သင့်အသက်တာ Live မှမဘယ်လိုနေသလဲ?

ခေတ်သစ်လူမျိုး၏အသက်သည်စိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဖြည့်ပါ။ အများစုကတော့မိသားစုနှင့်အလုပ်, အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ပိုလျှံအလေးချိန်မှာလူတစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ရှုပ်စရာပြဿနာတွေ။ အသေးစားနှင့်အကြီးစား အကယ်. ဖိစီး သိသိသာသာသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါကမလိုအပ်သည်အတိုင်း, စိတ်ပညာရှင်၏အကြံပေးချက်ကိုနားထောင်လျက်, ဘယ်လိုညာဘက်အသက်ရှင်ရန်။

အဘယ်အရာကိုမစိုးရိမ်သင့်သလဲ

အချို့လူများကသငျသညျအခြို့သောအမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကိုရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်သောသူတို့ကိုသူတို့၏ဘဝအသက်ရှင်ရန်ကူညီပေးနေ, အသက်ပညာရဖို့။ အခြားသူတွေထင်သောအရာကိုအကြောင်းကိုစိတ်ရှုပ်စရာ, အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်ဘူး။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ဘုံအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်များစွာသောလူအဆက်မပြတ်အခြားလူများရဲ့ထင်မြင်ယူဆ၏ဖိနှိပ်မှုအောက်တွင်နေထိုင်နေကြနီးပါးမည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မယ့်လူကိုစောင့်ပါ။ အဲဒီအကြောင်းမေ့လျော့! သင်ထင်လိမ့်မယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဘယ်အလုပ်ကိုမျှရှိသည်ဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအဘယ်အရာကိုစိတ်ပူအခြားလူများသို့မဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့။

ဒါဟာအခြားသူတွေအသက်ရှင်သည်အတိုင်းအသက်ရှင်ဖို့ကြိုးပမ်းခဲလိုအပ်ပေသည်။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းလက်ထပ်ဖြစ်တယ်, သငျသညျကွာသောအမြိုးသမီးမြား၏ status များရှက်ကြောက်ပဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဆိုးတပါးခင်ပွန်းနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ကတန်ဖိုးရှိလား? တခြားသူတွေရဲ့ဘဝတွေကိုသင်တို့ကိုလည်းအကြောင်းသိကြမည်မဟုတ် "အဘယ်သူမျှမသကြား" ရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာအသက်ရှင်ရန်နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး - ဤလမ်းကိုအမြဲစိတ်ပျက်စေပါတယ်။ မည်သို့ပင်အောင်မြင်မှုသင်တို့သည်နောက်ကိစ္စအောင်မြင်သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်လှပါပြီ, ပိုမိုကြွယ်ဝသောနှင့်ဆွဲဆောင်မှုလူတွေကိုအမြဲရှိပါတယ်။ သငျသညျအတောမသတ်စဉ်းစားလျှင်ဤအချက်ကို, သင့်ဖြစ်တည်မှုအဆိပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကြောင်းစုံလင်ကနျ့, သင်မနာလိုဖြစ်ကြအကြင်ရန်တဦးတည်းလည်းရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးကနေဆငျးရဲခံရစေခြင်းငှါသတိရပါ။

စဉ်းစားခြင်းနှင့်ကိုယ်မထိမ်းချုပ်နိုင်တဲ့အမှုအရာနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ရပ်တန့်။ သငျသညျကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သောလူများနှင့်အခြေအနေများအပေါ်စွမ်းအင်မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုအသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါသငျသညျကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုအရေးကြီးသောအရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။

