အခုတော့စတိုးဆိုင်များတွင်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်နီးပါးမည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးသားဖြတ်နှင့်မြေဆီလွှာနှင့်အတူအသေးအိုးထားပြီးအဖြစ်အရွက်ဆလတ်, ရောင်းချခဲ့ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ၏မိတ်ဆွေတို့ကိုကိုအလွယ်တကူမခွဲခြားဘဲရာသီနဲ့ရာသီဥတုအပြင်ဘက်၏, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ခံစားရန်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အားလုံးသိသည်အတိုင်း, အစားအစာကို အရသာများနှင့်မတူညီကြပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်မသာဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာဂရုစိုက်တဲ့သူများစွာသောလူဆလတ်အကျိုးအတွက်ဆောင်တတ်၏ရှိမရှိစဉ်းစားနေကြတယ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ကိုပျက်စီးစေဒါမှမဟုတ်စားစရာဘို့သုံးပါ။
နှင့်ဗီတာမင်ဆလတ်၏အရွက်များတွင်ပါရှိသော
သငျသညျအစိမျးရောငျဆလတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးတို့ကိုစစ်ကြောစီရင်ခြင်းမပြုမီရဲ့အထဲတွင်ပါရှိသောအဘယျသို့တ္ထုများနှင့်ဗီတာမင်ကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။ အခြေခံအားဖြင့်, ဒီစက်ရုံထဲမှာသင်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်:
- လူသိများသောဗီတာမင် C က, ကတုပ်ကွေးနဲ့အအေးမိတဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလျက်ရှိ၏
- အဘယ်သူ၏ contents တွေကိုထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်သည်သောအရာငွေပမာဏမှ approximated carotene,
- ယောက်ျားနှင့်အဆင်းလှသောလိင်နှစ်ဦးစလုံး၏မျိုးဆက်ပွား function ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်,
- ဆံပင်နှင့်လက်သည်းပြားကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ကူညီပေးသောဗီတာမင် B,
- ဒြပ်စင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်ခြေရာကောက်;
- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီပေးဖို့လူသိများသောပိုတက်စီယမ်, ။
ဒီတော့ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သောအထက်ဒြပ်စင်၏အခြေခံပေါ်တွင်ကအကျိုးအတွက်ဆလတ်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများမှဆောင်ကြဉ်းနိုင်မရှင်းပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကသက်ရှိများ၏မြင့်ထိရောက်မှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်, ဗီတာမင် B တိုးတက်မှုများနှင့်အားကောင်းဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအသားအရေပြဿနာတွေနဲ့အကူအညီနဲ့မှကူညီသည်။ carotene ရူပါရုံကိုအဘို့အကောင်းနဲ့ကွန်ပျူတာမှာအများကြီးအချိန်ဖြုန်းသောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သည်။
သို့သော်ဒီထုတ်ကုန်၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့မဝင်ရရန်ခက်ခဲမကျင့်။ အားလုံးပြီးနောက်သူမဆိုအခြားစက်ရုံကဲ့သို့လည်းသိရန်ကိုထိခိုက်စေမှာမဟုတ်ဘူးလို့သူကို contraindications, ရှိပါတယ်။ ထိုကြောင့်, အစိမ်းဆလတ်အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်သောက်သုံးအကြီးအကျယ်တစ်ဦးချင်းစီဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိဆောင်ခဲ့ရမည်။
အဘယ်သူသည်အစိမ်းရောင်အရွက်ဆလတ်ကိုမသုံးသင့်သလဲ
မည်သည့်ထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုခြင်းမှကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာဆက်ဆက်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည့်မရှိခြွင်းချက်နှင့်ဆလတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော် contraindications ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခိုက်နာကျင်ဖို့မနိုင်ရန်အတွက်အောက်ပါစာရင်းစစ်ဆေးပါ။ ဆလတ်ရွက်ကိုပိုတက်စီယမ်များစွာဟာအလွန်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏဆံ့ကတည်းကကြောင့်ဂေါက်နှင့်အတူလူအဖြစ်ကျောက်ကပ်ကျောက်ခဲတို့မှခံရသောသူတို့သည်စားသုံးမရသင့်ပါတယ်။
အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာလွန်း, ဒီထုတ်ကုန်၏စားသုံးမှုအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သောတစ်ဦးရောဂါဖြစ်ပါသည်။
ဒီထုတ်ကုန်လုံးဝကျန်းမာလူ့အာဟာရ၏အစားအသောက်များတွင်အခြားအစားအစာများကိုအစားမထိုးနိုင်ပါ။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့လိုလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, သင်တို့ကိုသုံးနိုင်သည်
သငျသညျအထကျရောဂါများမဆိုခံစားနေရပြီးကြသည်မဟုတ်လျှင်ထို့ကြောင့်, အစိမ်းသုပ်သာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ကအသားနှင့်ငါးများနှင့်စီရီရယ်နှင့်ပင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကောင်းစွာတတ်, ခဲမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဆလတ်အစာစားကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ၏ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်အဖြစ်အစားအစာမျိုးစုံမှကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာမှကူညီပေးပါမည်။