မေးခွန်းတစ်ခုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းစားသုံးဆီများ၏အသုံးဝင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး: ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုဆီ, ဗီတာမင်ပါရှိသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်ဗီတာမင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌တွေ့သည်နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ရေနံများ၏ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းမှသာနေကြာမျိုးစေ့များ, ဒါပေမယ့်လည်းသံလွင်, ပြောင်းဖူး, မြေပဲ, canola, ပိုက်ဆန်နှင့်အခြားဆီထွက်သီးနှံများမဟုတျကွောငျးသတိရပါ။
သို့သော်နီးပါးမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီခြွင်းချက်မရှိထောက်ခံကြောင်း၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသေချာသောဗီတာမင်တစ်ဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်:
- အဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမလက်စထရော, တံဆိပ်ပေါ်တွင်ကမ္ပည်းဒီတော့: "အဘယ်သူမျှမလက်စထရောလ်" ဟုစျေးကွက်ရှာဖွေရေး ploy ထက်မပိုယူသင့်ပါတယ်,
- ယင်း၏အသုံးပြုမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး သွေးတိုးရောဂါ , သွေးဖိအားကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
- အရည်အသွေးမြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများအသုံးပြုခြင်းဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ကျနော်တို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအမြဲကအများဆုံးပါရှိသည်ရသောဗီတာမင်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေတစ်ခုအလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကြောင်းပြောတဲ့အခါ။
မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ကုန်၏အခြေခံရေနံမဆို form မှာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သောဗီတာမင်အီးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဤသူကားအ - အဘယ်သူ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထုတ်ကုန်အတွက်, အရေပြား, အံသွားနှင့်ဆံပင်အပေါ်အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဗီတာမင်။
သို့သော်ဤဆီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုစာရင်းကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ ဒါဟာဗီတာမင် PP တွေ့၏ ထုတ်ကုန်အတွက်၎င်း၏ရှေ့မှောက်တွင်အာရုံကြောစနစ်အတွက် "တာဝန်ယူ" ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအရာအဓိကဗီတာမင်, ထိုမေးခွန်းအတွက်အဖြေပေးသည်: ဤဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် PP အတူတကွလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုရေနံအတွက်ရရှိနိုင်ဗီတာမင် C နှင့်အတူအပြင်, သွေးခဲ၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုတားဆီးပေးသော, အဖြစ် ဒါဟာတန်ဆာခိုင်မာတဲ့နှင့် elastic ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေသည်။
ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်က F, A, D, E ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာလက်စထရော plaque ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သွေးကြောတားဆီးတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်များပုံမှန် - ဒါဟာတဦးတည်းလက်, စွမ်းအင်နှင့်အတူသက်ရှိများ၏ရွှဲအပေါ်နှငျ့အခွားပေါ်တွင်လွယ်ကူချောမွေ့ရန် Omega-3 နဲ့ Omega-6 မြို့သားရှေ့မှောက်တွင်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏တန်ဖိုးတိုးပွားစေပါသည်။
ဒါဟာအားလုံးအာဟာရသာကိုသဘာဝ unrefined ရေနံတွေ့သမျှသောကိုအောက်မေ့ရပါမည်။