မေတ္တာမပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်သင့်သလော

ကမ္ဘာတဝှမ်းအိမ်ထောင်ဖက်တစ်တွေအများကြီးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုခစျြကြုံနေရကြသည်မဟုတ်, အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးတို့အတွက်အတူတကွနေထိုင်ကြသည်။ - ဤအကြောင်းပြချက်အချို့တို့သည်တာဝန်နှင့်လေးစားမှု, အမြိုးသားအဘို့အလိုငှါအတူတကွမိသားစုကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဆန္ဒအဖြစ်ဖြစ်နိုင်သည် codependency ။ အကြောင်းပြချက်၏ပထမဦးဆုံးပေါ်အခြေအနေအပေါ် မူတည်. ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များရှိပါတယ်, co-မှီခိုလျှင် - ထိုပြဿနာကိုတဦးတည်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမဟုတ်ပါကမိသားစုတစ်စုလုံးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အများစုကတော့အရက်သမားနှင့်မူးယစ်ဆေးစွဲ၏ codependency မိသားစုများနှင့်အတူဆက်နွယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းပေမယ့် codependent အိမ်ထောင်ဖက်သူ့ကိုကိုက်ညီနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုချိုးဖျက်, ဒါပေမယ့်သူကမပေးနိုင်ကဘာမှပြောင်းလဲမှမပါဘူးတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်နှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ပါတယ်။ Codependent မိသားစုများမဆိုရောဂါဗေဒမပါဘဲဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူကအမြဲကာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးပါပဲ။ codependency ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏အဓိကလက္ခဏာ - မိမိတို့ကိုယ်ကိုယဇ်ပူဇော်ခြင်းအမှသူမ၏ခင်ပွန်းကစိတ်တော်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အရာခပ်သိမ်းကိုထိန်းချုပ်ဖို့အလိုဆန္ဒ။

အဘယ်သူမျှမ - codependency အမြိုးသားသွားနှင့်အပြုအမူများကသူတို့ပုံစံဖြစ်လာနိုငျသောကွောငျ့, ကစျြ, အရက်သမားသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးစွဲနှင့်အတူအသက်ရှင်ရန်လိုအပ်သောရှိမရှိအဖြစ်မေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြေဆိုရန်လိုအပ်ပေသည်။

ကောင်းစွာအသက်ရှင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားထောင်ပါများနှင့်သင်အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်ဘာလုပ်မှစတင်။ မကြာခဏနည်းနည်းအားနည်းချက်တွေတို့နှင့်ကြီးသောပျော်စရာဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်ပြုလျှင်သင်အများကြီးပိုပြီးပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဖျက်ဆီးကြောင်းဖွင့်ပေးပါ။ ရေကောင်းရေသန့်နှင့်သဘာဝအစားအစာလူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုတိုးမြှင့်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ အများဆုံးကန့်သတ်အရက်, သကြား, မုန့်ညက်, ကော်ဖီ, ဒါပေမယ့်လုံးဝစီးကရက်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။

နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများကိုသင်ယူ, သင့်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်း Expand - ကအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ပြည်ပမှာခရီး။ တဦးတည်းစာအုပ်တစ်ပါတ်ကိုဖတ်ရှုဖို့စည်းကမ်းရိုက်ထည့်ပါ။ အချိန်မရှိဘူးဆိုပါက - ထိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အော်ဒီယိုစာအုပ်များမှနားထောင်ပါ။

, စဉ်းစားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်အကြောင်းပြချက်မှလေ့လာပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင့် Blog သို့မဟုတ်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ တက်ကြွဘဝတွေကိုဦးဆောင်လမ်းပြနှင့်ကမ္ဘာနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အဆက်အသွယ်တိုးချဲ့ရန် - ထိုအခါကဖြည့်စွက်ဖို့တစ်ခုခုရှိသည်။

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် Set - ကမပါဘဲသင်ခဲ သာ. ကြီးမြတ်ထွဋ်ကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရည်မှန်းချက်များလက်တွေ့နှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတ်မှတ်ရက်ဖြစ်သင့်သည်။

ငါ့ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်, သင်ယူကြသည်။ သာဒီအလမ်းအတွက်ဘဝကိုပြည့်စုံရလိမ့်မည်။ မစိုးရိမ်မရှိကျော်လွှားအခက်အခဲများလည်းမရှိ, အတားအဆီးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌သာတည်ရှိနေ။