မီးဖို၌အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံး

ယနေ့ပင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, စတိုးဆိုင်စင်ပေါ်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏များစွာသောနှ။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့, အဓိကသင်တန်းဒါမေတ္တာနဲ့ကျဆုံးခြင်းအတွက်တူးရာ, ချမ်းအာလူးစဉ်အတွင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၏မြောက်မြားစွာနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် - ချက်ပြုတ်ကြော်, ငြိမ်းအေး, သင်ဆဲမီးဖိုတဖို၌အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုသို့သောအာလူးအလွန်လွယ်ကူဖြစ်ကြပြီးရုံအဆင်သင့်ရတဲ့နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အမြဲမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရ။ ဘောဇဉ်နှင့်ငါးဟင်းလျာများအဖြစ်တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်သင့်လျော်သော။ အားလုံးသင်လိုအပ် - ကအာလူး, အကောင်းဆုံးကိုသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားနှင့်အနည်းငယ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖြစ်ပါတယ်။

အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံး - စာရွက်

အာလူးအဘို့အကြော်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ စင်ကြယ်သောဖြတ်, မုန့်ဖုတ်။ စား အလိုဆန္ဒအစာစားချင်စိတ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အာလူး - 10 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 5 လေးညှင်းပွင့;
• သံလွင်ဆီ (ရရှိနိုင်ပါနေကြာ) - အကြောင်းကို 1/3 v; ။
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက် (မြည်းစမ်းဖို့) ။

ပြင်ဆင်မှု

အာလူးကိုလျှော်ကဖြီးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ခွံဖယ်ရှားပစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ခြောက်လ - အာလူးဒဏ်ငွေရောက်နေတယ်ဆိုရင်ကြီးမားလျှင်, လေးချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ပန်းကန်လုံးထဲမှာခေါက်။

အဆာပြင်ဆင်ပါ။ သံလွင်ဆီမှာတော့, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ သင်ကသာယာသောအရသာနှင့်အနံ့, ဒါပေမယ့်လည်းအဆင်းလှသောရွှေရောင်အရောင်မသာဆောင်ကြဉ်းမည်ဟုဟင်းထည့်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူ၏မရှိခြင်းမှာ, အိတ်ရောင်းသောခြောက်သွေ့သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသူသည်လည်း, ထိုထောပတ်မှထည့်ပါ။ သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူရှိပါက, ထို့နောက်အဲဒါကိုနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါအာလူးပေါ်ထွက်ညှစ်ရပါမည်။ အခုတော့ထောပတ်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနှင့်အာလူးဖြည့်ပါ။ အားလုံး segments များအညီအမျှသတ္တုများပုံသွန်းနှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းကိုခံရမည်, ဒီရှိသမျှသောလက်ရောမွှေလို့ရပါတယ်။

အခုတော့စီတန်းနေတဲ့မုန့်ဖုတ်ခေပျြမြားစက္ကူယူနဲ့အာလူးပျံ့နှံ့, ချပ်အကြားသေးငယ်တဲ့အကွာအဝေးခဲ့ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကျနော်တို့ 20-25 မိနစ် 200 ဒီဂရီ preheated မီးဖို၌ထား၏။ အဆင်သင့်အာလူးရွှေအညိုရောင်ဖြစ်သင့်သည်။

သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူရှိပါကပြီးတော့တင်ဒါလုပ်ငန်းစဉ်အားသည်အထိ 5 မိနစ်အာလူးအဘို့, မေ့လျော့ခြင်းနှင့်နောက်တဖန် dopekayut မတင်ပါနဲ့။

Aerogrill အတွက်အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံး

ဤမျှလောက်များစွာသောမိသားစုများရှိမီးဖိုချောင်ယနေ့၌ဤအံ့ဖွယ်အထောက်အ။ အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအလွန်မြန်ဆန်စွာအာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးပါကချက်ပြုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောစားပွဲပေါ်စောင်အဖြစ်ဖုံးနေစဉ်, ပူအာလူးသင့်ရဲ့အကူအညီမှရောက်လေပြီ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အာလူး - 5-6 PCs; ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (ဖြစ်နိုင်ရင်သံလွင်) - 2-3 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
• ချိုမြိန် paprika - မြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

အကြို 230 ဒီဂရီမှာအပူမှဖွင့် aerogrill ။ သတ္တုပါးရာဇမတ်ကွက်၏ပုံစံအတွက် "သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်" လုပ်ပါ။ တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတော်တော်များများသောနေရာများအတွက်ပူလေကြောင်း၏ပိုကောင်းစောင်ရေများအတွက်တွင်းပါစေ။

ငါ၏အအာလူးကောင်းပြီ။ ကြီးမားသောအချပ်သို့ Cut နှင့်တစ်ဦးပန်းကန်ထဲမှာဖွင့်ထည့်ပါ။ , ဆားဖြန်း paprika နှင့်ဆီကိုလောင်း။ အားလုံးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့နွေး aerogrill သည်အထိ 4-5 မိနစ်အလျင်အမြန်လုပ်ဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ နောက်ထပ်ဆန်ခါပေါ်အာလူးပျံ့နှံ့နှင့် 25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ရမည်။ အာလူးဖုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦး crispy အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းအားလုံးနှစ်ဖက်ကနေလှည့်နိုင်ပါသည်။

တိုင်းပြည်စတိုင်အာလူးဖုတ်ကလေးများကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ပါတယ်။ သူကမက်ဒေါ်နယ်ကနေအတော်လေးအန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းချစ်ပ်များနှင့်အကြိုက်ဆုံးအာလူးယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိလမ်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

အာလူးပြင်ဆင်ပြီးသုံးပိုပြီးကွဲပြားခြားနားအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆိုပါထုကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley ထည့်ပါ။ စိမ်းလန်းသောများ၏အနံ့ဟာပန်းကန်နွေဦးစိတ်ဓါတ်များပေးပါ။

ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းနံ့သာမျိုးနှင့်တကွကြံဖန်။ စုံလင်သောခြောက်ခရမ်းချဉ်သီး, စမုန်ဖြူ, oregano နှင့်ပင်စိမ်းဖြစ်ကြသည်။ ကျေးလက်လမ်းအတွက်အာလူး၏သင့်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့စာရွက်ဖန်တီးပါ။