အစားအသောက် molokochae

အရှုံးအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုပေးသောအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာ, ထုတ်ကုန်, အစားအစာသို့မဟုတ်သောက်စရာ၏အဓိကအသုံးပြုမှု, ရှိပါတယ်။ အဲဒီမှာနို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရလိုသူတွေကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးအဘို့နှင့်ကိန်းဂဏန်းများအတွက်အသုံးဝင်သောမသာကြောင်းကိုအခိုင်အမာ။ အဲဒီမှာတင်းကျပ်မဟုတ်သောအရာ molokochae များအတွက်အထူးအစားအစာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာရလဒ်ကောင်းကိုပေးသည်။ ယင်း၏ပြီးစီးပြီးနောက်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုသှားဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။

အစားအသောက် molokochae အပတ်က

အင်္ဂလန်အတွက်အလွန်ရေပန်းစားသောဤသောက်စရာ, စမ်းသပ်ချက်များကသက်သေပြအသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတော်များများကိုရှိပါတယ်။ နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဟာအဆိပျ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပိုလျှံအရည်ကင်းစင်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုခိုင်မာစေ။ ထို့အပြင်သူသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာအဆီ metabolize ကူညီပေးသည်။

သငျသညျစီစဉ်နိုင်ပါတယ် အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း ဒီသောက်ပေါ်, ဒါပေမယ့် 7 ရက်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတဲ့အစားအသောက်လည်းရှိသေး၏။ ဒီကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းအတွက်တင်းကျပ်သောမီနူးမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်အကောင့်သို့ dietetics ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုယူပြီးနှင့် molokochay ဖြည့်စွက်, လွတ်လပ်စွာဖွဲ့စည်းခဲ့နိုင်ပါသည်။ နမူနာ menu ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

1. နံနက်စာ: 1 tbsp ။ molokochaya ။
2. ရေစာ: ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူရေနှင့်ပြုတ် oatmeal တစ်ဝတ်ပြု, ။ 30 မိ။ နေ့လယ်စာမတိုင်မီ, 1 tbsp ကိုသောက်လော့။ molokochaya ။
3. နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတစ်ဦးသောအဘို့ကိုနှင့်ပြုတ်အသားဓာတ်စာတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။
4. ရေစာ: 1 tbsp ။ molokochaya ။
5. ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်။

အဘယ်သူ၏စာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းနေတဲ့သောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန် spurge လိုအပ်ချက်တစ်ခုအစားအသောက်များတွင်ပါ။ အလွယ်ကူဆုံး option ကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့ဆန္ဒရှိအချိုးအစားအတွက်, နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်ရောမွှေဖို့။ ဗြိတိသျှနှင့်အတူအထူးရေပန်းစားသည်အရာတစ်ခု option ကိုလည်းရှိပါသည်။ ရေ 150 ဂရမ်အသေးဇွန်းမြည်းကြိုးကိုဖြည်လက်ဖက်ရွက်ကိုယူသောအဘို့လက်ဖက်ရည်အရွက်, ပြင်ဆင်နေစတင်။ အဲဒီနောကျ, ခွက်ကိုယူစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ကြောင့်အပူနှင့် 1/3 ဖို့နို့သွန်းလောင်း။ ထိုအခါခွက်ကိုမှ welding ကမှေးမှိန်ပြည့်စုံလေ၏။

output ကိုအပေါ်အစားအသောက်များတွင်၏ molokochae ရလဒ်စောင့်ရှောက်မည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအနည်းငယ်အပိုကီလိုပစ်ရန်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရတစ်ခုအကူးအပြောင်းကိုဆိုလို။