ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မုန်လာဥင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်သင့်တယ်ဘယ်လိုအသုံးဝင်နားလည်ရန်။ ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, မတည်ငြိမ်သောနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ - ဤတ္ထုများနှင့်မုန်လာဥများမြောက်မြားစွာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
မုန်လာဥနှင့် contraindications ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
နွေဦးသဘောသဘာဝကိုယ်နှိုက်ကအားလုံးသတ္တဝါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၏ကုန်ခမ်းထောက်ပံ့ရေးမှထမြောက်ဖို့ကိုကူညီစောင့်ရှောက်မှုကြာပါသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ခုလုံးကိုနွေဦးရိုးရှင်းစွာတက်ကြွစွာတ္ထုများ "၏အပြည့်အဝ" greens ။ နှင့်မုန်လာဥ - အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အများစုသည်မုန်လာဥ ဗီတာမင် C ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်ကျဆင်းခြင်းလည်းမရှိသည့်အခါအထူးသဖြင့်, နွေဦးအတွက်လိုအပ်။ မုန်လာဥအနည်းငယ်ကိုစည်းပိုပြီးနေ့စဉ်စရိတ် askorbinki ၏ထက်ဝက်ထက်ပါရှိသည်, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည့်တောက်ပသော, ပို. ပို. ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်ဖို့အပြင်, ဗီတာမင် C ကိုအရေပြားနဲ့သွေးကြောများ၏ elasticity ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ဒါဟာမုန်လာဥနဲ့ဗီတာမင်, အာရုံကြောစနစ်အရေးကြီးသောအဖြစ်သံ, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ပါရှိသည် phosphorus ကို , မဂ္ဂနီဆီယမ်, riboflavin, thiamin နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမျှင်ဓာတ်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏအမြင့်မားတဲ့လက်စထရောတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်ဝမ်းပုံမှန်ရကူညီပေးသည်။ မတည်ငြိမ်သောအော်ဂဲနစ်မုန်လာဥတစ်ခု antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပါ။
ဒါဟာအဖြစ်မုန်လာဥပိုးဒေသများတွင်နေထိုင်သောလူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းသက်သေပြနေသည် ကအဆိပ်နှင့် radionuclides ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အနီရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအရေးအကြီးဆုံးကတော့အမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့မုန်လာဥ anthocyanin, ပါဝင်သည်နှင့် - ဤပစ္စည်းဥစ္စာကင်ဆာဆဲလ်များ၏မျိုးပွားနှုန်းလျော့နည်းစေသည်။
မုန်လာဥသောကွောငျ့, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည် ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရန်, မုန်လာဥအသေးပမာဏအသည်းနဲ့သည်းခြေအိတ်ထဲမှာညွှန်ပြ။ မုန်လာဥလိုအပ်ချက်များနှင့် endocrine ရောဂါများရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အနာ, ပန်ကရိယ၏ရောဂါများအဖြစ်ရောဂါများအတွက်မုန်လာဥမစားသင့်တယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူ, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အမြားစားခြင်းငှါမအကြံပြုသည် - ကအစာအိမ် mucosa ၏ဖောင်းနှင့်ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
အန္တရာယ်အရည်အသွေးနိမ့်မုန်လာဥဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ပြောင်လက်တောက်ပသော, အဘယ်သူမျှမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်သို့မဟုတ်အက်ကြောင်းနှင့်အတူ - ခက်ခဲတဲ့, ဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့တဲ့ဘဲ, shell ကိုဖြစ် A ကောင်းဆုံးမုန်လာဥ။ သငျသညျကိုဝယ်တဲ့အခါမှာထိပ်အာရုံစိုက်သင့်တယ် - ဒါဟာ povyala လျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြီးသားဟောင်းနွမ်း။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်မိန်းမတို့အဘို့မုန်လာဥ?
မိန်းမတို့အဘို့မုန်လာဥကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည် - ကကလေးကအသစ်ဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆျော။ တစ်ဦးကနို့မုန်လာဥနို့ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် - အဓိကအားအမျိုးသမီးရောဂါ, သေးတွေ့ရှိရနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေရာများအတွက်ထိရောက်သောကုသ။ သငျသညျမုန်လာဥအနည်းငယ်ကိုဝီစကီဖျော်ရည်အတွက်ပွတ်သပ်သည်မှန်လျှင်, မချိမဆံ့ခေါင်းကိုက်များ၏တိုက်ခိုက်မှုနိုင်ပါတယ်လွယ်ကူချောမွေ့။