ရွက် - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်၏ရရှိနိုင်အရင်းအမြစ် - ကကြောင့်ချွင်းချက်မပါဘဲအားလုံးအစိမ်းရောင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ရွက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း, ဤ unpretentious အစိမ်းရောင်နီးပါးအတွက်မဆိုပတ်ဝန်းကျင်နိုင်ပါတယ်ပေါက်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ရွက်၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှု

အဆိုပါဒါ့အပြင်ကျောင်းသူလေးတွေဟာအခန်းတွေအများကြီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဗီတာမင်: ပေးသောထို့နောက်အဖြစ်ကောင်းစွာတစ်ဦးက, C, E နဲ့ K ကို, PP နဲ့ D အဖြစ်နီးပါးပြည့်စုံအုပ်စုကိုခထို့အပြင်ဤဖွဲ့စည်းပုံကိုပိုပြီးနှင့်သတ္တုဓာတ်ကထောက်ခံသည်ကိုလည်းမဂ္ဂနီဆီယမ်၏တွေအများကြီး, ကယ်လစီယမ် , သံ, အိုင်အိုဒင်း , phosphorus ကိုနှင့်အခြားသူများ။ များစွာသောနှင့်အခြားအကျိုးပြုပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အပြင်, ဖွဲ့စည်းမှု - စသည်တို့ကိုမရှိမဖြစ်အဆီများ, flavonoids,

ကယ်လိုရီရွက်

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပေါ် - သာ 32 kcal, ပရိုတိန်းအပေါ်ကျရောက်သည့် 2.6 ဂရမ် 0.7 g နဲ့ 4.4 ဂရမ်အဆီများအတွက်ထုတ်ကုန်အကောင့်အသစ်များ၏ 100 ဂရမ်။ ရွက်သုပ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများပေါင်းထည့်ခြင်း, သင်သည်သူတို့၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချရန်နှင့်သူတို့အထဲ၌ဗီတာမင်နှင့်အမျှင်များ၏ content တိုးပွားစေပါသည်။

ရွက်စားသုံးခြင်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာသောသူတို့အားအကြံပြု - ကအလွယ်တကူထိခိုက်မှုကိန်းဂဏန်း၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ, သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

ရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဒါ့အပြင်ကျောင်းသူလေးတွေဟာအခန်းကျယ်ပြန့်ကိုယ်စားပြု - ဒေသအလိုက်ကျန်းမာရေးတက်ပြင်ဆင်ထားမှ။ ဒီထုတ်ကုန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားပါ:

• ရွက်, လူနာအတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များကူညီပေးသည်;
• ဒါဟာအသွေးပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• ဒါဟာမှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်း restore နဲ့လျော့ချကူညီပေးသည် စိတ်ဖိစီးမှု ;
• ဒါဟာ slag ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖယ်ရှားရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• ဒါဟာအနာ, အပူလောင်, အရေပြားရောဂါအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးသည်;
• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ဆန့်ကျင်ထိရောက်သော;
• gallstones ဘို့အကြံပြု;
• သွေးဖိအားများ၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်သူများနဲ့ anti-inflammatory အေးဂျင့်လျက်ရှိ၏
• အအေးမိရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာ, လူနာရဲ့အခွအေနေသက်သာ;
• အဲဒါကိုကနေရွက်သို့မဟုတ် tincture ၏ပုံမှန်စားသုံးမှု virility တိုးပွါးခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးကြောင်းယုံကြည်ကြသည်,
• view ၏မျက်စိနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများရောဂါများအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်၏
• ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
• ဒါဟာအဆစ်များတွင်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်ရန်ရွက်အတူအစားအစာကိုစားရန်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အကြံပြုခဲ့သည်။

အတော်များများကယုံကြည်: ရွက်ဝံနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်။ သို့သော်ဤကြေညာချက်အခြေအမြစ်မရှိဖြစ်ပါသည် - ကသာတည့်မှုသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံများထံမှခံရတဲ့သူတွေကိုမဖွစျနိုငျသညျ။