လူနေမှုပင်ပန်း

"အားလုံးပင်ပန်း, ငါဘာမှမလိုချင်ကြဘူး!" - ဤစကားများ capricious အသံကဲ့သို့, ပထမ inattentive တစ်ချက်မှာ။ တကယ်တော့အဲဒီလိုသဘောထားအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအဘို့, ကျွန်တော်တို့ကိုကျော်လွှားနိုင်မယ့်အားကောင်းတဲ့ရှိနေဆဲဟုစိတ်ကျရောဂါ, အမျိုးသမီးများညွှန်ပြ: ဖြစ်စေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ acute သူ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသက်တာ၌အနာဂတ်၏အခညျြးနှီး, ဒါမှမဟုတ်အားကောင်းဖြစ်လာဖို့လိုအပ်ကြောင်းအလုပ်မှာပြဿနာများကိုခံစားရခြင်းများဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအထီးကျန်၏, အမြိုးသမီးမြား၏ပျက်စီးလွယ်သောသဘာဝပေမယ့် - အကြောင်းပြချက်အလေးချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။ လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အဘယျဘဝကိုတွေ့မြင် - လှပသော, သူတို့၏ဥပမာအားဖြင့်, အရာအားလုံးပြောင်းလဲပစ်နိုင်မကိုယ်တိုင်သက်သေပြ: မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ထိုစကားလုံးက "ပင်ပန်း" သင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုအားလုံးပင်ပန်းလျှင်?

ပထမဦးစွာအားလုံးအပြုသဘောတစ်ခုခု, အသက်တာ၌အရှုံးမပေးချင်ဘယ်တော့မှအရာကနေတစ်ခုခုရှိသည်ဖို့ခညျြနှောငျကွောငျးနှောင့်အယှက်မထိုကဲ့သို့သောလည်းမရှိ: မိဘ, ဝါသနာ, အကြိုးစီးပှား, ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ဆုံးကြကြောင်းပင်သူတို့အားအဝါရောင်ဆောင်းဦးရွက်များနှင့်ငှက်, သငျသညျကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သည့်အခါနံနက်ယံ၌တေးသီးသံ - ဘဝလှပသောပါစေ။

ဒါကြောင့်ဘဝပျင်းလျှင်သင်ပြုသင့်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးအရာ - အာရုံစူးစိုက်ကစားနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်စောငျ့ရှောကျ။ ဒီအနေအထားဆိုထားသည်သောအခိုက်မှာမိမိအဒဏ်ရာရအတ္တကနေပြောင်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: "ငါသည်ယုတ်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ပါသည်, မကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်, ထိုသို့ငါ့ကိုနှောင့်အယှက်။ "

လူနေမှုပင်ပန်း - ဘာလုပ်သနည်း

အသက်တာ၏သင်ပင်ပန်းလျှင်၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုပေါ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေရန်တစ်ချိန်တည်းအဖြစ်အချို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ထုတ်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

1. အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပတ်ပတ်လည်ကိုစောင့်ရှောက်မည်, ရယ်စရာပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုတစ်ဟာသစောင့်နေကြလော့။ အဆိုပါ dreary ပြည်နယ်အားပေးပါဘူး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်းကိုမခံပါနဲ့: အာရုံစိုက်မှုလိုအပ်တယ်သောအလုပ်တွင်ဤအချိန်လေးအတွင်း switch သည်။
2. လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ငြီးငွေ့ပါကအသက်တာ၏မတူကွဲပြားမှုမှထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်: အဟောင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအစည်းအဝေးများမှတဆင့်ဒီလိုလုပ်ဖို့အလွယ်ဆုံးလမ်း, သင်သင်စိတ်ဝင်စားသောမည်သည့်သင်တန်းများအတွက်စာရင်းသွင်းနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဆောင်းတွင်းကာလ၌ကျော်လွှားခဲ့ပါသည်, ထိုပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်နှင်းကျရှိလျှင်, တစ်ဦးအချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းကငါ့ကိုမခေါ်နဲ့နှင်းလျှောစီး, စွတ်ဖားစီးခြင်းများအတွက်အတူတကွသွားပါ။ သင်တို့သည်လည်းစိတ်ဝင်စားဖို့သောနေရာများသို့သွားရောက်နဲ့သူတို့ရဲ့အခွအေနေကနေဝေးရဖို့အခြားမြို့တစ်ဦးခရီးစဉ်နှင့်အတူဘဝကိုဖို့အမျိုးမျိုးထည့်နိုင်သည်။
3. အားလုံးပျင်းရဆိုပါကသင့်ကိုယ်သင်ရှာတွေ့ဖို့လိုပါတယ်ဆိုလိုသည်။ ဤသည်ရှာဖွေရေးအားလုံးမဟုတ်, အောင်မြင်မှုနှင့်အတူကုန်ဆုံးပေမယ့်ရလဒ်ကကြိုးစားရန်ကျိုးနပ်သည်။ သငျသညျခိုငျမာစိတ်ခံစားမှုနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုသင်ခန်းစာစဉျးစားကွညျ့? ဒီတစ်ခါလည်းကျွန်တော်ယောဂလေ့ကျင့်ရန်ကြိုးစား, ဒါမှမဟုတ်ချယ်လှယ်ပြုပုံဆွဲခြင်းနှင့်ဆေးသုတ်၏ technique ကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်အမြဲကိစ္စတွင်ရေးသားခြင်းကိုခစျြင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဇာတ်လမ်းရေးသားဖို့ဒါမှမဟုတ်အင်တာနက်အပေါ်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဘလော့ဂ်လုပ်ဆောင်သွားရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်ရမလဲ? ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ခေါ်ဆိုမှုဖြစ်လတံ့သော, မိမိဝါသနာရှာအခြိနျယူပါ။
4. ဗီတာမင်တစ်ခုမူလတန်းမရှိခြင်း (အထူးသဖြင့် B ကိုရှုပ်ထွေး), တစ်ဦး asthenic အခွအေနေစေနိုင်သည့်: ဒါ့အပြင်ဟာစိတ်ပျက်အားငယ်များ၏ရေရှည်ပြည်နယ်ဇီဝကမ္မအဖြစ်ဤမျှလောက်များစွာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ သင်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုခံစားရပါကစိတ်မကျဆေး Antidepressants ဆောင်ခဲ့မည်သူတစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ, ရည်ညွှန်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအများကြီးမျှော်လင့်ချက်ကိုင်မထားသင့်: တက်ဘလက်ယာယီအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, သငျသညျစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကြဘူးလျှင်, သင်ဆေးဝါးအပေါ်မူတည်ရန်ရှိသည်များနှင့်က ဒါဟာအစစိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
5. သင်မကြာခဏငိုကြွေးအော်ဟစ်စေသည်အထီးကျန်ငြီးငွေ့လျှင်, ၏သင်တန်း, တကမိတ်ဖက်ကိုရှာဖွေနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ တခါတရံလူတနဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ခြင်း, အမျိုးသမီးတစ်ဦးနေဆဲအထီးကျန်ခံစားရကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမည်သည့်လူနေမှုဖြစ်လျက်ရှိနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမစိတျပိုငျးဆိုငျရာရငျးနှီး, အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာရှိပါတယ်တဲ့အခါဒီဖြစ်ပျက် - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုရှာဖွေ။ သောဤချစ်ခြင်းမေတ္တာပေးနိုင်ပါလိမ့်မည် - ဒါဟာအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, သင်ခစျြလိမျ့မညျတနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဖြစ်နိုင်သည်။
6. ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ခြင်း၏သင်ပင်ပန်းနေလျှင်, သင်ခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့စရိုက်လက္ခဏာဖြစ်ရန်မလိုပါဘယ်သူကိုနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ် - အားနည်းသူတစ်ဦးအပေါ်မှီခိုသောကွောငျ့ကအခမဲ့ဖြစ်ဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့်, သင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှပူးတွဲမှုလိုအပ်သောအရာကိုအကြောင်းပြောဆိုရန်ဤတွန့်ဆုတ် သာ panacea - ယုံကြည်မှုရငျးနှီးတဲ့ဆကျဆံရေး။
7. သငျသညျလူအပင်ပန်းနေလျှင်, အချို့ကိုသင်အချိန်ကိုချွတ်ယူသင့်ပါတယ်တပါးတည်းသာရှိစေသတည်း။ သင်တစ်ဦးကြီးတွေမိသားစုရှိပါက - ထိုခရီးစဉ်သွားရောက်စျေးဝယ်အတွက်စေ့စပ်, ဟိုတယ်တွင်နေထိုင်အခြားမြို့အတွက်တစ်ပါတ်အဘို့အသွား, စာအုပ်ဖတ်ပါ။ ခေတ္တမျှအကျွမ်းတဝင်ပတ်ဝန်းကျင်ကနေပျောက်ကွယ်သွားလျှင်သင်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဒါကြောင့်ဘာမျှခွင့်ရှိသည်။

ချစ်ရန်နှင့်အခြားသူများအားဤချစ်ခြင်းမေတ္တာပေးရ - သင့်နှလုံးမရချစ်ခြင်းမေတ္တာဘဝတွေကိုဒါကြောင့်စိတ်ကျရောဂါတို့အတွက်အရေးကြီးဆုံးဆေးဝါးမပါလျှင်ဤပစ္စည်းများကိုအားလုံးနားလည်သဘောပေါက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။