Apple က - အရှိဆုံး, အရသာအသုံးဝင်သောနှင့်တတ်နိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်း။ ဒါဟာအမှန်တကယ်အကောင့်သို့ပန်းသီးဗီတာမင်ဓာတ်ဆောင်းရာသီမှာအမျိုးပေါင်းနီးပါးသစ်ကိုရာသီအထိထိန်းသိမ်းထားကြသည်ဟူသောအချက်ကိုယူပြီးကျနော်တို့ဒီနှစ်အများဆုံးရနိုင်ကြောင်းအာဟာရတစ်ခုကျယ်ပြန့်ကျီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအံ့သြစရာအသီးကိုသီးစေနိုင်သည်ကိုတစ်ဦးကအရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာ, မတွက်ပါ! မီးဖုတ်ထားသောအသီးအဘို့အစဉျ, သူတို့သင်ယူဖို့, မီးဖို၌မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးထက်အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အသုံးဝင်ပါသည်။
အချိုပွဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?
သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အဘို့, မသာ, အစာအာဟာရကိုမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ကြောင်းအလွန်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်သောအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်:
- သငျသညျအဝလွန်ခံနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြတဲ့သူတွေကိုအသုံးပွုနိုငျ - ကနေစဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်နှင့်သာယာသောဖြစ်ပါတယ် အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း ။
- ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးကျေးဇူးတင်ပင်အောင်မြင်စွာအသွေးအားလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်နဲ့သွေးကြောတွေရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးဖို့အသုံးပြုတဲ့ဖုတ်ပန်းသီးပန်းကန်ထဲမှာချန်ထားနေကြသည်။
- အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, သန့်ရှင်းရေးအတှကျအူများနှင့်ချုပ်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ရောဂါများအတွက်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုသက်သေပြမီးဖိုပန်းသီးထဲမှာမီးဖုတ်ထားသောသုံးတတ်၏
- အချိုပွဲကတော့နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အရာ, ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝကြောင်း, ထို့အပြင်သွေးကြောတစ်သျှူးများ၏ elasticity သက်ရောက်သည်။
- ဒါဟာအဆိပ်၏မစင်မှအစားအစာကို အသုံးပြု. ၏ထိရောက်မှုကိုပြသသည်။
- သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ချို့တဲ့ဒေသများတွင်နေထိုင်သောလူများအတွက်, အကျိုးအတွက်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကို မီးဖို၌မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး ဆရာဝန်များကဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးမှာမိမိတို့အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုသညျကားအဖြစ်ကမလိုအပ်ပါဘူး။
- အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ထဲမှာညွှန်ပြ။
ဒီပန်းကန်၏ခြွင်းချက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမီးဖိုအတွက်ဖုတ်ပန်းသီးကလေးအစားအစာပြုလုပ်ရန်သင့်လျော်စေတဲ့သတ္တိလည်းရှိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပါပဲ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆရာဝန်များကအနိမ့်ကယ်လိုရီများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်မျှမျှတတဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်အဖြစ်, ခုနစ်လကတည်းကဖြည့်စွက်အစာအာဟာရအဖြစ်ကလေးငယ်များအတွက်ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုသတ္တုဓာတ်နှင့်ဆက်လက်နှင့်အပူကုသမှုအပြီးတွင်လည်းထိုသူငယ်များ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးရှိသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း element တွေကိုခြေရာကောက်။
Contraindications
ကျွန်တော်တစ်ဦးအချိုပွဲအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆေးဝါးအဖြစ်သာမဟုတ်ပန်းကန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကမီးဖိုအတွက်ဖုတ်ပန်းသီးကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလည်းမရှိရှိမရှိထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပေသည်။
အချိုပွဲ၏စားသုံးမှုပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါပြဿနာများအနက်အမြောက်အမြားအတွက်မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုရန်, ဖြစ်နိုင်ချေဓာတ်အဖြစ်အူသိမ်အူမရောဂါခွဲခြား။