နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် - ကယ်လိုရီ

molokochae အပေါ်တစ်နေ့အစာရှောင် - လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အများဆုံးတတ်နိုင်နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခု။ နို့နှင့်အတူအနိမ့်ကယ်လိုရီလက်ဖက်ရည်လျင်မြန်စွာအဝလွန် 1-2 ကီလိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းချက် molokochay အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်၏အခြေခံပေါ်မှာဖြစ်နိုင်သော။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီနို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သနည်း

နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကယ်လိုရီ content တွေကိုလက်ဖက်အမျိုးမျိုးနှင့်နို့အပေါ်မူတည်မထားဘူး။ ပိုအဆီနို့နို့လက်ဖက်ရည်သောက်အတှကျအသုံးပွုဒါကြောင့်သူတစ်ဦးက high-ကယ်လိုရီကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်မဆို 100 ml ကိုနှင့် 2.5 ရာခိုင်နှုန်းနို့ 100 ml ကိုဂန္ထဝင် molokochay 43 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်သောက်ပြိုးနပွေီ၏အခြားသောလမ်းရှိပါတယ်: လက်ဖက်ရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့တစ်ခွက်လောင်းနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နှစ်ကြိမ်ခက်ကယ်လိုရီများကနို့နှင့်အတူဤလက်ဖက်ရည် 200 ml ကို - 86 kcal ။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်?

နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တဦးတည်းသောက်မှာသူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်အသစ်ကပိုမိုအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှမြင့်တက်ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့လူများကအူအချဉ်ပေါက်မှာသူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်နို့, သညျးမခံနိုငျသညျ။ ကလူ milky လက်ဖက်ရည်သောက်သောက်သုံးနေကြလျှင်မူကား, ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုလုံးဝနို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်။

နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်အသစ်များကိုမိခင်များအတွက်နို့ကိုတိုးမြှင့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုစဉ်းစားသည်။ ထို့အပြင်ဤအဖျော်ယမကာအဖြစ်, နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါသည် လျှင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်အရည်မှပြန်ထွက်သွားသည်ဖောရှင်းလင်းစေပါတယ်။ နို့လက်ဖက်ရည်လုပ်သူများ, antipyretic နှင့်သက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုလက်ခံရရှိအပေါ်သို့လည်းဆရာဝန်များကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများထဲကနေ Output ဖြစ်ပါတယ်ထားတဲ့ molokochay သောက်ရရန်အကြံပြုပါသည်။

သွန်းလောင်းပုံဖော်၏အခြေခံပေါ်မှာအကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားသည် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌သင့်မှာအပူသို့မဟုတ်ဧည့်ခံဘို့လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အဘို့ဆင်းအအေးထဲမှာနို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် 1.5 လီတာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ကျနော်တို့ရေအကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားသင့် - ကအနည်းဆုံး 1-1.5 လီတာ။ ထိုကဲ့သို့သောဥတုတစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံး 1 အချိန်ဆန္ဒရှိနေသည်လုပ်ဆောင်ရပါမည်။