Lingonberry Slim

ယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိနှင့်သကြားနိမ့်ဆုံးပမာဏကို်တစ်ချိန်တည်းမှာလူသိများ Cranberries, အဖြစ်ကောင်းစွာအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သီး။ အဘယ်ကြောင့်, cranberries ဒါကကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုအားလုံးအခြားရည်ရွယ်ချက်များ, အပြင်ဖြစ်ပါသည် အဝလွန်ခြင်း၏ ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, အစားအစာ, အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း - ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤ berry သီးသုံးစွဲဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Decoction

အဆိုပါဟင်းရည် cranberries ၏သီးနဲ့အရွက်မှမပြင်ဆင်သည်။ စိတ်ပျက်အရွက်၏ 60 ဂရမ်ဆူရေ 300 ml ကိုနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့် 10 မိနစ်မသွားအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီ, 100 ml ကိုများအတွက်ဟင်းရည်တနေ့သုံးကြိမ်လက်ခံပါ။ "Cranberry" ဒီသင်တန်းကိုသုံးပတ်ကြာကြာရှည်ခံသည်။

အစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာ - lingonberry များအသုံးပြုမှုကြောင့်သူတို့ဆိုးဆေးရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုမှထွက်ခွာမည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းအားဖြင့်ထိုအတူဟင်းရည်နဲ့ချုပ်နှင့်ပြဿနာများကိုတာဘာကြောင့်လဲ, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ထိုသို့သောဟင်းရည်အစာအိမ်အတွက်အမိန့်ကိုဆောင် ခဲ့. ဒါပေမယ့်လည်းဖော၏ပုံစံအတွက်ငွေပိုလျှံအရည်၏ဖယ်ရှားရေးဖို့အတွက်အထောက်အကူမသာ။

အစားအသောက်များတွင်

အစားအသောက် cranberries က၎င်း၏ရိုးရှင်းနှင့်ထိရောက်မှုအားဖြင့်ဆွဲဆောင် - ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအဘို့, သငျသညျအလေးချိန်၏ 5 ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ အစားအသောက်များတွင်နိယာမ - ကသုံးအစားအစာများ:

• နံနက်စာ - oatmeal နှင့် 1% ½ခွက်ကို cranberries နှင့်အတူရောနှောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်,
• နေ့လည်စာ - ပြုတ်ကြက်ဥ, ဒိန်ချဉ်၏ 1 ခွက်နှင့်သီးသို့မဟုတ် cranberries (လတ်ဆတ်) ၏အသီးဖျော်ရည်၏ 1 ခွက်;
• ညစာ - နေ့လည်စာ, oatmeal, ဒိန်ချဉ်နှင့် cranberries ဆင်တူ။

အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း

အတူပေါင်းစပ်လုပ် cranberries berry သီးအစားအသောက်များတွင် အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုံးရက်ချအတွက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ menu က:

• 1% ဒိန်ချဉ်၏ 1.5 လီတာ;
• 0.6 ဌ cranberries ။

သကြားမပါဘဲ, သင်တန်း, cranberry-kefir အချိုရည်ပြင်ဆင်ထားရန် - ထိုနေ့ရက်ကာလ၌ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုကျော်လွှားရန်အရှိဆုံးအဆင်ပြေနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်များတစ်ခုလုံးကိုပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် 6-7 အစားအစာများသို့ဝေ။

အသုံးဝင်သောနှင့်သင့်လျော်သည် ဖြစ်. , လတ်ဆတ်အေးခဲ cranberries - ထိုအခါရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အားသာချက် cranberry အစားအစာနှင့်ချကယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုထုတ်ဆောင်သွားစေနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။