ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် - ကယ်လိုရီ

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကရုပ်ရှင်တွေများအတွက်အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များသည်လူများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်တစ်အကြိုက်ဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ volume ထဲမှာသူတို့ရဲ့ငွေကြေးဖောင်းပွမှုနှင့်တိုးမှဦးဆောင်သည့်အထူးပြောင်းဖူးအစေ့, အပူတို့ကရရှိခဲ့သည်။ သူသည်ရုပ်ရှင်ရုံသို့ရောက်လာသည်နှင့်အရသာပေါက်ပေါက်ပုံးတစ်ပုံးမိန့်သောအခါ, လူအနည်းငယ်က၎င်း၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုစဉ်းစားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရေစာဆိုးရွားစွာပုံကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါကတည်းကအထူးသဖြင့်ဤမေးခွန်းကို, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူသည်လူတို့အဘို့အရေးကြီးပါသည်။ ပေါက်ပေါက်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို savory နှင့်ချိုမြိန်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်ယနေ့ကဲ့သို့အသုံးပြုခဲ့ Add-ons တွေကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

Properties ကိုနှင့်ကယ်လိုရီပေါက်ပေါက်

နိယာမမှာတော့ဒီထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း, ဒီအတော်လေးတစ်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးအတွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လေထုအလွှာသို့သွားပေမယ့်သိသိသာသာတဦးတည်းရှိကွောငျးတ္ထုများ "ဒါပေမယ့်။ " အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် Filler, ဆိုးဆေးများ, အရသာနှင့်အခြားတ္ထုများအမျိုးမျိုးကိုသုံးပြီးလုံးဝ, ပြောင်းဖူးအစေ့မဆိုအသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများပပျောက်။ အာဟာရအတွက်ပေါက်ပေါက်ဖို့အန္တရာယ်က၎င်း၏အဆင့်မြင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းသူကစာသားအစာအိမ် clogs ဆိုတဲ့အချက်ကိုမသာကြောင်းပြောကြပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ပြဿနာရှိပါတယ် ဇီဝြဖစ် ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်ကအလုပ်။ ထိုအကြှနျုပျတို့သိအတိုင်းဤ, ပိုလျှံအလေးချိန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ။

အများဆုံးကွီးအဘယ်သူ၏ကယ်လိုရီနိမ့်သည်ဖြည့်စွက်, မပါဘဲပေါက်ပေါက်ထည့်သွင်းစဉ်းစား။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်အစေ့များနှင့်အစားအလယ်အလတ်ထုတ်ကုန်ကနေသီးသန့်အိမ်မှာသာပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပေါက်ပေါက်၏ 100 ဂရမ်ပြင်ဆင်ထားရန်သင်ကဆားကိုသာ 3 ဂရမ်နဲ့ 1 tbsp သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကိုမပါဘဲလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်း။ ဒီထုတ်ကုန်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အာဟာရထဲမှာသိမ်းထားတဲ့:

1. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ရန်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်, အချိန်ကြာမြင့်စွာကြေညက်ဖြစ်ကြောင်းတစ်ဦးအသုံးဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။
2. အဆိုပါပေါက်ပေါက်ဖွဲ့စည်းမှုပြိုကွဲထုတ်ကုန်များမှအူသိမ်အူမဆေးကြောနှင့်၎င်း၏စစ်ဆင်ရေးပုံမှန်ရသောဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။
3. ဒါဟာသက်ရှိများ၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောနေသောဗီတာမင် B, ပမာဏပါရှိသည်။ သူတို့လည်းနှလုံးသွေးကြော, အစာခြေခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
4. အလှည့်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာနှင့်ရေချိန်ခွင်လျှာထိန်းညှိနိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ပိုလျှံအရည်, ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ပိုတက်စီယမ်အတွက်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်နှင့်ကြွယ်ဝတဲ့။ ပိုတက်ဆီယမ်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်နှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အဆိုပါ Filler အပြောင်းအလဲများပေါ် မူတည်. စွမ်းအင်တန်ဖိုး။ ဤတွင် options များ, ယနေ့အထိလူကြိုက်အများဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ဒါကြောင့် 100 ဂရမ် 407 kcal ရှိသည်ဖို့, မြင့်သောကယ်လိုရီငန်ပေါက်ပေါက်။ ဒါဟာဆားလည်းဆိုးရွားစွာပုံသဏ္ဍာန်ကိုထိခိုက်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆိုပိုလျှံအရည်, ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စွမ်းရှိကြောင်းစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည် cellulite ။
2. ချိုမြိန်ပေါက်ပေါက်လည်းဒါတစ်ဦး 100 ဂရမ် 401 kcal ပါရှိသည်တစ်ဦးမြင့်မားသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောအတူပြင်ဆင် ရည်နှင့်အခြား Filler ။ ကျွန်တော်တစ်ဦးကိတ်မုန့်နှင့်အတူဤအချိုပွဲနှိုင်းယှဉ်လျှင်၏သင်တန်း, ထို့နောက်ပေမယ့်ကိုသာအဓိကအရာ, တော့ဘူးအသုံးပြုရန် - တိုင်းသိရန်။
3. ဒိန်ခဲနှင့်အမြင့်ဆုံးနှင့်အတူကယ်လိုရီပေါက်ပေါက်ဒီ option ဟာအသစ်အဆန်း 100 ဂရမ်နှုန်း 426 kcal ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြီးသားကမ္ဘာတဝှမ်းက၎င်း၏ပရိသတ်များရှာတွေ့ခဲ့သည်။

ယခုတွင်သင်သည်စားရသောအမည်မျှကယ်လိုရီရေတွက်နှင့်ရုပ်ရှင်ရုံများတွင်ပေါက်ပေါက်တစ်ဦးကြီးတွေပုံးယူကြပြီ။ ဒါဟာအများကြီးမလုံလောကျပါဘူး, နှင့်နေ့စဉ်စံဖြစ်သောအကြောင်းကို 1300 kcal, ကသာပျော်စရာ၏နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပေါက်ပေါက်မဆိုကြင်နာ၏အသုံးပြုမှုကိုအပြီးအစဉ်အမြဲရေငတ်ဖြစ်ပြီး, ထိုကဲ့သို့သောအရပ်တွင်လူများကကယ်လိုရီလည်းမြင့်မားနေသော fizzy အချိုရည်ဝယ်နှင့်ကိန်းဂဏန်းသည်လည်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။