လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကွဲပြားခြားနားသောပြည့်သာယာသောအရသာနှင့်အနံ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ utility ကိုအလွန်ကျယ်ပြန့်သည်။ သို့သော်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင် - ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့လတ်ဆတ်သော, juicing ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေ့လာသင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ပါကဖြစ်နိုင်ပါသလော

တတ်နိုင်သမျှလတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုစားပေမယ့်သူတို့ထဲကအများစုဟာသေချာပေါက်ရောရမည်ဟုထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ 1 အချိုး: 2 ၌ရေ filtered နှင့်ပြုတ်သူတို့ရဲ့ပိုကောင်းပျော့ဓာတ်သတ္တု။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက် beetroot လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ 1: ကသူ့အချိုးက 5 ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်ကအများဆုံးစုစည်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာ purine တ္ထုများနှင့် oxalic acid ကိုပါရှိသည်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ပါကပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အခါဖြစ်သနည်း

အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အစားအစာများ၏အစာခြေလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်တစ်နာရီအစာစားပြီးနောက်ဖျော်ရည်ယူသင့်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့အထိရောက်ဆုံးအချိန်နံနက်များနှင့်နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားအကြားကာလဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ filtering ကိုမလိုအပ်ပါဘူး, ကပျော့ဖတ်နှင့်အတူမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။

ပျောက် replenish ရန်, လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်တတ်နိုင်သမျှခန္ဓာကိုယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ကိုယူ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် , ဗီတာမင်နှင့်အရည်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကနှင့်အတူစတင်သောက်သုံးသောတိုးမြှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်တဖြည်းဖြည်း၏သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်အကြံပြုလိုတယ်။ အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်စပိုင်းတွင် 50 milliliters ကျော်လွန်ဖို့မသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သောက်သုံးသောတစ်ဦးထပ်မံတိုးလာလတ်ဆတ်၏ကြင်နာအပေါ်မှီခိုသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး 2-3 ခွက်ကိုလောင်နိုင်ပါတယ်စဉ်ထို့ကြောင့် beet ဖျော်ရည်၏နေ့စဉ်အသံအတိုးအကျယ်, 100 milliliters ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

အဆိုပါဖိသီးဖျော်ရည်ကိုမှအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောကြောင့်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်လာမည့်တဆယ်မိနစ်ကိုလောင်ရပါမည်ခဲ့သည်။ လေနှင့်အတူအပြန်အလှန်၏ရလဒ်အဖြစ်က၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးလျှင်မြန်သည်ပျက်စီးခြင်းမရှိသောကြောင့်ဤသည်အရေးကြီးပါသည်။

ဖျော်ရည်အတွက်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ပျော့နှင့်စော်ကားသောခက်ခဲသွားကြွေဆံ့ကပါးစပ်လိုင်ယူပြီးနောက်ဖျော်ရည်သုတ်ဖို့အကြံပြုသည်။

မကြာခဏဘယ်လိုသင်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သောက်ရနိုင်မလဲ?

လတ်ဆတ်တဲ့လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ဖျော်ရည်တစ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့တစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုသုံးမျက်မှန်အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြသော်လည်းမသောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်မပိုခွက် - ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်စိုးမိုးရေးသည်။

အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု၏ကြီးမားသောအသံအတိုးအကျယ်မသောက်။ အက်ဆစ်ဖျော်ရည်၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုရင်ပူဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။

သငျသညျကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်အခြားဘာလဲ?

1. လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်ဘို့ကိုသာကိုသဘာဝနဲ့မှည့်သောကိုအသုံးပြုရပါမည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ ။
2. အသီးဖျော်ရည်ဟာကောက်ရိုးတဆင့်သောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
3. လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအသီးဖျော်ရည်စားသုံးမှုများအတွက်အစားထိုးမထားပါနဲ့။