ဗီတာမင် A သို့မဟုတ် retinol, လူ့သက်ရှိများအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလူတွေပစ္စည်းဥစ္စာ၏အစားအစာကိုအနည်းဆုံး 0.8-1 မီလီဂရမ်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင် A ၏ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းအလွန်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါရှားပါးမှုနွေဦးလများတွင်အထူးသဖြင့်လူတန်းစားဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်နွေဦးတစ်ဦးမှာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းရှိသလော
ဆောင်းတွင်းပြီးနောက်လူတွေကိုအမြဲပင်ပန်း, ထိနမိဒ္ဓ, ကွော, နာတာရှည်ကြုံနေရနေကြသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ။ ဤအခြေအနေမှရာသီအလိုက်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပေါ်:
- အစာစားခြင်းမမှန်;
- မကြာခဏလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း,
- အလွန်ကောင်းသောမရညျအသှေးစက်ရုံအစားအသောက် - အမြစ်များပြီးသားပိုင်းတွင်, ဖန်လုံအိမ်စိုက်ပျိုးသို့မဟုတ်ပြည်ပမှတင်သွင်းသောအဖိုးတန်တ္ထုများနှင့် Non-ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများစုဆုံးရှုံးခဲ့ရအလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
beriberi ဗီတာမင် A ၏လက္ခဏာများ
ခန္ဓာကိုယ်ချို့တဲ့ retinol ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို, ကဲ့သို့သော features တွေပြောပြ:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းသွား;
- မှောက်ရက်, စျြလြူရှုမှု, အိပ်မပျော်, ထိရောက်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်း,
- အအေးဖြတ်သန်းဘဲ,
- မျက်နှာပေါ်မှာအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ခြံ၏နက်ရှိုင်း;
- ဘောက်;
- အသားအရေအဖု, ရောင်ရမ်းခြင်း,
- တွေလိုပဲအမြင်လျော့နည်းသွား;
- အမျိုးသမီးရင်သားများနှင့်အမျိုးသားများတွင်လိင်စိတ်လျော့နည်းသည်။
သင်ကိုယ်တိုင် beriberi ဗီတာမင် A တစ်ခုပေါ်ထွန်းခြင်းကိုရှာဖွေလျှင်, သင်ချက်ချင်းကုသမှုကိုစတင်ပါသင့်တယ်။
ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
beriberi ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုမေးခွန်းသိသာထင်ရှားမှုအရှိဆုံးအဖြေ "ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုကြည့်ပါ။ " ဦးမည် ဟုတ်ပါတယ်, မည်သည့်ဆေးဆိုင်ယနေ့မှာသငျသညျလွတ်လွတ်လပ်လပ်, ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောဝယ်ဖို့ဗီတာမင်အေ၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်တတ်နိုင်ကြသည်ပေးသောဒါပေမယ့်ဒီဆေးတွေရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်းရှိနိုင်ပါသည်, ထို့ကြောင့်တစ်ယောက်တည်းသူ့ကိုယ်သူအဘို့ထိုသူတို့ "ကိုခနျ့အပျဖို့" တစ်ခုအထူးကုတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲအောက်မေ့ရပါမည်နိုင်ပါတယ် ကရကျိုးနပ်ဘူး။ သင်အချို့သောဗီတာမင်ထုတ်ကုန်ဓာတ်မတည်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတာအတိအကျအဘယ်အရာကိုသိလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုလုံခြုံမှုအရှိဆုံးဥပမာ, "Aevit" (ရေနံအာရုံစဉ်းစားသည်အဘယ်အရာကိုမဝယ်နိုင် ဗီတာမင်တစ်ဦး၏ gelatine တောင့နှင့်အီး) သို့မဟုတ်အရည်တောင့ထဲမှာဗီတာမင် A ။
beriberi ဗီတာမင် A လျော်သောအစာအာဟာရကိုကူညီပေးပါနှင့်အတူအိမ်မှာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ ဒီဥစ္စာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုမုန်လာဥနီတွင်ပါရှိသောညျ - ဗီတာမင် A ၏ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်ကို ထောက်. လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, ရေနံနှင့်အတူပြုသောအမှုဒါမှမဟုတ်ဖျော်ရည်ညှစ်ရပါမည်။ ဒါဟာအစသင့်ရဲ့နေ့စဉ် menu ကိုအနီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆလတ်အတွက်ထည့်သွင်းရန်, ထတင်ပါးနှင့် hawthorn တစ်ဦး decoction သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
