ကြက်သွန်ဖြူ - ကောင်းမကောင်းရောဂါများများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကုသမှုအန္တရာယ်

တဦးတည်းကသူ့ကိုအစာစားသည်အလိုတော်ရှိလျှင်, အခြားအရသာအရည်အသွေးတွေကိုပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးကိုကြိုက်ကြဘူး။ လူတိုင်းမထိုကဲ့သို့သောလူ့ကျန်းမာရေးကိုကြက်သွန်ဖြူအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်အဖြစ်အပင်အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသိတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်လာသောအခါအထဲကရှာတွေ့မှကမ်းလှမ်းမှုကိုအကြံပြုနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်အဲဒါကိုငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအသုံးဝင်သောပါသလဲ

တဦးတည်းကိုမကြာခဏလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏အသုံးပြုမှုကိုမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်ဟူသောအချက်ကိုအကြောင်းကြားနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်သုတေသီများ၏ longitudinal လေ့လာမှုများဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သည့် SARS ၏ကုသမှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အထောက်အကူပြုကြောင်းငြင်းခုန်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှုပြီးနောက်ကနေ့တိုင်းကြက်သွန်ဖြူ 5-6 ဂရမ်ကိုစားသူပိုမိုအားကောင်းလိင်၏ကိုယ်စားလှယ်များ, အသုံးပြုရန်ရန်ငြင်းဆန်သောသူတို့ကိုထက်လျော့နည်း 50% အားဖြင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖွယ်ရှိခဲ့ကြောင်းထွက်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။

ကောင်းစွာအသုံးဝင်သောဖြစ်လူသိများသည့်ကျန်းမာရေးကိုကြက်သွန်ဖြူ, အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု:

အဆိုပါ trachea ၏ရောဂါများအတွက် - သူ့ရဲ့အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိကိုကျေးဇူးတင်, သင်သည်သင်၏လည်ချောင်းများကိုရှင်းလင်းနိုင်ပါသည်။
အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်ဒါမှတ်ဉာဏ်, မျက်နှာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသွက်ချာပါဒနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏များစွာသောရောဂါအတွက်ပြဿနာနေချိန်မှာအဆုတ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအထောက်အ, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တစ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ - ဖွဲ့စည်းမှု

လူတိုင်းမကြက်သွန်ဖြူဘာဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသိတယ်။ ဒါဟာကြွယ်ဝသည်:

ဖိုက်ဘာ,
ပရိုတိန်း, Fats;
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်,
ပြာ;
အက်ဆစ် (အက်စ်ကောဘစ်) ။

ဒီစက်ရုံအတွက်ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မန်းဂနိစ်, phosphorus ကို, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သွပ်, ဗီတာမင်, မတည်ငြိမ်သောနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိပါတယ်။ ဆာလ်ဖိုက်မှရရှိပါသည်နှင့်ဆာလဖာပါဝင်သောပစ္စည်းများဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်အဖြစ်ကျန်းမာရေးအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်ဆာလ်ဖာများရှိနေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာရေးကဆာလဖာဆံ့ကြောင်းထက်မပိုတဲ့တစ်ရာအစိတ်အပိုင်းများရှိကြောင်းအတည်ပြုပါ။ ကြောင့် adenosine ကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများမှ, pectins ကြောင့်ရောဂါပိုး neutralizes နှင့် antitumor သက်ရောက်မှုရှိပါတယ် trisulfide ။

ကြက်သွန်ဖြူ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

တိုင်းရင်းဆေးရှည်လျားလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. ပြောကြားခဲ့သည်:

