စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည် - လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

စတိုးဆိုင်များတွင်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးလုံခြုံ product အဖြစ်သူတို့ကိုတည်နေရာအားထားတဲ့, တင်ပြနေကြတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ဆယ်ကျော်သက်ရောင်း။ တကယ်တော့သိပ္ပံပညာရှင်များစွမ်းအင်လေးနက်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်သယ်ဆောင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည် - ကဘာလဲ?

ပုံမှန်အားဖြင့်, စွမ်းအင်အာရုံကြော, နှလုံးသွေးကြောနှင့် endocrine system ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ, ကာဗွန်သောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များ၏ဤအမြိုးအစား၏ပထမဦးဆုံးကိုယ်စားလှယ်များလူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်မှာနေတုန်းပါပဲတဲ့« Red Bull »ဖြစ်လာသည်။ ဆရာဝန်များပင်ခွင့်ပြုဆေးများအသုံးပြုခြင်းမှာစွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်စီးပွားရေးကျဆင်းမှု၏ Euphoria ပီတိပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ် 3-4 နာရီငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်လိုအပ်သည်တစ် Brace အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုသည်။

စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်

အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အချိုးအစားများ၏စာရင်းနှင့်စပ်လျဉ်းအဖြစ်င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဂလူးကို့စနှင့် sucrose အများကြီးပါရှိသောအားလုံးစွမ်းအင်, ဒါကြောင့်ထုတ်လုပ်သူများကဆုံးဖြတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးသည်ပါဝင်သည်:

ကဖိန်းဓာတ်။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအတွက်သောဤ psychostimulant အေးဂျင့်။ ကဖိန်းဓာတ်တစ်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယာယီဖြစ်ပါတယ်။
theobromine နှင့် taurine ။ ပထမဦးဆုံးပစ္စည်းကိုသူချောကလက်ခစျြတျောမူထိုမိန်းမသည်များတွင်အသုံးပြုသောအစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ထဲမှာ Taurine အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
Glucuronolactone နဲ့ L-carnitine ။ ဤရွေ့ကားပစ္စည်းများထုတ်ကုန်၏တစိတ်တပိုင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူလက်ခံတွေ့ဆုံလိုအပ်သောဆေးထိုးကြသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသေးခန္ဓာကိုယ်တခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အကျွံသုံးစွဲသက်ရောက်မှုအဖြစ်ဖော်ထုတ်ကြပြီမဟုတ်။
ဗီတာမင် B နဲ့ D-ribose ။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်လိုအပ်သော nutrients ။ သူတို့အပိုင်စွမ်းအင်ဂုဏ်သတ္တိများ။
Guarana နှင့်ဂျင်ဆင်း။ သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အသုံးဝင်သောနေသောဒီသဘာဝစိတ်ကြွဆေး။ အဆိုပါသောက်သုံးသောကျော်လွန်သွားလျှင်, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူပြဿနာတွေနဲ့ဖိအားအပွောငျးအလဲရှိပါတယ်။
တချို့ကထုတ်လုပ်သူဒီတော့ထွက်သည့်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များ, ကြာရှည်ခံ, အချဉ်ဓာတ်အားပြိုင်မှု, တည်ငြိမ်မှုနှင့်များတွင်ပါဝင်သည်။

ဘယ်လိုစွမ်းအင်သောက်ရသနည်း?

ထိုခဏခြင်းတွင်အများဆုံးကိစ္စများတွင်စွမ်းအင်စားသုံးပြီးနောက်လူတွေအစွမ်းသတ္တိ, သန်စွမ်းတဲ့မြင့်တက်ခံစားရတယ်။ ဒီများအတွက်စွမ်းအင်သကြားကြောင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အသွေးစီးနှင့်ပြည်တွင်းရေးသိုက်၏အသုံးပြုမှုသို့စုပ်ယူမှတဆင့်လာပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်နာရီအနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ရသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျမည်မျှအကျိုးသက်ရောက်မှုအနေနဲ့စွမ်းအင်သောက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, သင်ကမရှိတော့ 2-4 နာရီကြောင်းကိုငါသိ၏သငျ့သညျ။ ထိုနောကျမှခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့အလုပ်ပုံမှန်လုပ်ဖို့အချိန်ယူပါလိမ့်မယ်။

