ချယ်ရီ - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အဆိုပါသစ်ပင်ကရှေးခတျေစိုက်ပျိုးခဲ့ပါတယ်ဂရိနိုင်ငံကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လေ၏။ အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာ, လူတွေက၎င်း၏အရသာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေကိုတန်ဖိုးထား, ရှေးဟောင်းစာရေးသူများကဤအသီးအပွ၏အကျိုးကျေးဇူးများပထမရာစုအေဒီတွင်, ရောမမြို့မှသစ်ပင်များကိုဆောင်ခဲ့သော Lucullus ရှေးခေတ်ရောမစစ်တပ်များ၏တပ်မှူး, ရေးသားခဲ့သည်။ အဆိုပါစကားလုံးက "ချယ်ရီ", လကျတငျအမြစ်များကစကားလုံး« xerasa »မှဆင်းသက်လာသည်။ နယူးမျိုးပေါင်းအသီးအပင်ကိုနော်ဝေမှအာရှမိုင်းနားကနေပြန့်နှံ့, နေ့ရက်တိုင်းပေါ်လာပါသည်။ အသီးမွှေးကြိုင်, အာဟာရကြွယ်ဝ, ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်။

အောက်တွင်ကြည့်ပါ - ရာ၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှချယ်ရီသီးနှင့်ထိခိုက်မှုများအသုံးပြုခြင်းသည်အသီးအပွများ၏အာဟာရတန်ဖိုးကဘာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများ

1. ချယ်ရီသည်ပျက်စီးယိုယွင်းထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသအဆိပ်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါအတွက်ကူညီပေးနေ, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အ undoubted အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်တတ်၏ဘာအရည်များ၏အဆင့်ကိုပုံမှန်နှင့်တူသောရောဂါကုသကူညီပေးသည် အဆစ် ။
2. အဆိုပါသုံးရက်ကြာအစားအသောက်များတွင်ချယ်ရီ, refresh အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပေးပါတယ်။
3. အဆိုပါအများအပြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အသီးအပွ, ဒါပေမယ့်အဓိကအားဖြင့် fructose နှင့်ဂလူးကို့စ။ အဆိုပါ sucrose အကြောင်းအရာကဆီးချိုရောဂါ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိအုပ်ချုပ်ခွင့်ရနိုင်သောကြောင့်နိမ့်သည်။
4. ချယ်ရီသီးအပွဗီတာမင်, အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ရှိသည်ဟုကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။

ချယ်ရီသီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ချယ်ရီသီးအသီးအပွ - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီနီးပါးတစ်ခုလုံးကိုသည် Periodic table ဆံ့။ ဥပမာအားဖြင့်, အိုင်အိုဒင်းဇီဝြဖစ်ပုံမှန်, သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါး, အပြုသဘောသိုင်းရွိုက် function ကိုနှင့် Basedow ရောဂါဆန့်ကျင်ကောင်းသော prophylactic သက်ရောက်သည်။ phosphorus, ကယ်လစီယမ် , သံနှင့်ဗီတာမင်အရိုးနှင့်သွားများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ ထိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များအဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ် - သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုထိန်းညှိ။ ချယ်ရီဗီတာမင်ကြွယ်ဝနေသည်။ ကို C - သွေးလွှတ်ကြော, တစ်ဦးက, PP နှင့်အုပ်စုသည်ဗီတာမင်ဘီ (B1, B2, 5, B6 ဟာ, B12) ၏မြို့ရိုးပေါ်မှာစုပြုံရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချ, "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။

မိမိအနာကျင်ကိုက်ခဲဘုရားကျောင်းပေါ်ချပြီးသင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ, အသီးအပွနှိပ်စက်။ အသီး 250 ဂရမ်တစ်ဦးကနေ့စဉ်စားသုံးမှုဂေါက်အတူကူညီပေးသည်။

Contraindications

အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းလိုပဲချယ်ရီ၏အသုံးပြုမှုကိုအပြင်က contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ အဆိုပါပြဿနာကိုတစ်ဦး berry သီးသည်မဟုတ်, ကလောင်သောသူတို့အား၌၎င်း, ဘယ်လောက်။ သင်သည်ထိုသူတို့ထံမှသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသာအကျိုးရှိမည်ညှာအတာမဲ့သူတို့ကို overfeed မပြုခဲ့လျှင်အသေးစားချယ်ရီသီးအပွ, ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။

ချယ်ရီသီးစားသုံးခြင်းမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအနာနှင့် gastritis ခံစားနေရပြီးအူလမ်းကြောင်းအဆီးအတားနှင့်အတူလူ, လေ, ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာအစချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်အသီးအပွလောင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။