ဝမ်းဗိုက်ကနေအဆီဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖြစ်ကောင်းကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီအခြိနျမှနျမှဘယ်လိုဗိုက်အဆီဖယ်ထုတ်နိုင်ရန် inexorable မေးခွန်းတစ်ခုကိုပေးအပ်ခြင်းခံရရှိသည်။ နှင့်အညီ, alas, ကဘယ်နေရာမှာမှထွက်ရှိပေါ်လာပါဘူး။ ဤသည်ကျွန်တော်မျိုးအပေါင်းတို့သည် စား. ချက်ချင်းသုံးစွဲမရနိုငျသောအပိုအရာဖွစျသညျ။

အဘယ်ကြောင့်ပိုလျှံအဆီအစာအိမ်အပေါ်အပ်နှံဖြစ်ပါတယ်သလဲ? ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးဆက်ပွား function ကိုကြောင့်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်ဦးအရံစတော့ရှယ်ယာဖန်တီးပေးပါတယ်။

အဆီ၏ဗိုက်အဆီသိုက်အပေါ်ဖွဲ့စည်းကြောင်းထုတ်ကုန်များ, စာရင်းပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ဤသည်အဓိကအားသကြားလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါဖြစ်စေ, ဆီပြန်သို့မဟုတ်အနံ့အစားအစာအရသာ Enhancer ကြော်။ တင်းကြပ်စွာ, ဗိုက်အဆီများ၏အကြောင်းရင်းစကားပြော - ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်ထက်အများကြီးပိုကိုစား ohotku နိုငျသောအဘို့မဆိုအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

မည်သို့လျင်မြန်စွာဗိုက်အဆီရှို့?

သငျသညျကိုသာစာနယ်ဇင်းသို့မဟုတ်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပါတီသို့မဟုတ်နှစ်ဦး၏အကျိုးဆက်များ, ထိုနေ့၏လုံလောက်သောရိနာစွဲခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်ပေးဖို့အနည်းငယ်လိုအပ်ပါတယ်လျှင်။ သို့သော်အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်, သင်လျင်မြန်စွာလုပ်ပေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဝမ်းဗိုက်ထဲကနေပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အဆီချွတ်ပစ်ရန်အဖြစ်မေးခွန်းစူးရှသောပါကအလေးအနက်ထားနှင့်ပြတ်ပြတ်သားသားပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အဆီဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အစားအစာများ၏အခန်းကဏ္ဍ

မကြာခဏအမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ပြဿနာကိုသူတို့ကယ်လိုရီကို default အတွက်အနိမ့်သောရိုးရှင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် mono-အစားအသောက်များတွင်အားဖွငျ့ဖြေရှင်းနေသည်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်အဓိကအားဖြင့်တဦးတည်းထုတ်ကုန်များ၏အဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီး, ဒါကြောင့်စုစည်းဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ဥပမာ - ထောပတ်, ဆန်, buckwheat နှင့်အခြား။ စည်းကမ်းအဖြစ်အလွန်ရေပန်းစား, ရာသီအလိုက်အစားအသောက်များတွင် - ပန်းသီး, ဖရဲသီး, စပျစ်သီး, နှင့်တူသော။ ဤသည်ချဉ်းကပ်မှုသိသိသာသာအစားအစာစားသုံးမှုလျော့နည်းစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နွေရာသီသခွားသီးအစားအသောက်များတွင်အနက်ရောင်မုန့်တအချပ်များနှင့်နံနက်စာများအတွက် 4 သခွားသီး, ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သခွားသီးနေ့လယ်စာအဘို့အသုပ်များနှင့်ညစာသခွားသီး 4 ပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အခက်ခဲဆုံးအရာ - ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲသောထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့, သင်ဆဲကြည့်ဖို့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းစားရန်နိုငျပါလိမျ့မညျ။

ဒါဟာချကဲ့သို့သောအစားအစာက၎င်း၏လုပ်ငန်းတာဝန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုရပါမည်။ ဒါပေမယ့်ဗိုက်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်နှင့်ဤအစားအစာများ၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအလေးအနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူစရာတွေရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျပြီးသားဆိုနာတာရှည်ရောဂါများရှိအထူးသဖြင့်ပါ။ အနိမ့်အဆီ, malouglevodnoy နှင့်အခြားသူများ: တူညီသောအစားအစာအပေါငျးတို့သညျအခွားအမျိုးအစားများသက်ဆိုင်သည်။

အစားအစာ၏အရေးကြီးအခန်းကဏ္ဍက, သင့်အစားအစာများစည်းရုံးသင့်ပါတယ်ယင်း၏ကယ်လိုရီကိုလျှော့ချဖို့နဲ့နေဆဲအားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်တိကျစွာပါဝင်ပါသည်။ တခါတရံမှာ, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ရိုးရှင်းစွာသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ယူပါ။

ဗိုက်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့လေ့ကျင့်ခန်း

သူ့ဟာသူအတွက်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်အသားအရေ sagging နှင့်ကြွက်သားအသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်စည်းကမ်းအတိုင်း, ဝမ်းဗိုက်ထဲကနေအဆီဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုပြဿနာ, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖြေရှင်းနေသည်။

အစဉ်အလာဗိုက်အဆီလည်းမီးလောင်များအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဘို့အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုသည်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း

ဒါဟာလူသိများတဲ့ရွရွပြေး, လမ်းလျှောက်, ကြိုးခုန်ခြင်း, ရိုးရှင်းပေမယ့်သင်တန်း၏, ကျွန်တော်တစ်ဦးစည်းချက်ကျွမ်းဘားအဖြစ်ကရိပ်မိရမြဲထုံးစံရှိပါသည်။ မဆိုကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာအေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေး၏ကျယ်ပြန့ကမ်းလှမ်းပေမယ့်သင်ရုံအိမ်မှာလေ့ကျင်းခန်းများအတွက်ဗီဒီယိုတစ်ကားကိုသင်တန်းမဝယ်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လမ်းလျှောက်, စက်ဘီးသို့မဟုတ်နှင်းလျှောစီးတူအောင်ဖန်တီးသောရေး Simulator လည်းဝမ်းဗိုက်အပေါ်အဆီပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကိရိယာတခုအဖြစ်သင့်လျော်သည်။ အဓိကအရာ - ကိုမှန်မှန်လေ့ကျင့်ရန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။

ဝမ်းဗိုက်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်း

ဝမ်းဗိုက်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းကိုသာစနစ်တကျနှင့်အလွန်အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူဗိုက်အဆီလည်းမီးလောင်များအတွက်သင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်မည်သည့်အမှု၌, သူတို့ကဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ပုံမော်ဒယ်လ်များအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ ကအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအဘို့အဆင်သင့်လုပ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စနစ်များကိုစာရေးတံ, အထူးအခြေအနေများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါဘူးသောအလုပ်ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားပိလတ်မင်းက, ဝမ်းဗိုက်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအကြီးအထား, ဤမျှလောက်အဆီဝမ်းဆုံးရှုံးဖို့ကိရိယာတခုအဖြစ်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်ခိုင်မာဘို့နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာငြိမ်းစေလျက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအစု၏အဓိကအားသာချက် - ကနဦးသင်တန်းမဆိုအဆင့်မှာဒါမှမဟုတ်ပင်ကမပါဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

အဆင်းလှသောနှင့်ပါးလွှာကိန်းဂဏန်းရန်သင့်လမ်းအားလုံးကိုတတ်နိုင်သမျှရွေးချယ်စရာကနေရှေးခယျြပါ!