ဖြည့်ပါ Patti အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရသာဆုံးရှုံးမရှိပဲ, ထို့အပြင် minced အသားဂျုံယာဂုအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူမသည်တစ်ဦး binding အစိတ်အပိုင်းများ၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်၎င်း၏ကြားနေအရသာညင်သာစွာပန်းကန်အပေါ်ပြုမူ, အရသာနှင့်အသားအနံ့၏ဦးစားပေးထွက်ခွာ။ အတူ Cutlets ဂျုံယာဂု နှင့်အသားပျော့ပျောင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းသည်။
ဤသည်ပန်းကန်ထောပတ်အတွက်ကြော်ဖို့မသာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းနူးညံ့ကြင်နာမှုထိန်းသိမ်းသည်ဘာဂါပင်ပိုမိုအသုံးဝင်စေလိမ့်မည်ဟုသောမီးဖို၌ချက်ပြုတ်တို့နှင့်ကြီးသောမြည်းစမ်းဖို့။
၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အငယ်စားကလေးများနှင့်အတူမိခင်များဂရုစိုက်သူကလူများ, သငျသညျအနိမ့်ကယ်လိုရီကြက်သားပေါ်ဖက်တီးသားအစားထိုးခြင်း, ကြက်သားအသားနှင့်အတူဂျုံယာဂုနှင့်အတူ cutlets ချက်ပြုတ်, နှင့်မီးဖိုသို့မဟုတ်မီးသင်္ဘောကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် cutlets အသုံးဝင်သောနှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်လုံခြုံထွက်လှည့်။
ဂျုံယာဂုနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားကနေ Cutlets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မြေပြင်အမဲသား - 1 ကီလိုဂရမ်;
- oat အလွှာ - 100 ဂရမ်;
- ကြက်သွန် - 350 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 75 ml ကို;
- လောလောလတ်လတ်အရောအနှောငရုတ်ကောင်း;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
Oat အလွှာဆူရေကြီးမားတဲ့ဖန်သားထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အအေးအဖုံးအောက်မှာတက်ရပ်ပေး, တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။ အဆိုပါမြေပြင်အမဲသားကြက်ဥကိုချိုးဖျက်နှင့်မဆိုအဆင်ပြေလမ်းအတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် mince တစ်ဦးဓါး, ကြိတ်နှင့်အတူအသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါရောင်ရမ်း oatmeal, ဆားနှင့်အတူရာသီနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏, ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဦးအရောအနှောကို တင်. ကောင်းမွန်စွာဒီရောမွှေပါ။ အခုတော့ဖွဲ့စည်း Patti လက်ပေါ့ပေါ့ patting, နှင့်လှပသော Brown နှင့်မီးဖိုပေါ်မှာအလတ်စားအပူမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ထောပတ်နှင့်အတူပူ skillet အတွက်ကြော်။
မြေပြင်အမဲသား၏ပူ oatmeal Patti မဆိုဘေးထွက်ပန်းကန်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
မီးဖို၌ oatmeal နှင့် minced ကြက်သားနှင့်အတူ Cutlets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သားတန်း - 0.8 ကီလိုဂရမ်;
- oat အလွှာ - 130 ဂရမ်;
- ကြက်သွန် - 250 ဂရမ်;
- သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 75 ml ကို;
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
Oat အလွှာအနည်းငယ်တစ်ဦး Blender အတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့်ကြွက်ကြွက်ဆူမှအပူနို့, သွန်းလောင်း။ အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါနှင့်အနည်းငယ်အအေးဖို့ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။
အဆိုပါဆေးကြောပြီး Blender ကြိတ်သို့မဟုတ် mince သုံးပြီးကြက်သား, ကြက်သွန်နဲ့မုန်လာဥနီကိုခွဲ။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသည်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောထွေးဆန္ဒရှိလျှင်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်ဥ, ရောင်ရမ်း oatmeal, ရာသီ add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ခေပျြမြားနှင့်အတူစီတန်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တင်လိုက်တယ် Lepim လက်ဖြင့် Patti နှင့်။ 200 ဒီဂရီနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောမျက်နှာမတိုင်မီသုံးဆယ်လေးဆယ်မှမိနစ်ကို pre-အပူမီးဖို၌ချက်ပြုတ်။
မည်သည့်အပါအသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။