Kefir မှို - ဘယ်လိုသုံးစွဲဖို့, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်

နို့ထဲတွင်နေရာ Kefir မှို, လေးနက်ရောဂါများတစ်ကျယ်ပြန့်အရေအတွက်အားကုသရန်အသုံးပြုသည်တစ်ဦးကျန်းမာအရသာရှိတဲ့သောက်စရာအသွင်ပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီ tool ကိုပင်အလှကုန်ပစ္စည်းနှင့်အချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ kefir အစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းမေးခွန်းတွေနဲ့ဘယ်လိုသုံးစွဲဖို့, သက်ဆိုင်ရာများနှင့်အများအပြားစိတ်ဝင်စားနေကြသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ထိုသူတို့အဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ kefir အစေ့နှင့်မည်သို့သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

kefir မှို၏အသုံးပြုမှုခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ယင်းဒိန်ချဉ်ပြင်ဆင်ထားရန်, သငျသညျနို့ 250 ml ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှိုလိုအပ်ပါတယ်။ 24 နာရီကြာပြီးနောက်, သောက်စရာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အခြားဘဏ်ထဲမှာငါသွန်းလောင်းရန် သာ. ကောင်း၏။ Kefir မှိုကောင်းစွာသုတ်ခြင်းနှင့်နို့၏အသစ်တခုသောအဘို့ကိုငါသွန်းလောင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။

နို့ kefir အစေ့အတှကျအသုံးပွုသောအရာကိုအကြောင်းပြောနေတာ, ကနေအိမ်မှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပြီး, စတိုးဆိုင်ထဲကလျှင်, ရေရှည်သိုလှောင်မှုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုဆုံးရှုံးပြီးသေဆုံးစေခြင်းငှါအဖြစ် kefir အစေ့ပြုစုအလွန်သတိထားဖြစ်ရမည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် kefir မှို?

ဒိန်ချဉ်သည်, ပုံမှန်ထက်ဒိန်ချဉ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မှို၏အခြေခံပေါ်မှာအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ပြင်ဆင်ကြ၏။ ဤအသောက်လက်တစ်အက်ဆစ်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အရပ်ဌာနကိုယူပြီးအရက်စော်ဖောက်ခြင်းအားဖြင့်ထုတ်လုပ်နေသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

Kefir ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ lactobacilli နှင့် bifidobacteria, အင်ဇိုင်းတွေ, ပရိုတိန်း၏အလွန်အသုံးဝင်သည် ဗီတာမင်တစ်ဦးက , D, PP, B, အုပ်စုတစု, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သံ, နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိအခြားအကျိုးရှိသောအေးဂျင့်။ ဒီအသောက်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်ငြင်းအားသာချက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်၏အစိတ်အပိုင်းများမှာ Anti-inflammatory နဲ့ဒဏ်ရာ-ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်ဒိန်ချဉ် gastritis, အစာအိမ်အနာနဲ့ colitis ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင်းတ္ထုများ။ choleretic နှင့် antispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်, ဒိန်ချဉ်ဟာသည်းခြေအိတ်နှင့်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ကျောက်ခဲတို့ကိုပျော်ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လိုသောလူတို့အဘို့အသုံးဝင်သော Kefir မှို။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာကိုသာသာမန်အစာခြေပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ထံမှရှင်းလင်းနေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒိန်ချဉ် beriberi ၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

Kefir ထိုသို့အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှု, မှတ်ဉာဏ်, အာရုံစူးစိုက်မှု, နှင့် "အိပ်စက်ခြင်း-ပါတီအား" ၏ပုံမှန်စေတယ်။ သွန်းလောင်းဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတည်ထောင်နှင့်သွေးကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဒါဟာအင်ဆူလင်-မှီခိုခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည် ဆီးချိုရောဂါ ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ကြီးကိုနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့။ ဒါဟာအစကူးစက်ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။

အသားအရေအရောင်ချွတ်ဘို့ပြင်ပအသုံးပြုရန်အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအသုံးဝင်သောဒိန်ချဉ်ကဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေချောမွေ့နှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားခြင်း, ၎င်း၏အဆီလက်ကျန်ငွေပုံမှန်။ ဆံပင်နှင့်ရောဂါပျောက်ကင်းဆံပင်ကိုရိတ်ခိုင်မာစေရန်, သင်သည်ဤသောက်စရာ၏အခြေခံပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆောင်းကာလ၌အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုနှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး၏ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်အဖျော်ယမကာနေ့စဉ်များထဲမှတစ်ဖန်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ မဆို၏ကုသမှုများအတွက် ရောဂါတစ်နေ့တာအတွင်းအကြိမ်ကြိမ်ကြိုဆိုဧည့်နဲ့သောက်စရာသို့ခွဲခြားဒိန်ချဉ်၏ 700 milliliters လိုအပ်ပါတယ်။ ဧည့်ခံဖြစ်ခြင်းအဆုံးစွန်သောညဉ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာရှေ့၌အဘယ်သူမျှအကြာတွင် 1 နာရီထက်ဖြစ်ရပါမည်။ ကုသမှု Duration: - 20 ရက်, ထို့နောက် 10 ရက်တစ်ချိုးယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကုထုံး၏ Kefir သင်တန်း 1 နှစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

အန္တရာယ် kefir မှို

သငျသညျ hypersensitive သက်ရှိနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များလျှင် kefir အစေ့ကနေထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးစဉ်ဒိန်ချဉ်၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်ပါကပယ်ရှားလော့။ အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်မြင်ဘူးသောလူများ, မထက်ပိုမို 12 နာရီချက်ပြုတ်ရန်, သောက်ရန် preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။