အချိုရည်အမျိုးအစားများ

ဘုံအမျိုးအစားများမှထုတ်ကုန်များကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးကိုပူဇော်သက္ကာဘို့အဖြစ်၎င်း၏ဖောက်သည်အကြောင်းကို "စောင့်ရှောက်မှု" ၏ထုတ်လုပ်သူများထိုကဲ့သို့သောစွမ်းအင်များပါဝင်သည်:

ကဖိန်းဓာတ်၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူ။ ထိုသို့သောတစ်ခု option ကိုညအချိန်တွင်အလုပ်လုပ်နိုင်ရန်လိုအပ်သူကိုမိမိတို့ကိုယ်ကို, ကျောင်းသားများ, ယာဉ်မောင်းနှင့်လူတို့အဘို့ရွေးကောက်တော်မူသည်။
ပိုပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူ။ တစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေသောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သောဤသည်ဒါခေါ် "အားကစား" စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်။
low-ကယ်လိုရီ။ ဒီအမျိုးအစားဟာသူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းစိတ်ပူနေသောလူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည် - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

အဆိုပါအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှထိခိုက်မှုကိုရည်မှတ်မေးခွန်း, ဂရုတစိုက်လေ့လာခဲ့ခဲ့ပြီး, ဒါကြောင့်သုတေသီအရေးကြီးသောကောက်ချက်တစ်ခုအရေအတွက်ကိုလုပ်နိုင်ခဲ့ကြတယ်။ သငျသညျအဆ 100 ၏အခြားအိုးတလုံးဝယ်ခင်ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်လိုအပ်ကြောင်းနာရီအနည်းငယ်၏မျက်နှာကို ထောက်. ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်မှဖြစ်စေမစဉ်းစားရန်လိုအပ်ဒါအချိုရည်, ကောင်းမွန်သောထက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် contraindications ၏တစ်ဦးထက်ပိုကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာရှိသည်။

အချိုရည်မှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

သငျသညျစွမ်းအင်များထဲမှလုပ်နိုင်တဲ့သောက်ရလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်ဖို့အထူးအန္တရာယ်အလုပ်မရောက်စေဖို့, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့စနစ်တကျအသုံးပြုမှုကိုအလေးအနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤကဲ့သို့သောအချိုရည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စွဲလမ်းဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့ကြပြီးခန္ဓာကိုယ်နောက်လာမည့်ထိုးမခံမယူသောအခါ, လူတစ်ဦးဒါပေါ်, စွမ်းအင်တစ်ခုမရှိခြင်းခံစားရဒေါသထွက်စေပြီး။ ထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များအာရုံစိုက်သောအရာကိုအန္တရာယ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ထုတ်ရှာဖွေ:

ထိုကဲ့သို့သောပုံမမှန်ခြင်း, ဖိအားအပွောငျးအလဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ရင်တုန်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအဖြစ်နှလုံးသွေးကြောစနစ်, ဆငျးရဲဒုက်ခ။
ဆရာဝန်များလူတို့သညျလျှော့ချအာနိသင်ကတည်းကလိင်နယ်ပယ်အတွက်ပြဿနာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုမှတျတမျးတငျထား။
ပိုအချိုရည်အာရုံကြောစနစ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သင်မကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုသုံးလျှင်ရှိပါတယ် အိပ်မပျော် , causeless စိုးရိမ်စိတ် unmotivated စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဒါပေါ်မှာ။
နောက်ထပ်မကြာခဏသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ထဲမှာခုန်လေ့လာတွေ့ရှိနှင့်တုန်ခါ။
တင်းကြပ်စွာစွမ်းအင်အသုံးပြုမှုကိုပိတ်ပင်တားမြစ်သည်သောသူတို့၏အမျိုးအခြို့သောစာရင်းရှိပါသည်။ ဤသည်ရေတိမ်အလွယ်တကူစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အိပ်မပျော်, နှင့်အတူလူလည်းပါဝင်သည် မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား များနှင့်ပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေ။

စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များအသုံးပြုမှု

ယေဘုယျအားဖြင့်အာဏာကိုစက်မှုလုပ်ငန်းများမှအကျိုးကျေးဇူးမမှားပေမယ့်အဖျော်ယမကာရှိပါတယ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်တန်ဖိုးရှိမယ့်အရာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေ, ဒါကြောင့်အာရုံစိုက်နိုငျကွောငျးစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။ စွမ်းအင်သောက်အသုံးဝင်သည်ရှိမရှိနားလည်စေရန်, သောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှအဲဒီအားသာချက်ကိုစဉ်းစား:

ယင်းဂလူးကို့စများ၏အစိတ်အပိုင်းသွေးကြောသို့လျင်မြန်စွာစိမ့်ဝင်သွားတယ်နှင့်စွမ်းအင်ဒီရေရဲ့ခံစားမှုစေတယ်။ ထို့နောက်ကော်ဖီ, 2 ဇလုံလောက်ထက်ပိုပြီးစွမ်းအင် vivacity တစ်တာဝန်ခံနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
ဒါဟာအထူးသဖြင့်ကျောင်းသားကျောင်းသူများအားဖြင့်တန်ဖိုးထားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, လှုံ့ဆော်။
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ထည်အဘို့အအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များစွာပါဝင်ပါတယ်။
မစိုးရိမျ ကကော်ဖီမထက်ပိုရှည်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ကြောင့်ထောက်ခံပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်

ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှများစွာသောသင်စုဆောင်းကယ်လိုရီမှနှုတ်ဆက်ပြောနိုင်ရှိရာအားကစားရုံ, သွားပါ။ ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ကြာကြာဘို့ရန်, လူအခြို့ကွဲပြားခြားနားသော doping ကိုသောက်လော့။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာစားနေတဲ့မြင့်တက်ခံစားရပြီးနောက်စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်များနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်, ဆက်စပ်နေကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်ကြွက်သားများ၏ခွန်အားမထိခိုက်ပါဘူး။ ထို့အပြင်သောက်ပါဝါကျင့်သုံးမှအန္တရာယ်ရှိသည်, ဆရာဝန်များပင်အနည်းငယ်သေဆုံးမှုမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်။

စွမ်းအင်သောက်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမည်မသိဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူပါဝါအင်ဂျင်နီယာများ၏အန္တရာယ်ကိုအသုံးပြုခြင်းမှမိမိတို့ကိုကာကွယ်ပေးရန်, ကသူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ချက်ပြုတ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အသုံးပြုသောပါဝင်ပစ္စည်းများရရှိနိုင်ပါနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ သဘာဝစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ထိုကဲ့သို့သောသိသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုအပေါ်ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရွေးချယ်စရာ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုကြည့်ရှိပါတယ်။

Raspberry နှင့်အတူအိမ်တွင်စွမ်းအင်သောက်စရာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ရေ - 2 ဌ;
Raspberry ယို - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် - 300-400 ဂရမ်;
rosehip ရည် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။

အဘိတ်:

အဲဒီအစားဒီစာရွက်ထဲမှာ Raspberry သင်ပျားရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
အဆိုပါသောက်သင့်ရဲ့လုံတိုးမြှင့်နှင့်၎င်း၏ရှားပါးမှုမှာအလေးချိန်ရရှိကူညီပေးပါမည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူစွမ်းအင်သောက်စရာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 2 tbsp ။
လက်ဖက်ရည်အိတ် - 6 PCs; ။
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် - 50 မီလီဂရမ်၏ 40 dragees;
ရေအေး - 2 tbsp ။

အဘိတ်:

ပထမဦးစွာလက်ဖက်ဆူရေသွန်းလောင်းနဲ့ 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစိတ်အပိုင်းများရောမွှေပြီးခဏရေခဲသေတ္တာထဲမှာသွန်းလောင်းထားလေ၏။

