စိတ်ပညာရှင်, အမြင်အာရုံအာရုံနှင့် kinesthetic အဘို့မှတ်ဉာဏ်ကိုဝေ, ဒါပေမယ့်မကြာခဏအားလုံးဖြာပါဝင်သောဘာမှကိုသတိရပါတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်အဖြစ်မှတ်ဉာဏ်နည်းစနစ်အသုံးဝင်သောအချက်အလက်များ၏အသုံးပြုမှုကို အသုံးပြု. ထိုအဖြာ၏လေ့ကျင့်ရေးအပေါ်အခြေခံဖွံ့ဖြိုးရေးထူးခြားဆန်းပြားတဲ့မှတ်ဉာဏ်။
Holotropic အသက်ရှူသုံးပြီးထူးခြားဆန်းပြားတဲ့မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဦးနှောက် - လူ့ခန္ဓာကိုယ်အရင်းအမြစ်များကိုအများဆုံးတက်ကြွစွာအသုံးပြုသူ။ ဒါဟာကယ်လိုရီနှင့်အောက်ဆီဂျင်တွေအများကြီးလိုအပ်တယ် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရာ၏လေးပုံတပုံအကြောင်းကို။ သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး overeat မှစတင်လျှင်, မိမိ ဦးနှောက် (အတော်လေးဆန့်ကျင်) ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေမယ့်မှတ်ဉာဏ်နှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်တိုးတက်လာဖို့အောက်ဆီဂျင်ပိုကြီးတဲ့ငွေပမာဏ။
Holotropic အသက်ရှူ technique ကိုစိတ်ပညာရှင် Stanislav Grof တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားကြာနှင့်ပိုပြီးနက်ရှိုင်းစွာနဲ့တက်တက်ကြွကြွအသက်ရှုဖို့အစပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ အားလုံးဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာတိုးတက်ဦးနှောက်တစ်သျှူးအောက်စီဂျင်ရွှဲ။ ထိုသို့သော technique ကိုအနာဂတ်အတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ Shamans ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ တကယ်တော့သူတို့ကပဲစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
cramming ၏အကူအညီဖြင့်ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့မှတ်ဥာဏ်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
Cramming - ကခွဲခြားစိတ်ဖြာခြင်းမရှိဘဲသတင်းအချက်အလက်ကျက်မှတ်သည်။ သင်ကြားမှု၏ဤနည်းလမ်းကိုဆရာ, ဆရာမများကကြိုဆိုမပေးပါ။ မသာအားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့ကျွမ်းဘားတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့မှတ်ဉာဏ်, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေရန် - သို့သော်အမှန်တကယ်နည်းလမ်း cramming ဦးနှောက်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ တစ်ဦးကနိုင်ငံခြားဘာသာစကား၏စကားကျမ်းပိုဒ်အလွတ်ကျက်နိုင်သည် - နေပါစေအဓိကအရာဘာ - ကိုမှန်မှန်ထိုသို့ပြုကြ၏။
ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့မှတ်ဉာဏ် - သတင်းအချက်အလက်သိုလှောင်၏လူကြိုက်များနည်းလမ်းများ
များစွာသောလူအတှေးအချေါမရှိဘဲအသုံးပြုမှတ်ဉာဏ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောလွတ်ကျက်နည်းစနစ်တိုးတက်လာဖို့ကိုကူညီပါ။
- အသင်းမှ။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှည်တယ်လီဖုန်းနံပါတ်မှတ်မိဖို့, ကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ကျိုးပဲ့နှင့်ကိန်းဂဏန်းများအရအချို့အသင်းအဖွဲ့ဖြုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, တယ်လီဖုန်းနံပါတ်၌သငျစသညျအားလပ်ရက်ရက်စွဲများ, မွေးနေ့, အိမ်များနှင့်တိုက်ခန်းများအရေအတွက်တွေ့နိုင်ပါသည်
- Mnemonics ။ ခုံတန်းလျား, မြင်း, ထီး, ရေခဲမုန့်: ဥပမာအားဖြင့်, သက်ဆိုင်တဲ့စကားလုံးများ၏ကွင်းဆက်မှတ်မိဖို့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျပုံတင်သွင်းရပါမည်: တစ်ခုံတန်းရှည်တခုတခုအပေါ်မှာထီးအောက်မြင်းထိုင်ခြင်းနှင့်ရေခဲမုန့်မစား။ အဆိုပါတောက်ပပုံပိုကောင်းကကိုအောကျမေ့ပါလိမ့်မည်, အထဲကကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့အကျော်ကြားဆုံးဥပမာ - ကအရောင်တွေကိုမှတ်မိဖို့လူသိများတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် သက်တံ့၏ ။ Mnemonics မကြာခဏရှုပ်ထွေးလက်တင်အမည်များကိုမှတ်မိဖို့ဆရာဝန်များအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။