ဒါဟာဂေါက်, sciatica, ပူးတွဲပြဿနာများနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်သောကုလားထိုင်တွေနဲ့ပြဿနာများ၏အမှု၌ကြီးစွာသောသရက်ရွက်၏ကုသမှုအတွက်အကူအညီ, အဆုတ်အတွက်အနာ, အစာအိမ်, ဖြစ်ရလိမ့်မည် တိုးလာဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှု ။
ကျန်းမာသွားနှင့်သွားဖုံးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောတစ်ဦးမီးဖုတ်ထားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အစာစားချင်စိတ်တိုးလာအစာအိမ်နှင့်အသည်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူအတွက်အာဟာရတစ်ခု Diuretics ဆီး, antihelminthic, antibacterial, antispasmodic နှင့် analgesic သက်ရောက်မှုရှိသည်။
၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလ်ဖိုက်မှရရှိပါသည်တည်ရှိပြီး - အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှနှင့်သွေးကြောနံရံပေါ်မှာအပန်းဖြေအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အခြောက်နှင့်အပူကုသမပေးကြောင်းအဆိုပါပြဋ္ဌာန်းချက်နှင့်အတူ။

အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူယောက်ျားများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း

ဂျပန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေသုတေသနအရ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုယောက်ျားနှင့်အာနိသင်အတွက် testosterone ဟော်မုန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ testosterone ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကစားရန်အဓိကအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သူ့ရဲ့အကူအညီနဲ့တည်ဆောက်ကြွက်သားထုထည်နှင့်အတူ။ ခိုင်မာလိင်များ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အကျိုးပြု bioactive အစိတ်အပိုင်းများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ကြသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်အလုပ်နှင့်ဦးနှောက်နှင့်နှလုံး၏အခြေအနေအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်တယ်ရာမှကူညီပေးသည်။ သငျသညျအစာကိုမှန်မှန်ကသုံးလျှင်သိသိသာသာဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါဟာသာအသုံးဝင်မှုနှင့်ဆယ်လူလာ level မှာယင်း၏ဘက်ပေါင်းစုံအရေးယူ၌ဤ "ရောဂါကိုငြိမ်းစေသော" ၏ကျန်းမာရေးကိုအဘယ်သူမျှမထိခိုက်ဟုမှတ်သားခဲ့သည်။ သူကတစ်ဦးပွနျလညျထူထောငျနှင့်လုပ်သူများနှင့် immunomodulatory သက်ရောက်မှုနှင့်ယောက်ျားအဘို့ကြက်သွန်ဖြူကြောင့်, ငြင်းအကြိုးခံစားခှငျ့မသာရှိပါတယ်။

အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အအသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း

တိုင်းရင်းဆေးအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်မှကြက်သွန်ဖြူအကျိုးကျေးဇူးများကိုမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်ကပြောပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူအပါအဝင်, သင်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးခံစားခွင့်ရနိုင်:

ရင်သားကင်ဆာနှင့်သားအိမ်ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး။
ဆရာဝန်များက (ကအပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်ကြသည်ဖောလစ်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကအစာစားအကြံပြု သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ) ။
ဒါဟာဆိုးရွားစွာကိုယ်ဝန်ကိုထိခိုက်နိုင်သောဘက်တီးရီးယားနှင့်ပိုးမွှားသတ်နိုင်ပါဘူး။

ဗြိတိန်ဆရာဝန်များကကြက်သွန်ဖြူကဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ် disrupts ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အန္တရာယ်ဖြစ်သော osteoarthritis, ကာကွယ်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပင်ကျောရိုးခံရပါစေသော။ စက်ရုံ, ဆံပင်သန်စွမ်းစေဆုံးရှုံးမှုကသတိပေးသူတို့ကိုသိပ်သည်းဆနှင့်ခွန်အားပေးနိုငျသောကွောငျ့အမြိုးသမီးမြားအဘို့အကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ငြင်းသည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ကြပြီး Alopecia (ဦးခေါင်း၏အရေ၌ slurry ပွတ်တိုက်ပါကသိသိသာသာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်လာဖို့ဖြစ်နိုင်) ။

