အဆိုပါဗတ္တိဇံအတွက်ရေချိုးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Epiphany - ရု၏ဗတ္တိဇံတရားကိုအကြွင်းမဲ့သြသဒေါက်ခရစ်ယာန်များသည်ကြီးစွာသောအားလပ်ရက်ဆင်နွှဲလာတယ်။ အဆိုပါ Epiphany ခရစ္စမတ်ဧဝကိုပရိသတ်အပေါင်းတို့သည်အတူတူ "ယော်ဒန်မြစ်" ဟုခေါ်ယခင်ကလက်ဝါးကပ်တိုင်ပုံသဏ္ဍာန်၌အပေါက်ကိုလုပ်နေတာရှိရာဒေသခံတစ်ဦးရေကန်မှစလှေတျတျောယဇ်ပုရောဟိတ်နှင့်အတူ။ ဒါဟာအားလုံးယုံကြည်သူများဖို့ရေအေးထဲမှာသို့ကျဆင်းလာနှင့်မည်ကဲ့သို့စနစ်တကျအပေါ်ရေချိုးဖို့ဖြစ်ကဒီမှာ ဗတ္တိဇံ ကိုဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။

ဗတ္တိဇံမှာရေချိုးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အချို့သောရှင်းရှင်းလင်းလင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအဓိကအားဖြင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုမှာရည်ရွယ်ထားသောရေ, သို့ငုပ်ရှိပါတယ်။ အထူး installed လှေကားရင်ဘတ်အဆငျ့နှငျ့ပတျသကျသောရေရောက်ရှိဖို့ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်သည့်အနက်ဆင်းသွားကြဖို့ရန်လျင်မြန်စွာနဲ့ resolution လိုပါတယ်။ မိမိကိုယျကိုဖြတ်ကူးခြင်းနှင့်ဟု: "ခမညျးတျော၏နာမတျောထဲမှာနှင့်သားတော်, သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်၏" သူ၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူရေထဲသို့ထိုးရန်သုံးကြိမ်ဖြစ်, ချက်ခြင်းကမ်းခြေရသင့်ပါတယ်။ သင်တွင်း၌ 20-30 စက္ကန့်ထက်မပိုနေဖို့လျှင်, hypothermia တစ်ရိုးရာဓလေ့မဟုတ်ပါဘူးနှင့်ကျန်းမာရေးမှမခိုလုပ်ပါ။

စိတ်ဝင်စားနေသောသူများသည်, အ Epiphany ခေါငျးပျေါ၌နှစ်ပြီးသောရှိမရှိသေချာပါစေ, ဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ လူတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းထိုသို့ပြင်ဆင်ထားမရှိ, သူ၏ယုံကြည်ခြင်းကိုသူတို့ရဲ့ကျော်လွှားဖို့လုံလောက်တဲ့အားကြီးသောမပါလျှင်သင့်အနေဖြင့်ရေသို့သွားဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ် ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် ။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာအပေါက်ထဲကအနည်းငယ်ကိုရေထက်တောင်ဦးကကိုလျှော်ပေးနိုင်သည်။

ဗတ္တိဇံများအတွက်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ငုပ်အဖြစ်?

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းစနစ်တကျတပ်ဆင်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအဝတ်ကိုအစုတခုတလျှောက်ယူရန်သေချာစေပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုရိုးရာဓလေ့အဘို့လိုအပ်:

• မျက်နှာသုတ်ပုဝါ;
• ခြောက်သွေ့တဲ့အဝတ်အစုံ;
• swimsuit သို့မဟုတ်စည်ပေမယ့်, ရှည်ရှပ်အင်္ကျီကိုယူမှယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့တူညီအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး, အထူးရိုးရာခရစ်ယာန်တငျ့တယျလြောကျပတျခွငျးတွေ့ဆုံရန်ဖန်တီး;
• ကကမ်းရောက်ရှိဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလိမ့်မည်သည့်ဖိနပ်,
• ရော်ဘာဦးထုပ်။ ဆံပင်စိုစွတ်ချင်ကြဘူးသောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သော;
• ပူပြင်းတဲ့လက်ဖက်ရည်တစ်ဦး thermos ။

