စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ် - ပြင်ပနှင့်ပြည်တွင်းရေးနှစ်ဦးစလုံး၏လိုအပ်ချက်များလူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ကျော်မနိုင်ထားတဲ့အတွက်အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ချိန်ခွင်လျှာနှောင့်အယှက်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ burnout ဖွံ့ဖြိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လူတစ်ဦးတဖြည်းဖြည်းသူ့ရဲ့စိတ်ခံစားမှု, သိမြင်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ရှုံး, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးငျးကှာနှင့်လျှော့အလုပ်ကျေနပ်မှုရှိပါတယ်။

burnout ၏လက္ခဏာများ

ဒီအခွအေနေရှာဖွေရေးမှာရန်အဘို့အဖြစ်နိုင်သည်

1. အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး။
2. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု။
3. နှောင့်အယှက်အိပ်ပျော်ခြင်း။
4. ရင်တုန်။
5. ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
6. လိင်စိတ်ဆုံးရှုံးမှု။
7. Incoordination et al ။

အများစုကတော့, ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုဆရာဝန်တွေ, ဆရာ, ဆရာမ, စိတ်ပညာရှင်, ကယ်ဆယ်ရေး, ရဲအရာရှိများ, လူမှုရေးလုပ်သားများအားဖြင့်ကြည့်ရှုလေ့လာကြသည်။ သူတို့ကဘယ်အလုပ်ကိုမျှလည်းမရှိ, ထိုသူတို့အဘို့ယင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှုံး, အာရုံစူးစိုက်မရနိုငျ လှုံ့ဆျောမှု ။ သူတို့ဟာအထီးကျန်နှင့်အသုံးမကျခံစားချက်တွေကိုရှေ့တန်းသို့တစ်ဖန်ကြွလာသည်အနုတ်လက္ခဏာနှင့်အဆိုးမြင်အတွေးများကိုမကြာခဏ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းသိချင်တဲ့သူတွေအတွက်ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အခြေခံ, ကြိုတင်ကာကွယ်ကုသခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်အစီအမံကြောင်းဖြေဆိုရန်လိုအပ်ဟာ operating ဗို့အား၏ဖယ်ရှားရေးဖြစ်ပါသည်, ကြိုးစားအားထုတ်မှုအသုံးနှင့်အကျိုးကိုအားလက်ခံတွေ့ဆုံအကြားချိန်ခွင်လျှာ၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုံ့ဆျောမှုနှင့် alignment ကိုတိုးမြှင့်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရှာတွေ့ ကိုယ်တိုင်ကမဆိုဝါသနာသို့မဟုတ်စိတ်အားထက်သန်မှု။ ကမ္ဘာကနေကိုအနီးကပ်မပေးဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအပြင်မှာသွားရသူတွေကိုပိုမို communicate ။ သင်သည်သူတို့၏ကမ္ဘာကိုသဘောထားကို, အခြားသူများနှင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

အလွန်အကျွံကိုယ်တော်တိုင်ထံမှသို့မဟုတ်အခြားသူများထံမှဖြစ်စေမလိုအပ်ပါဘူးနှင့်တတ်နိုင်သမျှထက်ကျော်လွန်တစ်ခုခုဆိုမှု lay မှအခြားသူများအားခွင့်မပြုပါဘူး။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့တိုးတက်စေရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည် Self-လေးစားမှု ကိုမိမိတို့အဘို့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုတင်ထားရန်နှင့်ထိုသို့ကြိုးစားကြသည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးမသာစောင့်ရှောက်မှုယူခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ခံစားမှုကြောင့်လတ်ဆတ်နှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝနေဖို့နှစ်ပေါင်းများစွာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။