ကြက်သွန်ဖြူကုသမှု

အတော်များများကအစောပိုင်းကလေးဘဝဒီစက်ရုံ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုငါသိ၏။ ကြက်သွန်ဖြူသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သည်ထက် moms နှင့်အဖေ, နှင့်အဘိုးအဘွားမကြာခဏသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုပြောပြပါ။ မကြာခဏအလေးပေးအအေးမိစဉ်အတွင်းမဟုတ်ဘဲအန္တရာယ်ထက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါအမွှေးအကြိုင် SARS နှင့်တုပ်ကွေးရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုခံရဖို့အကြံပြုသည်။ လူတိုင်းမက၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်လည်းအသည်းနဲ့သရက်ရွက်ကို, နှလုံးကြွက်သားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, တန်ဆာရှင်းလင်းနိုင်မသိတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်သူမဟုတ်နိုင်ထိခိုက်မှု၏ထောက်ခံချက်များနှင့်အတူလိုက်နာမှု၌တည်ရှိ၏။

ကြက်သွန်ဖြူရေယာဉ်များပျော်စေ

ရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာများထဲမှအသံအကျိုးအတွက်မဟုတ်ဘဲထိခိုက်နစ်နာစေ (အဖြစ်မှားယှငျးစှာအများအပြားအားဖြင့်ယုံကြည်သည်) ကအချိန်ထဲကနေအချိန်, သင်တန်း၏ကြာချိန်ရန်အကြံပြုသည်ကဤသဘာဝအဆေးတစ်လက်နဲ့ရှင်းလင်းဖို့ရေယာဉ်များများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူဖြစ်စေသော။ ကြေညာ

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတှကျအကြော်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

သံပုရာ - 4 PCs; ။
ကြက်သွန်ဖြူအကြီးအကဲများ - 4 PCs; ။
ပူနွေးသောရေ။

အဘိတ်:

လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမြေပြင်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပုလင်းသို့ပြောင်းရွှေ့။ ထို့နောက်အားလုံးသုံးရက်ဘို့ရေနှင့်ပြည့်စုံ။
ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများ 0.3 အနုပညာအဘို့အတနေ့သုံးကြိမ် filter များနှင့်ယူပါ။
ပြုတ်ရည်၏ကြာချိန်ကိုသုံးပါ - အရက်လေးဆယ်ပတ်လုံး။ ကုသမှုတန်ဆာများကိုတစ်ခုလုံးကိုသင်တန်းသွားလေးပုလင်းအရောအနှောပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

ကြက်သွန်ဖြူ - ကောင်းသောနှင့်နှလုံးထိခိုက်မှု

အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူတွေအများကြီး, ဒါပေမယ့်အဖြစ်မှန်ထိုသို့သောအပင်များမှဆိုပါတယ်လျှင်နှလုံးအတှကျအအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုအကြောင်းပိုမိုကောင်းသောသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နေသောခေါင်းစဉ်:

အိုမင်းနှင့်အတူ Fighting ။
ဒါဟာရံသွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဒါဟာခြေဆွံ့လက္ခဏာတွေလျှော့ချပေးခဲ့။
ဒါဟာနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအပြီးနှလုံးပြဿနာများနှင့်အတူကူညီပေးသည် (သင်အစားအစာထဲမှာအမွှေးအကြိုင်ကိုသုံးပါလျှင်, မြှုတ်အောက်ပါကာကွယ်တားဆီးဖို့ဖြစ်နိုင်) ။
(ထိုအဖြစ်ကောင်းစွာထိခိုက်အတွက်သွေးကြော) ကသွေးလွှတ်ကြောအတွင်းသွေးခဲပျော်ဝင်နိုင်ပါသည်။

သို့သော်တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်အိပ်ရာမသွားမီလည်းမရှိပင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသောလူအကြံပြုသည်မဟုတ်။ အဆိုပါရလဒ်ရင်နှင့်ရင်ပူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောစနစ်များအတွက်မူမမှန်ရှိပါတယ်အခါမစားပါနဲ့။ ကြက်သွန်များ subfamily ၏ကိုယ်စားလှယ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ, ကြက်သွန်ဖြူဤကိစ္စတွင်အတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်နှစ်မျိုးလုံးရှိတယ်လို့ပြောနိုင်အောင်မှန်ကန်သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု, ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်သွေးကြော, dilates ။

