စတော်ဘယ်ရီသစ်တော - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

တောအုပ်၌, သင်အများကြီးမသာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသစ်တောစတော်ဘယ်ရီနေသောသူတို့တွင်အသုံးဝင်သောသီး, ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများဟာစတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူကရှုပ်ထွေးပေမယ့်အမှန်တကယ်ကဤလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအသီးအပွဖြစ်ကြသည်။ ပြင်ပမှသူတို့ sepals နှင့်သီးမှတင်းကျပ်စွာစတော်ဘယ်ရီတဖြည်းဖြည်းတှငျရငျ့မှညျ့, ဆိုလိုသည်မှာပထမဦးဆုံးသူတို့ထို့နောက်ထိပ်ရွေ့လျားအနီရောင်ပထမဦးဆုံးအောက်ခြေကိုဖွင့်, ပန်းရောင်ကိုဖွင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီ, သူမ၏လက်၌တောင်းနှင့်အတူ "အမဲလိုက်" ကိုသွားတိုင်းရာသီခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောသစ်သည်အဘယ်အရာကိုသိသောလူ။ မျှော်လင့်မကြာမီသငျသညျလညျးဤကုမ္ပဏီအတွက် join ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ထဲကယိုသို့မဟုတ် compote ထမင်းချက်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်သစ်တောစတော်ဘယ်ရီ?

စတငျဖို့, သီးအစားကျယ်ပြန့်သောများ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုမှာကြည့်ပါ။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုစတာတွေသစ်သားစတော်ဘယ်ရီဆိုးဆေး, lectins, ဗီတာမင်, micro- နှင့် macrocells, flavonoids, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ပါဝင်သည် ဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်အတွက်သူတို့ကိုသုံးပါနှင့်တိုင်းရင်းဆေး၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသီးအပွ, ဒါပေမယ့်လည်းအညှာကိုသာပါဝင်သည်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံအရွက်။

အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာဂုဏ်သတ္တိများစတော်ဘယ်ရီရှိသည်:

1. သီး၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကိုကျေးဇူးတင်သည့်ခိုင်မာစေရန်ကူညီ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ခန္ဓာကိုယ်ပိုကောင်းအအေးမိဆီးတားခြင်းငှါခွင့်ပြု။
2. pectins ယိုယွင်းထုတ်ကုန်များမှအူကင်းစင်ဖို့ကူညီပေးနေ, အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါရှိသည်။ ကြောင့်အစာခြေစနစ်ပိုမြန်, ပိုကောင်းလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်များနှင့်အပြည့်အဝနဲ့အခြားအစားအစာများကို digesting ။ ဒါဟာသစ်တောစတော်ဘယ်ရီအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုလည်းမှတ်သားရပါမည်။
3. သစ်တောစတော်ဘယ်ရီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, သွေးကြောထဲမှာဆားလဲလှယ်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်ကိုသုံးနိုင်သည်။
4. အမျိုးသမီးတွေသွေးအားနည်းရောဂါ၏အမှု၌လတ်ဆတ်သောသူတို့ကိုအစာစားအဖြစ်မကြာခဏသားအိမ်သွေးထွက်ရန်အကြံပြုဒါ Berries ပါ, ထိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလည်းအရေးကြီးလှသည်။
5. အသီးကိုသွေ့ခြောက်လျှင်, သင် diaphoretic ဆေးပညာအရ, ဒါပေမယ့်သင်ကအသည်းနှင့်နာ, ဝဲနာပြဿနာများရှိပါကအဆိုပါစတော်ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကိုအကြံပြုသည်။
6. အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစတော်ဘယ်ရီနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုဆက်စပ်။ ၎င်းတို့၏အကူအညီဖြင့်, သင်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
7. တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သင်အတွက်အသီးအပွပါဝင်သည်ခွင့်ပြုထားတဲ့အလွယ်တကူစာ fructose နှင့်ဂလူးကို့စရှိသည် အစားအသောက်များတွင်အစားအစာ ။
8. သူတို့အခမဲ့အစွန်းရောက်တွေနဲ့ရုန်းကန်အဖြစ် Berries ပါအမျိုးမျိုးသောမျက်စိပြဿနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ကြသည်။
9. flavonoids anti-ကင်ဆာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ Menu ထဲမှာစတော်ဘယ်ရီထည့်သွင်းရန်ဖြစ်ပါသည်, သင်သိသိသာသာကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါ။
10. ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်မှသီး၏စားသုံးမှုသွေးဖိအားအတွက်လျော့နည်းစေရန်အထောက်အကူပြုသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သူတို့သွေးထဲမှာမကောင်းတဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
11. သူတို့သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောလူဖို့အသီးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
12. သစ်သီးများပိုလျှံအရည်များ၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်ခွင့်ပြုထားတဲ့ Diuretics ဆီးအရေးယူ, ရှိသည်, အကျိုးဆက်ဖော။

ဒါဟာသစ်တောစတော်ဘယ်ရီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်လည်းလက်ရှိ contraindications မသာသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဦးစွာနဲ့ဗွေဆော်ကြောင့်သူတို့နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရှိသည်ဖို့လိုအပ်သည့်အဘို့, သီးတစ်အစွမ်းထက်တာမျိုးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုဘက်နိုင်ပါသေးတယ်ကျိုးနပ်သည်။ အသီးကိုတစ်ဦးချင်းသည်းမခံလည်းရှိတယ်။ စတော်ဘယ်ရီဟာအချဉ်ဓာတ်တိုးပွါးကတည်းကကြောင့်အစာအိမ်နာနှင့်အ gastritis ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ ကိုလောင်သီးအရေအတွက်နာတာရှည်အူအတက်များနှင့် colitis အတွက်လျော့ချရပါမည်။ သစ်တောစတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူသတိထားကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျအမြောက်အမြားအတွက်သီးမစားသင့်တယ်။