ကြက်သွန်နီအနှစ်အတိတ်ထောင်ပေါင်းများစွာစားစရာဘို့အတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ယနေ့ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ 400 ကျော်မျိုးစိတ်ရှိပါတယ်။ သူနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏဟင်းလျာများပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထိုသို့သောလူကြိုက်များကြက်သွန်နီ၏ကြီးမားသောအားသာချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယင်း၏ကယ်လိုရီထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 41 kcal ဖြစ်သကဲ့သို့လမ်းဖြင့်, ထိုပန်းကန်ထဲမှာကြက်သွန်နီ၏ထို့အပြင်အဆိုပါကိန်းဂဏန်းအတွက်အနုတ်လက္ခဏာထင်ဟပ်မည်မဟုတ်ပါ။
ကြက်သွန်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ကြီးမားသောကြက်သွန်နီအတွက်ဗီတာမင် C နဲ့ B, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောကြေးနီ, မန်းဂနိစ်, သွပ်, အဖြစ်အများအပြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ဆံ့ ကယ်လစီယမ် , ကိုဘော့, သံ, molybdenum, nickel, အိုင်အိုဒင်းနှင့် fluorine တို့။
အဖြူကြက်သွန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အဖြူရောင်ကြက်သွန်များအတွက်ကြောင့်တောက်ပအနံ့နှင့်အရသာဒါမှချွန်မဟုတ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးလျင်မြန်စွာ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးကဲ့သို့ဖြူကြက်သွန်ဖြတ်တောက်ပြီးနောက်တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်အဖြစ်အသုံးပြုရပါမည်။ သမားရိုးကျကြက်သွန်မတူဘဲ, အဖြူတစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့နှင့်အရသာနောက်ကွယ်မှစွန့်ခွာဘူး။
အဖြူကြက်သွန်နီများအသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာရောဂါပိုးဖျက်ဆီးမတည်ငြိမ်သောလည်းပါဝင်သည်။ ဤသည်မှာလေးကိုတန်းအနာ, မိလ္လာကန်ဒဏ်ရာများနှင့်အမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါများ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ White ကကြက်သွန်သူ့ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများ၏ menu ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသော, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
သက်တံ့ runningaway ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုအစာအိမ်ဖျော်ရည်လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာ စာစားချင်စိတ်ကို ။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုလျှံ၏အလောင်းတော်ကိုပြသ လက်စထရော ။ White ကကြက်သွန်နီရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ဖဲစီးဆင်းမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
အန္တရာယ်အဖြူကြက်သွန်
Contraindications အဖြူကြက်သွန်နီထုတ်ကုန်၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံနှင့် ဆက်စပ်. သာတည်ရှိနေ။ ဖြည့်ညှင်းအတွက်အစာစားမှသာခန္ဓာကိုယ်အကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။
ကြော်စားကြက်သွန်နီများအသုံးပြုမှု
ဇွန်းအများအပြားစိတ်ကူးရန်ခက်ခဲကြော်ကြက်သွန်နီမပါဘဲ။ သငျသညျကိုစနစ်တကျကြက်သွန်ကြော်ပါကအားလုံးနီးပါးဟာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုကယျတငျနိုငျ, ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလေးကို၏အသုံးပြုမှုနီးပါးလတ်ဆတ်တဲ့အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။