အချိုရည်အပေါ်မှီခိုနေ

လူအတော်များများမှားယွင်းစွာပြီးသားတစ်ဦးမှီခိုရှိသည်အဖြစ်ကိုသူတို့ကအလွယ်တကူ, လန်းဆန်းအချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာနိုင်မယုံကြည်ပါတယ်။ နိုင်ငံအများအပြားရှည်လျားအန္တရာယ်မှထိုကဲ့သို့ကုန်စည်သယ်ဆောင်ခဲ့ကြပြီးသူတို့သားသမီးမရောင်းကြဘူး။ အာရုံကြောစနစ်အတွက်နှောင့်အယှက်, biorhythms သည်ကမ္ဘာ၏အမြင်ရှိပါတယ်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပျော့မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်အပေါ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု, တံခါးခုံကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ စိတ်ဖိစီးမှု , ဒါပေါ်မှာရှိတယ်အိပ်မပျော်ဖြစ်ပြီး, ။

လူအတော်များများဟာစွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်ပျော်စရာဖြစ်မရှိတော့သည့်အခါသူတို့အလေးအနက်ထားအခြေအနေကပိုမိုဆိုးရှားသောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် doping မှ switched ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သငျသညျအချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုစှနျ့လှပိုင်ဆိုင်လိုလျှင်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးကြောင့်ဓာတုမှီခိုသောကွောငျ့, ထို့နောက်သင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ က Man ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုံးမခြင်းလိုအပ်ပါသည်။

အချိုရည်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုခံရရန်စတင်ကြောင်းစွမ်းအင်များမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုပြသကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခုကောက်ယူကြပါပြီ, ဥပမာအားဖြင့်အစာခြေစနစ်, အသည်းနှင့် endocrine စနစ်ဖြင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများရှိပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏နာတာရှည်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ။ သငျသညျအရက်သူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်လျှင်အချိုရည်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, ပို. ပင်ကြောက်လန့်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောတွဲဖက်သေမင်း၏အကြောင်းမရှိဖြစ်လာနိုင်ပြီး, အမြားပြီးသားဆရာဝန်များကမှတ်တမ်းတင်ခဲ့ကြသည်။

စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည် - စိတ်ဝင်စားဖို့အချက်အလက်

ဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူ, စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုရန်နှင့်စပ်လျဉ်းသောကြောင့်စိတ်ဝင်စားဖို့သတင်းအချက်အလက်အများကြီးကပါဝင်ပတ်သက်, ဒါကြောင့်သင်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုမီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုမသောက်အများဆုံးနေ့စဉ်မှုနှုန်းနှစ်ခုသံဗူးဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကယင်းသောက်သုံးသောနှင့်အတူတင်းကျပ်လိုက်နာမှုအတွက်ဖြစ်ရပါမည်, သို့သော်သူတို့တစ်ဦးချင်းစီတစ်နေ့တာသောက်သုံးသင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။
အလွန်အန္တရာယ်များသောအားကစားသမားများအတွက်စွမ်းအင်သောက် doping န့်သတ်ချက်ဆီး 1 လီတာနှုန်းကဖိန်းဓာတ်၏ 12 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, ဒီ 1-4 သံဗူးစွမ်းအင်ကိုမသောက်ရန်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆရာဝန်များကျန်းမာပြန်မှစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်စားရန်သူ့ကိုတားမွစျ။
ခန္ဓာကိုယ် 3-5 နာရီလိုအပ်ပါသည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်, ဒါကြောင့်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကြောင့်မဆံ့သောအခြားအဖျော်ယမကာသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ပြီးနောက်။
ဒါကြောင့်သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချကြောင့် 2010 ခုနှစ်တွင်အမေရိကရှိအရောင်းလုံးဝအရက်အချိုရည်ဆုတ်ခွာခဲ့ကြလို့ပဲ။
လူသားတွေကိုအဆိုပါသေစေလောက်ထိုးနေတဲ့အချိန်မှာ 150 သံဗူးဖြစ်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်သောက်စရာ - Home-ချက်ပြုတ်, သင်မူကားလက်ရှိ ratings အာရုံစိုက်လျှင်, အနည်းဆုံးအား၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာတစ်ဦးဦးဆောင်အနေအထား« Red Bull »ယူထားသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိပစ္စည်းများရှိပါတယ်။