အံသွားနိုင်အောင်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအားထုတ်မှုတွေအများကြီးထားရန်ရှိသည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်တသက်တာမှာတခါပြောင်းလဲပစ်ရန်လူသိများကြသည်။ မှန်မှန်သွားဖုံးရောဂါပါးစပ်စွမ်းဆောင်ရည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမြောကျမတို့ကြောင့်အသက်အရွယ်အားကစားလှပသောအပြုံးဖို့ဖြစ်နိုင်, ပင်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အံသွားဘို့အစားအစာများအသုံးဝင်သောကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရိုးတစ်ရှူးအံသွားအဘို့ကောင်းသောအဘယ်အရာအစားအစာများရှိပါသလဲ
အထူးသဖြင့်သွားဖုံးကင်းစင်နှင့် massage, အပျော့တစ်ရှူးဖို့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သောသူတို့, သွားကြွေခိုင်မာစေ။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုကဇာတိပကတိနှင့်အတူဤသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ပန်းသီး, မုန်လာဥနီ, beets, သစ်တော်သီး စတာတွေ, ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ပေးသောအရာတို့တွင်အသည်ဤဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အလေးချိန်။ ဒုတိယအချက်စာရင်းကိုအပေါ်အံသွားနဲ့သူတို့ကိုဖလိုရိုဒ်ဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်သွားဖုံးများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာအရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေနှင့်ကဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ရေ, လက်ဖက်, ငါးနှင့်အခြားသူများထံမှရရှိသောနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဆိုပါတယ်သောက်အံသွားခံတပ်ခိုင်မာစေ, ဒါပေမယ့်လည်းခေါင်းပေါက်စေသောပိုးမွှားများနှင့်ဘက်တီးရီးယားသတ်မသာ, အသက်ရှု freshens ။
အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့အံသွားနှင့်သွားဖုံးဘို့ကောင်းသောလား Berries ပါ - စသည်တို့ကိုစတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ, Currant, cranberries, blueberries, မြို့သားပါရှိသောအစိတ်အပိုင်းများဟာပါးစပ်လိုင်၏ရောဂါများနှင့်အတူရုန်းကန်နေနှင့်အရှင်အံသွား၏အသွင်အပြင်ပေမယ့်အတိုင်းအတာကိုသိရန်အဓိကအရာတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, ကြွေရှင်းလင်းရာပင်ထိုထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝသောအက်ဆစ်နေကြသည်။ အံသွားဘို့အသုံးဝင်သောအစားအစာ antibacterial, Tone နှင့်ပိုးသတ်ဆေးအရေးယူရှိခြင်းအခွံမာသီးများပါဝင်သည်။ အရိုး၏အဆောက်အဦများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, နှင့်ဒိန်ခဲပိုးစားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ထိရောက်သောဆောင်ရွက်သည်။ အထူးသဖြင့်ကျွဲကောသီးထဲမှာ၏ Citrus အသီးအပွ, သွေးထွက်သွားဖုံးနှင့်ကြွေထုံးလျှော့ချရောဂါပိုးတန်ပြန်အတွက်အကူအညီများပြန်ဆို။ ဗီတာမင် C က သွားဖုံးခိုင်မာစေနှင့်များစွာသောသွားဝေဒနာတွေရဲ့အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။