စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပုံမှန်အတိုင်းချိုမြိန်အချိုပွဲထက်မဆိုးရွားအများအပြားအစစ်အမှန်အားရစရာများအတွက်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းစပျစ်သီး, ။ ဤအအရသာသီးလည်းအသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းနှစ်ထပ်ကွမ်းကျေနပ်။

အသီးအသီးသီးအတွက်ဗီတာမင်

မြို့သားများကျယ်ပြန့်အကွာအဝေး၏ကြောင့်အထံတော်မှသက်ရှိများမှစပျစ်သီး၏သုံးပါ ဗီတာမင် , သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်။

1. လူကိုဖို့အရေးကြီးတယ်နေသောအများအပြားဗီတာမင် B, အသီးမှာတွေ့ရှိရသည်။ သူတို့ရဲ့ချို့တဲ့နှေးကွေးဇီဝြဖစ်စေပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကတိုက်ရိုက်အများစုဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ဒါကြောင့်သွယ်ဝိုက်, စပျစ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်။
2. အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခမဲ့အစွန်းရောက်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေဆဲလ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်, စပျစ်သီးထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်စပျစ်သီးကိုနုပျိုထိန်းသိမ်းကူညီပေးပါမည်။
3. စပျစ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုလည်းပရိုတိန်းတွေဟာအစာကြေကူညီအမျိုးမျိုးသောအက်ဆစ်၏ရှေ့တော်၌တည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, အရည်ရွှမ်းသီးလျှော့အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်တွေနဲ့သူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါသည်။ စကားမစပ်, ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းသောစပျစ်သီးကိုချဉ်ဓာတ်တွေနဲ့အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် gastritis ရှိသူတို့ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။
4. စပျစ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် mineral ဆားကိုလည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာစားရန်နှင့်တဲ့အခါမှာအရှုံးမပေးသလော

၎င်း၏မျက်နှာသာနေသော်လည်းစပျစ်သီးကပုံပေါ်စေခြင်းငှါသကဲ့သို့အန္တရာယ်မရှိကြပေ။ ၎င်း၏ချိုမြိန်အရသာ, သူငါတို့သိသကဲ့သို့, အခွင့်အလမ်းတွေကိုပိုကောင်းရရှိရန်အလွန်မြင့်မားဖြစ်ကြရာမှရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဤသူကားအ ကယ်လိုရီ berry သီးအတော်လေးမြင့်မားတဲ့စဉ်းစားသည်နှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအစားအသောက်များတွင်၌စပျစ်သီးကိုစားခြင်းအကြံပြုကြပါဘူး။ စကားမစပ်, တူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ခုန်အင်ဆူလင်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများစုစည်းနေခြင်းကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားခကျြမြင့်တက်ပေးသည်။

သင်ပုံကိုကြည့်ခြင်းနှင့်စားရန်ချိုမြိန်သီးကိုအလွန် ချစ်. လျှင်သို့သော်တစ်ဦးအလင်းရေစာအဖြစ်သစ်သီးသုပ်ဖို့ဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်မွန်းလွဲပိုင်း၌, သငျသညျရံဖန်ရံခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စပျစ်သီးတတ်နိုင်ပေမယ့်နံနက်ယံ၌စား သာ. ကောင်း၏။