ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ယနေ့ခေတ်အဘယ်သူမျှမဂျုံယာဂုနျြးမာရေးအတှကျအလှနျကောငျးသောထားသောစာပိုဒ်တိုများအံ့အားသင့်နေသည်။ များစွာသောဗျာဒိတ်နိုင်ပါတယ်များအတွက်ပေမယ် Pshenko - သို့သျောကြှနျုပျတို့ oatmeal, buckwheat, ဆန်ဖို့အသုံးပြုကြပါတယ်။ ရဲ့ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုကြည့်ရအောင်ပြုလုပ်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်ရှိမရှိအသုံးဝင်သောပါသလဲ

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုအထောက်အကူဖြစ်စေပါသလား?

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုအဖြစ်ကိုအခြားထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းပြောပြရန်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ပြောင်းဆန်အစေ့၏ 100 ဂရမ်အတွင်းရှိအရာ၏ 11.5 349 ကယ်လိုရီများအတွက်အကောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, 3.3 အတွက်တင်ပြကြသည် - 69,3 နှင့်ဆီ - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ ဒါဟာပြင်းထန်စွာ croup ရောင်ရမ်းခြင်း၏ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းကြောင်းအကောင့်ထဲသို့တကယ်တော့ ယူ. , ကိုလက်စသတ်ဂျုံယာဂု၏ 100 ဂရမ်ဆား, နို့, ထောပတ်နှင့်သကြားအကောင့်မရှိဘဲအကြောင်းကို 90 ကယ်လိုရီအဘို့သင့်တယ် - ကား များ၏စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကို ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုကြီးမားလွန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။

သီးနှံကစီဓါတ်တွေအများကြီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဒါကြောင့်နံနက်ယံ၌စားရန် သာ. ကောင်း၏။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ပါရှိသည်နှင့်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်နံနက်စာအဖြစ်ဤသီးနှံ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်အောင်, ပြီးသားရရှိနိုင်သောမီးလောင်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်ဆီဥနှင့်အကူအညီနဲ့၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးသော Components ။

ဒါ့အပြင်သတိပြုရကျိုးနပ်သည်ဤရှုပ်ထွေးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စည်းစိမ်ကြောင့်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ဖြစ်ပါသည်:

• ဗီတာမင် B1 ကိုစိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်တက်ကြွမြှင့်ကူညီပေးသည်;
• B2 အနိုင်ရဆံပင်နှင့် dander ၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်;
• ခ 5 သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
• PP အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါး၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• သံအသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဖလိုရိုက်ကျန်းမာအံသွားကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်;
• ကယ်လစီယမ်အားကြီးသောအရိုးနှင့်သွားများထောက်ခံပါတယ်;
• ကြေးနီငယ်ရွယ်တစ်ရှူးကယ်တင်တော်မူ၏။

သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအပြီးကြည့်သူကိုမဆိုလူတစ်ဦး၏တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု, ။ ထို့အပြင်၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကို (ပဋိဇီဝဆေးကိုယူပြီးပြီးနောက်အပါအဝင်) အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ဖယ်ရှားခြင်း, တက်ကြွတိုးမြှင့်, အသည်း function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, တစျခုလုံးကိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏တိုးတက်မှု, သွေး၏သငျ့လျြောသော function ကိုကူညီပေးသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများဂျုံယာဂုအစားအသောက်ပြောင်းဆန်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပြောင်းဆန်၏ဂျုံယာဂု lipotropic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေး - သစ်ကိုအဆီသိုက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးအဟောင်း၏ပျက်ပြားအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ၏ဤပိုင်ဆိုင်မှုသည်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကစီဓါတ်များကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်အန္တရာယ်ကင်းဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပါ။ သို့သော်မည်သည့်နှင့်ဝသကဲ့သို့ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် , ဒီဂျုံယာဂုနေ့လယ်စာမီ, နံနက်ယံ၌စားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်သီးနှံများ၏ပါဝင်မှုနှင့်အတူအစားအစာအာဟာရများအတွက်ရွေးချယ်စရာစဉ်းစားကြည့်ပါ:

option ကို 1

1. နံနက်စာ: ရွှေဖရုံသီးသကြားနှင့်အတူ Pshenko, လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ: ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် cranberries ၏ဟင်းချို, သုပ်။
3. နေ့လည်ခင်းရေစာ: ပန်းသီးတစ်လုံး။
4. ညစာ: zucchini, စွပ်ပြုတ်အမဲသား။

option ကို 2

1. နံနက်စာ: နို့နှင့်အတူရေပေါ်မှာ Pshenko မျှသကြား, လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ: ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကြက်ဥသုပ်။
3. ရေစာ: အဖြူဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်။
4. ညစာ: ကြက်သားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်။

ပြီးခဲ့သည့်မုန့်ညက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 3 နာရီနှင့်အတူအဆုံးသတ်သင့်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ကကျန်းမာစား၏အရေးပါသောအုပ်ချုပ်မှုကိုဖြစ်ပါတယ်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု

ပြောင်းဆန်လူတိုင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပေမယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, ချုပ်ပြောင်းဆန် grit ဖို့စိတ်သဘောထားယိုယွင်းပျက်စီးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကဆက်ဆံဖို့အကြံပြု - ကြောင့်ဝမ်းချုပ်တစ်ဦးမြင့်မားသောစွန့်စားမှုလည်းမရှိသားအိမ်၏တိုးပွားလာရန်။

အမြောက်အမြားအတွက် Pshenko (- မဟုတ်စစ်တပ်စုံလင်ပေမယ့်ဘဝအတွက်) အမျိုးသားများတွင်လိင်စိတ်လျော့နည်းစေမယ့်ကျယ်ပြန့်ယုံကြည်မှုလည်းရှိပါတယ်။

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု hypothyroidism ထံမှခံရတဲ့သူတွေကိုမထောက်ခံပါ - Pshenko အိုင်အိုဒင်း၏စုပ်ယူကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။ ဆန့်ကျင်ပေါ် - ဤအမြင်ကိုလည်းဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနနှင့်သက်သေအထောက်အထားမရှိပေ။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုစဉ်အတွင်းအိမ်ခြံမြေဖျက်ဆီးခံရကြောင်းယုံကြည်ရသည်။