကျေနပ်စရာ option ကို, ထိုနေ့၏တပြင်လုံးကိုကိုင်တွယ်များအတွက်သင့်လျော်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဆလရီတစ်ကော့တေး။ အတော်ကြာမူကွဲရှိပါတယ်:

  1. ဒိန်ချဉ် 1 လီတာ, ဆလရီ၏ 4 ရိုး, ရေတစ်ဖန်။
  2. ဒိန်ချဉ် 1 လီတာ, အစိမ်းဆလရီနှင့်တဦးရောင်ခြည် parsley
  3. ဒိန်ချဉ် 1 လီတာ, ဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်ဆလရီရိုး၏ 400 ဂရမ်။

လူအပေါင်းတို့သည်ချက်ပြုတ်နည်းများတဦးတည်းချက်ပြုတ်၏နိယာမ - နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးတစ်ဦး Blender နဲ့သောက်စရာအခြားအစားအစာများကနေဘဲ whisk ။

ဆလရီသီးဖျော်ရည်

ဆလရီအများစုဟာစုစည်းကော့တေးက၎င်း၏ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဆလရီပြုပါနဲ့ 1 Tsp သောက်အဆုံးမှာ add ဖို့ juicer ၏အကူအညီနှင့်အတူ ပျားရည်။ ဒါဟာကိုယ့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သာအကျိုးရှိမည်ဟုသောဗီတာမင်ဗုံးဖြစ်ပေမယ့်လည်းအသားအရေနှင့်ဆံကေသာ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။

3 ကနေ 5 ပတ်ပြီးတော့တစ်ချိုးယူ - ဆလရီကော့တေးနှုန်းထားများသောက်ရသင့်ပါတယ်။