beets - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဧရိယာထဲမှာအဆန်းမဟုတ်ပါ။ ချိုမြိန်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မကြာခဏဥပမာ, အသားတစ်ခုလွတ်လပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်အဖြစ် beet လောင်, အအေး appetizers, သုပ်, ဟင်းချိုမှဆက်ပြောသည်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုအားဖြင့် run ပေမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရှာဖွေရှားပါးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့မီးဖုတ်ထားသော beets များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ရွေးချယ်ရေးဆောင်ရွက်ရန်ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်အချက်အပြုတ်အမှား fix ။
မီးဖို၌ဖုတ်ကြော် beets,
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet (သေးငယ်တဲ့) - 6 PCs; ။
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 4 PCs; ။
- ပိုးစာရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- zest နှင့်ဖျော်ရည် - 1/2 လိမ္မော်ရောင်;
- အညိုရောင်သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- စမုန်ဖြူ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း,
- parsley ။
ပြင်ဆင်မှု
မီးဖို 180 ဒီဂရီအထိအပူ။ beet လက်ဆေး, စင်ကြယ်သောရပ်ကွက်သို့ခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ရောမွှေ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် များနှင့် zest, ရှာလကာရည်, သကြား, ထောပတ်, စမုန်ဖြူနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ beet ချပ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်အတူ marinade ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ခဲ့ကြသည်။
စာအိတ်လုပ်နေတာသတ္တုပါး, ကကြက်သွန်နီနှင့်အတူ beets ကိုတင်သော, ထို marinade လောင်းနဲ့သေသေချာချာထုပ်ပိုး။ သတ္တုပါး၌ဖုတ် beets ကိုသင်အရသာအတွက်ဆားနှင့်အတူရေနံနှင့်ရာသီနှင့်အတူဖြန်း, parsley နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည််ထမ်းဆောင်မီ, တစ်နာရီပြီးနောက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
acetic marinade ဆီကိုလောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းထားတဲ့ပြီးနောက်ထို့ကြောင့်ကပန်းကန်လုံးထဲသို့သွင်းထားဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် multivarka beet အတွက်မီးဖုတ်ထားသောပွငျဆငျပွီးတဲ့ "မုန့်ဖုတ်" mode ကို 1 နာရီပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
Aerogrill အတွက် beets ဖုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 500 ဂရမ်;
- သံလွင်ဆီ - 60 ml ကို;
- ပိုးစာရှာလကာရည် - 60 ml ကို;
- chives;
- နို့ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပျော့ပျောင်းသောဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်;
- အခွံမာသီး - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
စင်ကြယ်သော beets, ပန်းကန်ဆေးကြောပါနဲ့ခုတ်ဖြတ်။ , မြည်းစမ်းသတ္တုပါးအတွက်ခြုံနှင့် aerogrill ထားရန်ပြားရေနံနှင့်ရှာလကာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းသွန်းလောင်း။ အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအစာရှောင်ခြင်း Aerogrill အတွက်ကွတ် beets - 200 ဒီဂရီ 30 မိနစ်
မူအရခုနှစ်, beets ကိုသင်စားနိုင်ပြီးဆုံးပါပြီနှင့်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအတူဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါ ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ ။ Chives မြေပြင်နဲ့ soft ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူရောထွေး, နို့အနည်းငယ်တက်ထိပ်ဆုံးနှင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှော pastry အိတ်ဖြည့်ပါ။ ပန်းကန်ပေါ် beet ပန်းကန်ထားပါကဒိန်ခဲအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖျစ်ညှစ်, ထိပ်ပေါ်မှာအခြားစာရွက်ဝတ်နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ရလဒ်အဖြစ်ဒိန်ခဲအလွှာ beet 3 ပြားတစ်ဦး "မျှော်စင်" get သငျ့သညျ။ အချောပန်းကန်အခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်းသုပ်ရောနှော, နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့အဆင်သင့်လွယ်ကူပြီးအရသာရေစာ။