သိပ္ပံနည်းကျဝေါဟာရကို "bulimia" ကျော်ဆိုလိုသည်။ ဒါဟာခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုယ်စားလှယ်များ၏တစ်ဦးဘုံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်၎င်း၏ကုသမှုလိုအပ်သကဲ့သို့ရောဂါဤမျှလောက်ဇီဝကမ္မမဟုတ်ပါဘူး။ လွတ်လပ်စွာတတ်နိုင်သမျှဘယ်လိုသိရန်အဓိကအရာ bulimia ကိုပျောက်ကင်းစေ။
Bulimia ရုတ်တရက်လေပြင်းတိုက်ခြင်းနှင့်တိုက်ခိုက်မှုလက်နက်ဖြစ်၏စားကွူးခွငျးမှာသူ့ဟာသူတငျပွ။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုသင်၏ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာ "စီးနင်းမှု" လုပ်ပေမယ့်အခြိနျမှနျမှထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ, သာ "ကျန်းကျန်းမာမာ" အစာလည်းမရှိ, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရလိုက်နာနိုင်ပါတယ်။ ကျော်နောက်ဆုံးမှာဒုစရိုက်ဖြေ၏ခံစားချက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံမုန်းတဲ့, အရှက်ကွဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဤ "အားလပ်ရက်အစာအိမ်" တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကြိမ်တစ်ပါတ်နှင့်အတူယေဘုယျအားဖြင့်ကျေနပ်ကြောင်း, လျှို့ဝှက်စွာဒီလျှို့ဝှက်ချက်ကိုစောင့်ရှောက်။ အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအချိန်, သူ့အဘို့ကောင်းသော High-ကယ်လိုရီအစားအစာများ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှာအစာစားခြင်း, သူဒီကနေ extract မပြုခဲ့ကြောင်းသဘောပေါက်ပါကမိမိကိုမိမိတစ်ဦးအရှက်ကွဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသဘောပေါက်အနည်းငယ်အကြာတွင်အထံတော်သို့လာ မှလွဲ. ။
ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအစာကိုမှလျှောက်ထားစဉ်ဆက်မပြတ်များ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Bulimia စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုစိတ်ပျက်ဖော်ပြသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်:
- စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ။ အသက်တာ၌ခက်ခဲအချိန်လေး, ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေ, ပြဿနာတွေ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစားအသောက်နှင့်အတူနာကျင်မှုကိုထုံမှစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ကြိုးစားနေ - လူအတော်များများ့ပြုကြလော့
- အထီးကျန်။ သူ၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝတစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏မရှိခြင်း, တစ်ဦးကိုခစျြတစျခု, ရောဂါအတွက်အောင်မြင်မှုများ - နောက်တဖန်အစားအစာနှင့်ပြည့်စုံကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျအတွက်အနတ္တ;
- ရှုပ်ထွေးသော။ Diffidence လူတွေစိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့အဓိပ္ပာယ်ပေးသည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့, bulimia အကူအညီနဲ့ "သိပ်သည်း" အစားအသောက်ကိုမမေ့လျော့စေရန်။
အခုတော့အိမ်မှာ bulimia များ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးခွန်းဖြစ်သည်။
သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာဤရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
- ပထမဦးစွာမိမိကိုယ်ကိုထွက် sort ။ သင်ကစိုးရိမ်ပူပန်တတ်၏, သင်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းနေပါ။ သင့်အိမ်ရှိတစ်ဦးအဆင်ပြေရာအရပျကိုရွေးချယ်ပါ, ထိုမီးလုံးမှိန်ပျော့ဂီတဖွင့်နှင့်အကျွန်ုပ်အသက်ကိုစဉ်းစားပါ။
- ဒုတိယအချက်မှာအစားအစာအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ "ကောင်းသော" နှင့်အမျှအစားအသောက်ဝေမျှမနေပါနဲ့ "ဆိုး။ " ပိုငျသညျ, ပိုငျသညျကိုဆင်း bogged နှင့်အမြတ်မရသော overeat ရလိမ့်မယ် "ဟုဆိုး" အစားအစာများနှစ်ခုသဘောတရားများအကြားလိုင်းဆွဲပါ။ မဆိုစားနပ်ရိက္ခာဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းလှ၏။
- တတိယကသင်သည်လူတို့နှင့်အတူပိုပြီးဆကျသှယျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအခြားလူများ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏ "ကိုက်" ကိုင်ဖို့မသွားပါတယ်။
သူငယ်ချင်းများကိုဖြစ်စေလျက်, သွားရောက်လည်ပတ်ရန်သွား, လမ်းလျှောက်ဖို့။ တစ်ခုခုမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ယူပါ။ အလွန်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်း, ဒါကြောင့်အားကစားရုံတစ် subscription ကိုဝယ်လို့နှင့် Tone ကိန်းဂဏန်းပျော်မွေ့။