ကနျြးမာရေး obsolescence နှင့်အထင်ကြီးရန်ခက်ခဲများအတွက်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဤရှေးအလေ့အကျင့်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူတွေကိုမိမိအတည်ငြိမ်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချောမွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုများနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ကျန်ထံမှကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ကြာကြာသင်ပြုမြင့်တက်ယောဂ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, ပိုကောင်းငါခံစားရတယ်။
ကနျြးမာရေးအတှကျအယောဂ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့အယောဂအကျိုးကျေးဇူးများကဝှက်ထားခြင်းနှင့်ရှည်လျားအတော်လေးလျင်မြန်စွာပုံပေါ်သည်မဟုတ်သောကွောငျ့, သိသာသည်။ ယောဂသက်ရှိများအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်:
- ဆန့ကြွက်သားမှတစ်ဆင့်ယောဂပုံမှန်အတိုင်းသာဖယ်ရှားပေးရာနက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေ, အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ပင်စိတ်ဖိစီးမှု၏ရှည်လျားသောကာလပြီးနောက်, ဒါပေမယ့်လည်းနာတာရှည်။
- ယောဂလုပ်နေတာ, သင်သည်သင်၏ခံနိုင်ရည်နဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အသစ်ကအညွှန်းကိန်းများရောက်ရှိတိုးမြှင့်။
- ယောဂသက်သေပြခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
- သင့်ရဲ့ဆဲလ်တွေပိုကောင်းအောက်စီဂျင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသောကြောင့်ယောဂလုပ်နေတာ, သင့်အဆုတ်စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်စေမည်။ ဒီအကြိုးသကျရောအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။
- အားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါင်းတို့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကိုလိုက်ဖက်စွာနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့အလုပ်လုပ်စတင်ဖို့ပြဿနာများလျော့နည်းမကြာခဏပေါ်ထွန်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအအေးမိနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများလက်တွေ့ကျကျပျောက်ကွယ်သွားစေ, ၎င်းတို့၏အရင်းအမြစ်များကိုတိုးမြှင့်ဖို့, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းဖြစ်သည်။
- ဒဏ်ရာနှင့်နာမကျန်းယောဂပြီးနောက် (ဒီကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်) ကနျြးမာရေးပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့် restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။
- ယောဂပု endocrine သည့်စနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
- ယောဂသင်တန်းတွေ၏လဲလှယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် တ္ထုများ ဖြင့်လွယ်ကူသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်အောင်ပင်လူကြီးအတွက်။
- တစ်ဦးကာစရာကုလားကာခွန်အားကိုသွက်လက်ခြင်း, musculoskeletal စနစ်၏ကြွက်သား corset နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အားကောင်းလည်းမရှိအဘယ်ကြောင့် Asana ဟာ၏သင်တန်းတွင်, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှကိုကြွက်သားတွေအလုပ်လုပ်ကြသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျ 2-3 အစည်းအဝေးများအပြီးမြင်ရမှာမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပုံမှန်အလေ့အကျင့်၏တစ်လအကြာတွင်ရှိပါတယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။
ယောဂ: အ psyche များအတွက်အသုံး
ပုံမှန်အလေ့အကျင့်, အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေစိတ်ဖိစီးမှုမှခုခံတိုးပွါးနှင့်သင်အကောင်းမြင်ကြည့်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြု:
- စုစုပေါင်းဗို့အားဖယ်ရှားလျက်ရှိ၏
- ဖယ်ထုတ်ထား burnout syndrome ရောဂါ;
- တိုးမြှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု;
- ခြုံငုံစိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
မှန်မှန်ယောဂလေ့ကျင့်လူများ, စွမ်းအင်အလားအလာတစ်ခုတိုးမှတ်ချက်ချ: ယခုသင်စီစဉ်ထားကြပြီအလုံးစုံတို့အဘို့ခွန်အားရှိသည်!