ယနေ့လူများစွာ၏ကြားနာမှုအတွက်အလုပ်ခွင်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သောအရာဖြစ်၏။ အသက်, အလုပ်ရှုပ်အချိန်ဇယား, အချိန်ပိုနှင့်ဆေးရုံပိုပိုပြီးချုံ့နွေဦးပြည်တွင်းရေးဖိအားမှပယ်ရှားရရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏အရှိန်နှုန်းတစ်အိပ်မက်ဆိုးသို့လူတစ်ဦး၏အသက်တာကိုလှည့်။ အကြောင်းရင်းနှင့်မည်သို့ကျော်လွှားဤအနုတ်လက္ခဏာအချက်များဤဆောငျးပါးတှငျဆှေးနှေးမညျဘယျလိုသည်။
အလုပ်ခွင်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှု၏အကြောင်းတရားများ
တင်းမာမှု, ယားယံခြင်း, နာမငြိမ်, စိုးရိမ်ပူပန်မှု နှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ဒီမှာသူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကြီးမားတဲ့ဝန်နှင့်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာအလုပ်အချိန်ဇယား;
- တစ်ချိုးနှင့်အချိန်ပို၏မရှိခြင်း,
- လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အထက်အရာရှိများကသူနှင့်အတူဆငျးရဲသားဆက်ဆံရေး;
- ဆင်းရဲသောသူသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေ;
- ကြီးမားတဲ့အခမဲ့အချိန်ပမာဏနှင့်အခြားသူများ။
အလုပ်ခွင်နှင့်၎င်း၏အောငျအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု
သင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရန်ပွဲမှအဆောတလျင်မပြုမီ၏သင်တန်း, အဲဒါကိုနှိုးဆော်ခြင်းသောအကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါတွန့်ဆုတ်ကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာဝန်မှအလုပ်လုပ်ရန်သွားနှင့် back-ကြေကွဲအမိန့်များအရေအတွက်ဆိုပါကအလုပ်အစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကောင်းတဲ့လိမ့်မည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကွပ်မျက်ဦးစားပေးဘို့အချိန်အောင်, သာထို့နောက်အလယ်တန်းနှင့်အင်အား majeure ။ အခြားသူများအား၎င်းတို့၏အလုပ်ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားနေကြသူလုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်ရန်မပြောလေ့လာပါ။ သို့သော်ထိုသို့အစဉ်အမြဲကူညီပေးဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသောသူတို့အားလက်ျာယခုအချိန်တွင်သူ၏ပခုံးအစားထိုးနိုင်မည်, ဖော်ရွေသောဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အလုပ်ခွင်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှု၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအရာကြွင်းသမျှ၏ 10 မိနစ်အချိန်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုင်း 45 မိနစ်ချိုးပါဝင်သည်။ သငျသညျ, ထရပ်သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကိုဆန့်ခိုင်မာသောကျောအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ တရားဝင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူအစားအစာများနှင့်လူမှုရေးများအတွက်ချိုးယူပါ။ ပဋိပက္ခပြိုးနပွေီလျှင်ချည်းနှီးဖြစ်စေတော်မူ၏ထဲသို့ဆောတလျင်မပါဘူး။ စိတ်ပညာရှင်တိတ်တဆိတ်နားဧရိယာတွင်ပြစ်မှုကျူးလွန်သူကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နဲ့ဘာမှပြောမရအကြံပြုသည်။ သငျသညျကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှမဆိုစော်ကားစကားလုံးများကိုခေါ်နိုင်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်ပြပွဲအဖြစ်, ဒီအပြုအမူကြောင့်လူတစ်ဦးနှင့်အတူမည်သည့်နောက်ထပ်ပဋိပက္ခများကာကွယ်ပေးသည်။ အလုပ်ခွင်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားနေသောသူများသည်, ကအနားယူနိုင်စေဖို့အကြံပြုသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးအမှုအရာသို့မဟုတ်အဘို့အချိန်စွန့်ခွာရန်သေချာစေပါ ဝါသနာ , ပင်ပိုကောင်းအားကစား။
လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့တူခံစားချက်, တိုးတက်ကြောင်းဘာမှမရှိဘူး။ သူ့ဟာသူအလုပ်လုပ်သူများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမားနှင့်ဆက်စပ်သည်ကိုသင်ဖတ်နေစာအုပ်တွေအနားယူသို့မဟုတ်ဆငျခွငျနိုငျသညျ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရတဲ့၏လူကြိုက်အများဆုံးလမ်းယောဂရည်ရွယ်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လူတစ်ဦးဆုံးဖြတ်ရန်, တကနေရာကောင်းများ၏ဘို့အလိုငှါသင်၏ကျန်းမာရေးအလျှော့ပေးလိုက်လျောရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ခံစားမှုပျက်ပြားဖြစ်ပျက်မှုအတွက်စောင့်ဆိုင်းထက်အခြားအရာတစ်ခုခုရှာသည် သာ. မြတ်၏တွေ့ကြုံတတ်၏။
