များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်တွက်ဆပေမဲ့သာမန်များနှင့်တတ်နိုင်ဆန်တစ်သွယ်ပုံများအတွက်ရုန်းကန်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးရှိနိုင်ပါသည်လက်ခံခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်အချည်းနှီးမပေးပါ။ မြက်ဿုံခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောပြီးလိုအပ်သောနှင့်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။
Slim အစားအစာမှာထမင်းသင့်လျော်အသုံးပြုမှုပါဝင်သည်:
- တင်းကျပ်သောအချိန်ကန့်သတ် (ကအချိန်ကြာမြင့်စွာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသုံးစွဲဖို့ဆန်ဒကိုခန္ဓာကိုယ်မရှိခြင်းကိုင်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်ကျော်ကြားသောကွောငျ့, လုံးဝ contraindicated ဖြစ်ပါတယ် ကယ်လစီယမ် );
- contraindications ၏ပွဲတော် (gastritis နှင့် peptic အစာအိမ်နာရောဂါခံစားနေရပြီးသူကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများ, ကလေးများ, လူတွေ) ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဘယ်ကိန်းဂဏန်းအများဆုံးအသုံးဝင်လဲ?
အထိရောက်ဆုံးရလဒ်အောင်မြင်ရန်ဆန်တန်ဖိုး သာ. ကြီးမြတ်အမျိုးမျိုးနှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုများအတွက်နည်းလမ်းရှိပါတယ်။
သင့်လျော်သောချက်ပြုတ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များအတွက်အအေးပြေးရေနှင့်အတူညနေပိုင်းတွင်လက်ဆေးအတွက်တွက်ဆသင့်တယ်နှင့်ရေပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက်ညှစ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်နံနက်ယံ၌နေ့ချင်းညချင်းစုပ်ယူထားသည်။ အတူတင်းကျပ်လိုက်နာမှုလိုအပ်ပါတယ်သောအဓိကအချက် - ဆန်ရေပေါ်မှာလုံးဝပြုတ်ရပါမည်။ ထိုသို့သော "ဗလာ" ကိန်းဂဏန်း - သဟဇာတဖြစ်မှုများအတွက်ရုန်းကန်အတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်လက်ထောက်။ ရေကောင်းရေသန့်: အတူတကွအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဆန်နှင့်အတူသလောက်အရည်မသောက်ရနျလိုအပျ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် သကြားမပါဘဲ။
ဆန်တဲ့အစားအစာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆန်များအသုံးပြုမှုအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေခုနှစ်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသန့်စင်ခြင်းနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးကျန်းမာရေးနှင့်အတူကြွလာ။
ဆန်အပေါ်အစားအသောက်များတွင်၏ short-term ရိနာစွဲတော့ဘူးနှင့်ပိုပြီးပြင်းထန်အစားအစာများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်များကို ပြင်ဆင်. ကူညီပေးပါမည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုတည်တံ့ဆန်အထွက်နှုန်းအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသည်ပြင်ဆင်ချက်ပြီးနောက်ရလဒ်လျှင်တစ်ပါတ်ဆားနဲ့အဆီဖယ်ထုတ်ပြီး, အလင်းအစားအစာများကိုစားသင့်ပါတယ်။
အစားအသောက်မြန်ဆန်မြင်သာထင်သာအကျိုးသက်ရောက်စေမည်။ အပတ်က "ဆန်ပေါ်," အကြောင်းကို 5 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်သိသိသာသာမှန်ထုပ်ကိုငါပေးမည်။