အသည်းမှကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှု

အသည်းပြဿနာများရှိသည်သောလူအတော်များများ, ကြက်သွန်ဖြူ၏အသုံးပြုမှုသည်အဘယ်အရာကိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်။ အရည်အသွေးတွေကိုကုစားခြင်းသူလူ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းထက်အများကြီးပိုရှိပါတယ်:

စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ကနေဘက်များနှင့်ဖယ်ရှားနေသည်တွင်ပါရှိသော။
အသည်းဆဲလ်တွေကျန်းမာကြောင့်စောင့်ရှောက်ခြင်း, ပိုလျှံဟော်မုန်းနှင့် lipids ကနေကိုစင်ကြယ်စေခဲ့သည်။
9% တို့ကလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
ထိထိရောက်ရောက်အသည်းဆေးကြောနှင့်၎င်း၏ပြန်လည်နာလန်ထူ accelerates ။

အအေးမိများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆိုပါဆားစဉ်အတွင်းမကြာခဏကုသမှုအိမ်မှာကုစားမျက်နှာသာ။ မကြာခဏရဲ့အထောက်အမအဖြစ်အားလုံးသိတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကျနော်တို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်ကျန်းမာရေးကိုကြက်သွန်ဖြူအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ် spices, ဒါပေမယ့်လူတိုင်းမပွညျ့အဝပေးဖို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုကြက်သွန်ဖြူသိတယ်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗိုင်းရပ်စ်, antibacterial နှင့်ပြင်ဆင်ထားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မကြာခဏအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။

ကြက်သွန်ဖြူပန်ကရိယအဘို့ကောင်းလှ၏

ဒီစက်ရုံအကျိုးအတွက်ပန်ကရိယရှိကွောငျးလူသိများသည်။ ကပန်ကရိယနှင့်အတူလုပ်ဆောင်သောအဓိက function ကို - တစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများမှာမလိုအပ်သလောက်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်, ထိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်သည့်ညှဉ်းဆဲခြင်းကိုခံရသောအဆိုပါဂလင်း၏ function ကိုပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူကလူ့ရောဂါပန်ကရိယမှငြင်းအကြိုးခံစားခှငျ့, ကျေးဇူးတင်စကားအားလုံးအတူတူပင်အရည်အသွေးတွေပေမယ့်ရောဂါတစ်ခု exacerbation အမွှေးအကြိုင်များ၏အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုသည်။

ကြက်သွန်ဖြူအန္တရာယ်

ကျနော်တို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကြက်သွန်ဖြူအန္တရာယ်အကြောင်းကိုမပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာအပြင်းအထန်မှာ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်မဟုတ်အကြံပြုသည်:

gastritis နှင့်အနာ;
သွေးအားနည်းရောဂါ;
အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါများ;
တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ။

ပန်ကရိယ၏ရှေ့တော်၌အသငျသညျလတ်ဆတ်သောကြောင့်မစားနိုင်ပါ။ nephritis နှင့်ထဲတွင် Neurosis အပေါ်ဆငျးရဲဒုက်ခသည်သင်၏အမွှေးအကြိုင် Menu ထဲမှာလုပ်ဖို့အလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းကြောင့်လည်းကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြု, အန္တရာယ်ရှိသောမဟုတ်စဉ်းစားသည်။ ထိုသို့အဝလွန်နေသူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သူနာပြုမိခင်များနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ အခါ Menu ထဲမှာကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးပိုလျှံဝက်ရူးပြန်ရောဂါပေါ်လာလိမ့်မည်။ အလွဲသုံးစားမှုဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, inattention နှင့်အာရုံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သငျသညျဆရာဝနျမြား၏အကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာမထားဘူးဆိုရင်, လူ့ကျန်းမာရေးကိုကြက်သွန်ဖြူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။