အလိုတော်တစ်အင်အားမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအတော်များများသောကွောငျ့ခိုငျမာဘုန်းတန်ခိုးကြီးသောလူ, အလိုတော်တစ်အင်အားမြှင့်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြပြီးအသက်တာ၌အရာရာတို့သည်ဂုဏ်သတင်းရာထူး၏လက်ခံရရှိမှုကနေစတင်ကောင်းစွာသွားနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းနိုင်စွမ်းနှင့်အတူအဆုံးသတ်နေသည် ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ။

အလိုတော်အာဏာနှင့်ဇာတ်ကောင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဘယ်မှာ willpower ကိုရှာဖွေနားလည်ရန်အလို့ငှာ, သင်အောင်မြင်တဲ့လူများ၏အများစု၏အတွေ့အကြုံကနေသင်ယူသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကနေ့တိုင်းမှန်မှန်အတော်လေးကြီးမားတဲ့မဟုတ်ခြေလှမ်းများသော်လည်း, အောင်, သင်တဖြည်းဖြည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲအကြံပြုပေမယ့်။ တစ်ဦးအလိုတော်ပါဝါ, ပေါင်းဇာတ်ကောင်ရှိကွောငျးကို, သင်အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များလိုက်နာရမယ်:

  1. ပျင်းရိခြင်းနှင့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အပေါ်အောင်ခြင်း။ အားလုံးဆောင်ရွက်ချက်၏အန္တရာယ်အရှိဆုံးနှင့် Insidious ရန်သူ - ပျင်းရိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကြောင့်အဲဒါကိုပပျောက်ရေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့ကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက် ပျင်းရိခြင်း နှင့်လိုအပ်သောအလုပ်ကိုကစိတ်ဓါတ်များကိုပြောင်းလဲရန်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျ, အင်္ဂလိပ်သင်ယူပြီးချောင်းကိုနှင့်အတူထိုသို့ပြုမှကြိုက်တယ်မိမိကိုယ်ကို overpowering, သူ၏မျက်နှာပေါ်မှာမြည်တမ်းစကားအသုံးအနှုနျးနှငျ့အတူမထားဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သင်အောင်မြင်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ အင်္ဂလိပ်ကိုးကွယ်သင့်အတွင်းစိတ် "ငါ" အခိုင်အမာမှစတင်နိုင်ရန်လိုအပ်သောဒါဟာဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ပြီးနောက်, သင်ကယုံကြည်နိုင်ပြီး, အရမ်းပျင်းရိလျော့ကျရန်။
  2. လေ့ကျင့်ခန်း။ အဘယ်အရာကိုမျှပိုပြီးစည်းကမ်းသည်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် willpower သင်ကြားပေးသည်။ နှင့်အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူပြုကြဖို့အကောင်းဆုံးအရာ, သော "ပြင်ပထိန်းချုပ်မှု" နှင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းမက်လုံးပေးဖြစ်ခဲ့သည်။
  3. အချိန်ထိန်းချုပ်မှု။ ဖျော်ဖြေရမည်ဖြစ်သည်သမျှသောအမှုများတဲ့နေ့, အချိန်စာရင်းရန်သေချာစေပါ။ per-မိနစ်ဇယားကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီခြင်းနှင့်နောက်ထပ်စည်းကမ်းပါလိမ့်မယ်။
  4. ရောက်ရှိနေပြီ - သူဟာရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။ သတ်မှတ်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နိုင်စွမ်းအားဖြင့်ခွဲခြားအားကောင်းတဲ့နှင့်ခိုင်ခံ့သောဘုန်းတန်ခိုးကြီးသောလူ။ ဒါဟာရည်မှန်းချက်ကိုတင်ထားရန်နှင့်တစ်ဝက်လမ်းကိုရပ်တန့်ကြဘူးလိုအပ်ပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အလိုတော်ပါဝါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ willpower လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နှင့်ကယ်လိုရီ၎င်း၏ Goodies အရှုံးမပေးသာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်နှင့်ဒိန်ချဉ်စားရန်ဒါလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ လူတိုင်းမဝါကြွားနိုင်ပါတယ် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း။ စနစ်တကျ willpower ပွုစုပြိုးထောနှင့်နေဆဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုနားလည်စေရန်, သငျသညျမှာ "ကြုံတွေ့" မှအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်:

သင်တန်း၏, ပိုလျှံအလေးချိန်၏ဥတုများအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေများကောင်းတစ်ဦးလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့အကျင့်စရိုက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုလားမည်မျှအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်သူမ၏ထံမှဖြစ်ခဲ့သည်။