သဘာဝတရားယောက်ျားသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောကွဲပြားခြားနားသောအပင်များ, အများကြီးကိုပေး၏။ အများအပြားလူကြိုက်များကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်ချက်ကွဲပြားခြားနားသောပြဿနာများကိုရည်ရွယ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သာရှိပါသည်။ လူအတော်များများ chicory သို့မဟုတ်ဤရုံလှပသောရိုင်းပန်းပွင့်ထက်အသုံးဝင်သောရှိမရှိတွေးမိ?
အဆိုပါ chicory သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ
စက်ရုံအပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးပြု. အမျိုးသားရေးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒါပေမယ့်သူကကိုယ့်အမြစ်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။ အဆိုပါ chicory အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်:
- တစ်ဦးက Diuretics ဆီးနှင့်အူများနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်း၏ထုတ်ကုန်ကနေပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်တဲ့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုမှတဆင့်, သင်ချုပ်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူအခြားပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
- ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်ဖြစ်သောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
- ဒါဟာအူထဲမှာအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးသော inulin, ပါဝင်သည်။
- ဒါဟာအလှည့်အတွက်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်သောခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။
- ဒါဟာအဆီအစာခြေနှုန်းတိုးပွါးခြင်းနှင့်သွေးထဲမှာအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေပါသည်။
- ဒါဟာပြည့်ဝခြင်းရဲ့ခံစားမှုတိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
chicory အစားအစာများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများခံစားရဖို့ကကော်ဖီတစ်အစားထိုးဖွစျလာနိုငျတဲ့သောက်စရာအဖြစ်အသုံးပြုရပါမည်။ ၏သင်တန်း, ကိုတိုက်ရိုက်သွားပါ ကော်ဖီ chicory ထံမှအလွန်ခက်ခဲသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့စာရွက်နှင့်အတူစတင်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- chicory အမှုန့် - 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း;
- သဘာဝကော်ဖီ - 3 အစိတ်အပိုင်းများ။
ပြင်ဆင်မှု
အစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ပါနဲ့ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သူတို့ကိုဖြည့်ပါ။ နံပါတ်သင်ခံတပ်သောက်ကြိုက်တတ်တဲ့အရာပေါ်မူတည်ပြီးတွက်ချက်တာဖြစ်ပါတယ်။ မက်စ် chicory - ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း .. သင်ရုံ chicory မသောက်နိုင်ကြသည်အထိနောက်ပိုင်းတွင်, သင်တဖြည်းဖြည်းကော်ဖီဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ, ထိုအချိုးအစားပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက် chicory ၏အခြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အကယ်. အစားအပင်တစ်ပင်ရဲ့အမြစ်ကနေဖန်ဆင်းတော်တစ်ဦး decoction သောက်ပုံမှန်ကော်ဖီက cellulite ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အဖြစ်လျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်သမျှသည်:
- အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုအလှည့်အတွက်အသားအရေ၏ elasticity တိုးပွါးပေးသောဆဲလ်သက်တမ်းတိုးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖောလစ်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောပမာဏပါရှိသည်။
- ကြောင့်ဗီတာမင် A များ၏ content ရန်, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
- chicory အတွက်ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပို velvety အောင်, အရေပြားတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, ပါဝင်သည်။
- သငျသညျ cellulite နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြရသော, နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ကိစ္စ္စစဉ်အတွင်းအမြစ်ကိုသုံးနိုင်သည်။
chicory တစ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
စက်ရုံ၏အမြစ်ဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အမြစ်များကိုစုဆောင်း, မှောင်မိုက်အညိုရောင်သည်အထိခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးပေါ်မှာအသေးကိုအပိုင်းပိုင်းနဲ့ကြော်သို့သူတို့ကိုငါခုတ်။ အသုံးမပြုမီ, သင်ကကော်ဖီ grinder အတွက်သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- chicory အမှုန့် - 2 Tsp ;.
- ရေ - 200 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
, ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေအနာစိမ်းစေခြင်းငှါငါနှင့် 10 မိနစ်မသွားအောင်ထားခဲ့။ ဟင်းရည်တစ်နာရီအစားအစာများမတိုင်မီ 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လိုအပ်စားပါ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်အလေးချိန်, သငျသညျသုပ်အတွက် chicory ရဲ့အစိမ်းရောင်အရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အခွံမာသီး, ပေါင်းစပ် သခွားသီး , parsley, ဆလရီ, ပန်းသီးနှင့် chicory ။ အဆိုပါအဆာအဖြစ်, သဘာဝဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်ကိုသုံးပါ။
ဒါဟာအစအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပြင် Chicory အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရှိကြောင်းစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ထိုသူတို့တွေ့ကြုံခံစား ragweed မှမတည့်နေသောလူများ, အဖြစ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အစာခြေစနစ်တွေ၌ရှိကြ၏။ ကြောကျခဲရောဂါနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောဖို့ propensity ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်စက်ရုံအနေဖြင့်အဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။