အတွင်းခံအဝတ်အစား, ခြေအိတ်, အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီ၏ထိပ်ပေါ်မှာ, အိမ်ပေါ်တွင်တင်မှဝတ်စုံကိုပိုကောင်းရေချိုး။ နွေးအဆင်ပြေဖိနပ်, အကျီ, လက်အိတ်များနှင့်ဦးထုပ်နှင့်အတူမတ်မတ်ဖြည့်စွက်။ ချမ်းသောကာလ၌သုတ်သင်ဖို့ Bottom-Up, ဒါပေမယ့်စားဆင်ယင်လိုအပ် - ဆန့်ကျင်ပေါ်မှာ။ နောက်ဆုံးရိုက်ချက်ခြေအိတ်နှင့်အေးခဲမှစတင်ခံစားရသူများကြောင့်အနည်းငယ်ပူနွေး-Up လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ သင်, ခုန်နည်းနည်း run နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ Epiphany တခုတခုအပေါ်မှာရေခဲ-အပေါက်ထဲသို့ထိုးဖို့ရှိမရှိမှအသုံးဝင်လဲ?

သြသဒေါက်ယော်ဒန်မြစ်အတွက်ရေချိုးအများအပြားဝေဒနာတွေတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရရှိရန်အကူအညီပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဓိကအားဘာလို့လဲဆိုတော့ဖျားနာခြင်းနှင့်ဆုတ်ခွာနေ၏ယုံကြည်ခြင်း၏, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာရေအေးနှင့်အဆက်အသွယ်နေသူများကဖန်တီးသောအခွအေနကေိုအရေးကြီးသောနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ နိမ့်သောအပူချိန်မှအကျဉ်းထိတွေ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုသက်ဝင်ပါလိမ့်မယ်: ကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဗိုင်းရပ်စ်များ, ဘက်တီးရီးယားနှင့်အခြားရောဂါပိုးအသတ်ခံနေကြရသောမှာတန်ဖိုးများတိုးလာနေပါတယ်။

အဘယ်သူသည်ဗတ္တိဇံမှာနှစ်ပြီးသောမရသင့်သလဲ

လူတန်းစားအဆင့်လူတန်းစားနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူသူများသည်။ ဤသည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သောသူတို့ကိုရောဂါများအထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ပါသည်:

• နှလုံးနဲ့သွေးကြော;
• နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်, sinuses;
• ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့် endocrine စနစ်များ,
• ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ;
• အသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကို;
• genitourinary စနစ်က;
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း;
• အသားအရေ။

ဒါဟာရေချိုးတဲ့အခါမှာဘေးကင်းလုံခြုံမှုစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်နောက်ပိုင်းမှာအပေါက်တစ်ပေါက်ကိုရှာဖွေဖွယ်ရှိသည်အတိုင်း, ရေခဲအောက်တွင်ငုပ်မထားပါနဲ့။ ရေကူးဘို့အထူးသောအရပ်တို့ကိုအစဉ်အမြဲမိုင်နှင့်အတူခိုင်မာသောထူကြိုးတပ်ဆင်ထားကြသည်။ သင်ကမလွှတ်ဘဲထားရမည်နှင့်ရေထဲက exit ဖို့အသုံးပြုရလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, ရေခဲ-အပေါက်မှလာမယ့်လျှင်တစ်ဦးကယ်ဆယ်ရေးဘူတာရုံဖြစ်မည်, မြေတပြင်လုံးရိုးရာဓလေ့အသက်ကယ်သမား၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးထိတ်လန့်ကလေးသည်တူသောအလွယ်တကူကြောင့်ရေကူးမေ့လျော့နိုင်သောကြောင့်သူတို့နှင့်အတူသူတို့သားသမီးယူသောသူတို့က, သငျသညျ, လက်သောအခါအရေငုပ်ထဲကသူတို့ကိုမသွားပါစေရပါမည်။