အဆစ်နှင့်အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်

ကံမကောင်းစွာယနေ့အဆစ်နှင့်အရွတ်များတွင်နာကျင်မှုဆန်းဖြစ်ပျက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစားထက်မိမိကိုယ်ကိုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ, သင်နာကျင်မှုစတင်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုတယ်, ထိုကြောင့်ဖယ်ရှားပစ်ရပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူအတော်များများ, အထူးသဖြင့်အားကစားသမားများ, သူ့အဆစ်ထုတ်ဝေထားတဲ့ပင် "creak" ငါကြား၏။ အဆိုပါအရာ၎င်းတို့သည်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဟောင်းနွမ်းနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့တာဝန်နာကျင်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးကူညီပေးပါမည်သည့်အဆစ်များနှင့်အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်ယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအစားအစာထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်အတွက် Tablet များ၏ပုံစံကိုဝယ်နိုင်ပါတယ်။ အခုတော့အဆစ်နှင့်အရိုးနုများအတွက်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များစာရင်းကိုမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်။

1. ဗီတာမင်တစ်ဦးကတစ်ရှူး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်သိသိသာသာပူးတွဲအိုမင်းဖြစ်စဉ်ကိုလျှော့ချ။ အဓိကအခွအေနေ - သူ့ရဲ့သဘာဝက form မှာဗီတာမင်ကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်း, သူသည်အသီးအပွခြင်းနှင့်အနီ, အစိမ်းနဲ့အဝါဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
2. ဗီတာမင် E ကိုအဆစ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုနှင့်မည်သည့် autoimmune ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်နေပါတယ်။ အဲဒါကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး accelerates သူတို့ကိုကိုဖကျြဆီးရသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အရေအတွက်ကိုလျော့နည်းစေပါသည်။
3. ဗီတာမင် C ကထိုကဲ့သို့သော A နှင့်အီးအဖြစ်ဗီတာမင်ဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ဒါ့အပြင်အဲဒါကိုဗိုင်းရပ်စ်ကိုသတ်ရသောပဋိမြှင့်လုပ်ဆောင်, အဆစ်နှင့်အရွတ်အပေါ်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများမဆိုသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကာကွယ်ပေးသည်။ အနာရောဂါစွဲအဆစ်နှင့်အတူလူခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်စီနာတာရှည်အတိုဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကား, ဗီတာမင်များ၏အရေးအပါဆုံးအလုပ် - အရွတ်နှင့်အရိုးနု၏ရှိရေးရာမှကော်လာဂျင်၏ပေါင်းစပ်။ အရွတ်နှင့်အရွတ်အဘို့အားလုံးအထက်ပါ-စဉ်းစားဗီတာမင်သေချာပေါက်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဖြစ်ရပါမည်။
4. ဗီတာမင် D ကိုကတစ်သျှူးဖျက်ဆီးခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးပြီးကတည်းက, အဆစ်များတွင်နာကျင်မှုထဲကနေဆင်းရဲခံရသောလူတို့အဘို့လိုအပ်ပါသည်။ တခြားဗီတာမင်နှင့်အတူပေါင်းစပ်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။
5. ဗီတာမင် B နာကျင်မှုလျှော့ချအဖြစ်အဆစ်များ၏တစ်သျှူး restore နဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းကိုကူညီပေးပါတယ်။

အရွတ်အဘို့ဗီတာမင်များနှင့်အတူကျနော်တို့တွင်းထွက်ပစ္စည်းများအဘို့ယခုထွက်နေသေးတယ်။

1. ကြေးနီအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ ကော်လာဂျင် နဲ့အခြားဆက်တစ်ရှူး။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုဆဲလ်အသက်ရှူအပေါ်အရိုးနုနှင့်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်, အဖြစ်ထိခိုက်အစွန်းရောက်လျော့နည်းစေသည်။
2. ဆယ်လီနီယမ်နာကျင်မှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာ။ ဒါကြောင့်ပူးတွဲပြဿနာများ၏ကုသမှုအကြံပြုထားတဲ့ဗီတာမင်၏ရှုပ်ထွေးသောထဲသို့ဝင်ရပါမည်။

ဆေးဆိုင်မှာသင်နှင့်အတူအဆစ်များအတွက်ဗီတာမင်ဝယ်နိုင် glucosamine ကိုလည်းအဆစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအရိုးနုပျက်စီးကာကွယ်ပေးသည်ရာကြိမ်မြောက်။