ထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကို Mayonnaise, ဒိန်ခဲငံပြာရည်, အဖြစ်ထို့အပြင်တွေအများကြီးနဲ့အတူပြီးသားသံဗူးရောင်းချမကြာခဏကော့သမင်ဒရယ်, ဤအကြောင်းကြောင့်များစွာသောလူကျန်းမာအစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်မမြင်မိပါဘူး။ ကျနော်တို့အထူးသဖြင့် Mayonnaise ၏ထို့အပြင်အတူမည်သည့်စည်သွတ်အစားအစာယူဖို့အသုံးပြု 'မဟုတ်သောအစားအစာ။ "
ဒါပေမယ့်ကော့သမင်ဒရယ်အများစု၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်လက်ရှိတွင်အသေးစားရှိနေကြသည်မဟုတ်။ ဒါဟာကော့သမင်ဒရယ်ကျန်းမာသောအစားအစာများ၏ထုတ်ကုန်အဖြစ်ရှုမြင်ခံရဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်, အရာမှကျေးဇူးတင်စကားအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တွေအများကြီးပါရှိသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ကော့သမင်ဒရယ်?
အဆိုပါကော့သမင်ဒရယ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အပန်းဖြေရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အတော်လေးလုံလောက်သောဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 ပါရှိသည်။ ဒါဟာသွေးကြောရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်ကြက်ဥသုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ plaque ၏သွေးကြောကိုတွေ့ရှိရပါသည်တားဆီးပေးနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ကော့သမင်ဒရယ် - တဲ့အရင်းအမြစ် ဗီတာမင် :, E, C နဲ့အေဒီဗီတာမင်ဓာတ်သဘာဝရှုပ်ထွေးထူးမြတ်သောအရောင်အရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ပုံမှန်ကြက်ဥစားခြင်းမစား, သငျသညျ, အရေပြားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ပင်သူတို့၏ဆုံးရှုံးမှုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် C က - ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဓါတ်တိုးဖြစ်ပါသည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။ ကြက်ဥတွင်ပါရှိသောမဂ္ဂနီစီယမ်ဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဇင့် - မျိုးပွားစနစ်၏အတုလုပ်တဲ့အလုပ်။ ပိုတက်ဆီယမ် - ဆံပင်, အရိုး, အံ, သင့်လက်သည်းအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။
သို့သော်နှစ်ရှည်လများကော့သမင်ဒရယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမခန့်သာသိပ္ပံပညာရှင်များအကြားဆွေးနွေးငြင်းခုံ, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ စဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်နှင့်နို့လုံးဝအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သင့်ကြောင်းယုံကြည်သူသိပ္ပံပညာရှင်တွေရှိပါတယ်။ လူအပေါငျးတို့ကြောင့်ဤ caviar အတွက်လေးလံသောသတ္တုဆားပါဝင်သည်။
မြုံကော့သမင်ဒရယ်များအသုံးပြုမှု
ပိုး caviar ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများဆိုသည်ခြင်းမရှိဘဲ, လတ်ဆတ်သောအဖြစ်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဖြည့်ညှင်း၌အစာစားခြင်း, သင်တို့သည်ငါတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးကြီးသောအရာများစွာကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်း, တက်သည်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။