ပိုးစာသီး - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

ထိုအသီးကိုစားခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ထိုနည်းတူပိုးစာအဖြစ်လူသိများပိုးစာပင်ကိုမကြာခဏ, compotes နှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှုချက်ပြုတ်အသုံးပြုသည်။ Excellent ကအရသာနဲ့အနံ့သူတို့ကိုအလွန်များစွာသောလူတို့ကချစ်ပေမယ့်လူတိုင်းမပိုးစာသီးကိုသာအကျိုးရှိပေမယ့်ထိခိုက်မှုကိုရောက်စေနိုင်သောသိတယ်စေ။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပိုးစာ?

ပထမဦးစွာဤသီးဆံ့သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည်လူအပေါင်းတို့၏ ဗီတာမင် C, PP, B1 နှင့် B6 ဟာ, ဒါကြောင့်သူတို့ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်ပြီး, အရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်သင်, ပိုးစာဖိုင်ဘာ, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် beta-carotene ရှာတှေ့နိုငျသောဤတ္ထုများအားလုံးခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောစနစ်များပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သွေးကြောများ၏ elasticity restore နှင့်နှလုံးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်။ ဟုတ်ပါတယ်, တ္ထုများပျက်စီး, သူတို့၏အရေအတွက်ကလျှော့ဖြစ်ပါတယ်စာရင်းဝင်အပူကုသမှုနှင့်ဗီတာမင်စဉ်အတွင်းထိုကြောင့်, လတ်ဆတ်သောပိုးစာဆောင်ကြဉ်းအများကြီးပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။

အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းညှိဖို့စွမ်းရည်အခြားသက်သေပြချက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုပိုးစာသည်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်အူ peristalsis တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်နိုငျသော tool ကိုအဖြစ်အသုံးပြုသူတို့ရဲ့အများအပြားရာစုနှစ်များစွာပါပဲ။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး၏လက်တဆုပ်စာ, အူထဲမှာချုပ်နှင့်တိုးပွားလာဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှု၏ဖယ်ရှားပစ်ရလိုလားတဲ့သူပိုးစာမည်သူမဆိုစားရန်အကြံပြုသည်။ သငျသညျဝမ်းလျှောကဒီအပင်၏အသီးကိုစားကြလျှင်ထိုသာအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာစေပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ဒါပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူး။

Properties ကိုပိုးစာသီးသောအသီးလည်းသူတို့အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုတိုက်ခိုက်နေ၏အမှန်တကယ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်, အခြို့ကလူအားလုံးနီးပါးသိထက်အများကြီးပိုမြန်သူတို့ထဲကယိုအအေးမိရောဂါလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းငြင်းခုန် Raspberry ယို။ ဆရာဝန်များကဤအမြင်နှင့်အတူသဘောတူနှင့် Ari ၏ကောင်စီနှင့်တုပ်ကွေးပူလက်ဖက်ရည်ပိုးစာယိုမှဆက်ပြောသည်ခံရပါကထိုကဲ့သို့သောနိမ့်ဆုံးအကြိမ်နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းအဖြစ်လက္ခဏာတွေပပျောက်ကူညီပေးပါမည်။

ပိုးစာသီးသောအသီး၏သိသာအကျိုးကျေးဇူးများကိုနေသော်လည်းသူတို့ထံမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ်ကြောင်းကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့် compotes လွန်းသကြားဆံ့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ထို့ကြောင့်သူတို့သတိထားဓာတ်မတည်နှင့်အတူလူတို့နှင့်အတူစားသုံးရပါမည် ဆီးချိုရောဂါ အတွက်သီးကိုပိုမိုအန္တရာယ်ပြုမှသာလူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပိုဆိုးလာလိမ့်မယ်, မဟုတ်ရင်နှင့်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်စောင့်ရှောက်သောသူတို့သည်။