ရွှေဖရုံသီး၏အပွငျနှင့်အတူပြောင်းဆန်သို့မဟုတ်ဆန်ဂျုံယာဂုအလွန်အရသာရှိတဲ့, သူတို့သည်များစွာသောလူချစ်နေကြသည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာထဲတွင်ပါဝင်သည်မတိုင်မီဒါပေမယ့်သင်ကရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂုအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆသင့်ကြောင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရောဂါများအောက်မှာမစားရ သာ. ကောင်း၏။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ဒီပန်းကန်ဆန်သို့မဟုတ်ပြောင်းဆန်ပါဝင်နိုင်ပါသည်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့သီးခြားရွေးချယ်စရာတစ်ဦးချင်းစီဆွေးနွေးပေးသွားပါမယ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဖရုံသီးပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူ?
ဤသည်ပန်းကန်ပါရှိသည်:
- ဗီတာမင် A, C, E နဲ့, အုပ်စု B က;
- ဖော့စဖောရက်;
- ပိုတက်စီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- ဇင့်။
ဒါဟာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, beriberi ဖယ်ရှားပစ်ရဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့ရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည် အသားအရေ turgor ။
ပြောင်းဆန်, အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, အစာခြေ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတည်ထောင်ရန်အူ peristalsis တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ချုပ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးပါမည်။
သူမ၏၏အသုံးပြုမှုကိုမှ contraindications သာဓာတ်မတည်သတိထားရပါမည်, သူတို့က idiosyncrasy ကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်, နီးပါးရှိတယ်ကြောင့်ယင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးရန်အကြံပြု၏ပြောင်းဆန်နှင့်အတူဂျုံယာဂုရှိပါတယ်ဖရုံသီး။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဆန်ဖရုံသီးဂျုံယာဂု?
ဒီပန်းကန်ထဲမှာ, သင်သည်လည်းအထက်ပါဗီတာမင်နှင့်တ္ထုများတွေ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကပြောင်းဆန်အပေါ်အခြေခံပြီးဟင်းလျာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကဲ့သို့သောအစားအစာများအတွက်အများကြီးလျော့နည်းပါရှိသည်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် အဆီ ။
ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ကြောင့်နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်းမှခံရသောသူတို့အဘို့လိုအပ်ဒါထို့အပွငျကချုပ်နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာ, တကယာယီသဘာဝဆိုသော်ငြားမဟုတ်ရင်သင်တစ်ဦးသည်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိစေခြင်းငှါ, တစ်ပတ်ကို 1-2 စားသုံးခြင်းတို့အားဤသို့သောအစီရီရယ်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားရန်ဖြစ်ပေမယ့်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်သငျ့သညျ။
အဆိုပါဖိုက်ဘာအထဲတွင်ပါရှိသောအဖြစ်ဆရာဝန်များအစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ကိုလည်း gastritis ရှိသူတို့အဘို့အဖရုံသီးဂျုံယာဂုရှိသည်မဟုတ်အကြံပြုပါသည်။ ဒါပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပန်းကန်ဒေတာလိုက်မယ်ချင်, သင်ကသေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကပျော့ပျောင်းနုဖြစ်လာနိုင်အောင်ဖရုံသီးအလွန်ကောင်းစွာ, ပေါင်းရပါမည်ဆိုပါက။