ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သနည်း

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - တစ်ဦးဆေးတစ်လက်အဖြစ်, အရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါသည်, ရုံလုပ်သူများမဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးကတက်တက်ကြွကြွအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်အသုံးပြုကြောင်းကြား၏။ ထိုမှတပါး, ဒါကြောင့်ပိုအဖြစ်မှန်တစ်ပါးလွှာကိန်းဂဏန်း၏အိပ်မက်နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်နုပျိုဖို့မသာနိုင်ပါသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အတွက်မည်မျှကယ်လိုရီ၏မေးခွန်းကို, စဉ်းစားတှငျကြှနျုပျတို့ဒီထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုစာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အမြင်ဖော်ပြထားခြင်းသငျ့သညျ။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏တန်ဖိုး

ဒါဟာပိုတက်စီယမ်ဆား၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမဆိုပိုလျှံရေ, အဆိပ် excretes ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ကအူရှင်းလင်းပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူကကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထောက်ခံသူတွေတန်ဖိုးထားတဲ့များအတွက်ပိုင်ဆိုင်မှု - နှိပ်ကွပ်နေတာတွေကို အစာစားချင်စိတ်များ ။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာ, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအစားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မုန်၏သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်အရသာမှအကြံပြုပါသည်။ ကျော်တားဆီးဖို့, အဓိကမုန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက်ဒီသောက်တစ်ဖန်သောက်ရသင့်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အာဟာရတန်ဖိုး

ကျနော်တို့ထို့အပြင်အရသာနှင့်အခြားသူများမပါဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးကိုစဉ်းစားပါကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကယ်လိုရီခွက်ကို 2-7 kcal ၏အညွှန်းကိန်းညီမျှကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ အဆိုပါအဆီ, ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနေဖြင့်၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးသည်သာနောက်ဆုံးရ (0.5 ဂရမ်) ရှိပါတယ်။

ဂျင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို

ဆောင်းရာသီတွင်, ဒီသောက်အစဉ်အဆက်, တူ, ရေပန်းစားသည်။ 50 လောက် kcal ထုတ်ကုန်ကျဆင်းလာ၏ 100 ဂရမ်။ ဒါဟာလက်ဖက်ရည်မသာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းဿုံရေငတ်ခြင်းနှင့်အချက်အလက်များပြန်လည်လန်းဆန်းစေ quenches ။ အများစုမှာစိတ်ဝင်စားဖို့ပျားရည်ထည့်သွင်းအသုံးပြုပုံအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ပါဘူး, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီစံပယ်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သနည်း

, 10 ရာစုကတည်းကတရုတ်ထင်ရှားသော quencher ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီနေ့၌စံပယ်စုံလင်သောရေငတ်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပေမယ် ၏ကယ်လိုရီ content တွေကို ဂျင်း၏ထို့အပြင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်း၏အသေး - 8 kcal ။