တစ်ခါတစ်ရံသင်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာတစ်ခုခုချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်လုံလောကျအစာရှောင်ခြင်းကြောင့်လုပ်ပါ။ ထိုအခါအချို့လူတွေကအခါအားလျော်စွာအဆိုပါတောင်တက်, ငါးဖမ်းသို့မဟုတ်အမဲလိုက်သွားကြိုက်တယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အဘို့အ Excellent ကန့်ညက် - စွပ်ပြုတ်အသားနှင့်အတူ buckwheat ။ အခြားအိုးကင်းသို့မဟုတ် dixie လိုအပ်ပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဆက်ဆက်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။
စွပ်ပြုတ် , သင် gost နှင့်အညီဖန်ဆင်း, ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားမဆိုရွေးချယ်သို့သော်ပိုကောင်းအဆငျသငျ့ကုန်ပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်နိုင်ပါတယ်။ "စွပ်ပြုတ်ဝက်သား" သို့မဟုတ် "အမဲသားစွပ်ပြုတ်" နှင့်အခြားဘာမျှမ: ဒီဘဏ်ပေါ်မှာရေးထားတဲ့ရမည်ဖြစ်သည်, ကိုဆိုလိုသည်။ A ကောင်းဆုံးစွပ်ပြုတ်သာကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ: အသား, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် (နှင့်အဘယ်သူမျှမကအခြား) ။ ဓာတုများအဆင်သင့်အစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ရှေးခယျြမှုသျော, သင်တန်း, သငျသညျအထိ, ရုတ်တရက်သင်သည်ကမ်းလှမ်းမှုကိုလျောက်ပတ်သောအဆင်သင့်အပေါ်ကိုတွေ့လိမ့်မည်, TU ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါမှမဟုတ်စည်သွတ်စွပ်ပြုတ်လုပ်ကိုသုံးပါ။
စွပ်ပြုတ်အသားနှင့်အတူ buckwheat ကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ဟင်းလျာများကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။ Buckwheat, သင်တန်း, အရည်အသွေးမြင့်၏ဖြစ်ရမည်။
စွပ်ပြုတ်အသားနှင့်အတူ buckwheat ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
unground ရှည်ချော်-grit ထက်စပါးကို-ပြုတ်သတိပြုပါ (ဘောဇဉ်သူတို့ကိုဖျက်စီးရမဲ့) ။
ပြင်ဆင်မှု
2 ခွက် (အကြောင်းကို 170-200 ဂရမ်၏စွမ်းရည်) buckwheat ဝစွာ-လက်စွပ်ရေနှင့်အနာစိမ်းများ 3-4 ခွက်အဆင်သင့်အထိပါပဲ။ ချက်ပြုတ်သည်အထိအားလုံးနီးပါးရေ buckwheat သို့စုပ်ယူသည့်အခါ 5 မိနစ်အဘို့သည်, အိုးကင်းစွပ်ပြုတ် (1-2 စံသံဗူး) သို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ကိုတက်နွေး။ သငျသညျကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါ့ပေါ့ရာသီနိုင်ပါတယ်။
တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာစွပ်ပြုတ်အသားနှင့်အတူ Buckwheat
ပြင်ဆင်မှု
ဒါဟာကျနော်တို့အိမ်မှာချက်ပြုတ်ဒီပန်းကန်နားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ အိုးတလုံးကိုဖွင့်ကာအပူဒယ်အိုးထဲမှာသူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဘယ်အချိန်မှာက Pre-ချက်ပြုတ် buckwheat များ၏အလိုရှိသောငွေပမာဏကိုဖြည့်စွက်, ဆူပွက်နီးစပ်သူဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးအတူတူနဲ့ 5 မိနစ်ခန့်အပူရောမွှေပါ။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရာသီ, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အချို့ဆော့စ်ထည့်ဥပမာ, မုန့်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်အဘို့, လျှောက်ထားရန်ပိုပါလိမ့်မယ်။
အိုး၌စွပ်ပြုတ်အသားနှင့်အတူအရသာ buckwheat
ပြင်ဆင်မှု
နံနကျအခြိနျ 2 ခွက်ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့ buckwheat ပြီနောက်ဟင်းဒါမှမဟုတ်အထူ-တံတိုင်းကာရံထားသောအိုးကင်းထဲမှာရေနွေး 3 ခွက်ဖြည့်ပါ။ အဖုံးပိတ်ပြီးတင်းကျပ်စွာထုပ်။ ဥယျာဉ်တော်၌လှည့်ပတ်ရှုပ်ထွေးထွက်ခွာ 3-4 နာရီဥယျာဉ်တော်။ သူပြန်လာသောအခါ, ငါတို့အဆင်သင့်-to-ကိုစား crumbly buckwheat ရှာပါ။ တစ်မိသားစုကိုအိုး၌တင်သောတစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်နှင့်အ mash ။ ကျနော်တို့ရောထွေးနှင့် (protoplennoy တစ်ခုမီးဖိုတဖို၌သို့မဟုတ် Russian "ဆွီဒင်နိုင်ငံသားများ" ၌ပွငျဆငျနိုင်ပါသည်) မီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။ အချိန်ဟင်းချက် - 20 မိနစ်။
သငျသညျအိုးထဲသို့ရေအနည်းငယ်မှာသုတျနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျသီးခြားစီတစ်ခုချင်းစီအတွက်အဘို့ကိုအိုးထဲမှာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒီဗားရှင်းမှာတော့စွပ်ပြုတ်၏ငယ်အိုး၌ တင်. buckwheat တစ်နည်းနည်းကိုလက်စသတ်။ မြည်းစမ်းဖို့ - သင်အနည်းငယ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အမှန်တကယ်ထောပတ်အနည်းငယ်ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကောင်းတဲ့ဒီပန်းကန်ထဲမှာခြစ်ဒိန်ခဲကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။
စွပ်ပြုတ်အသားနှင့် buckwheat နှင့်အတူအထူဟင်းချို
ဟင်းချိုမဟုတ်မှသာဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားစွပ်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်လည်းကြက်သားစွပ်ပြုတ်ဖို့ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စွပ်ပြုတ် - 1 ဘဏ်;
- buckwheat - တွေအကြောင်း 100 ဂရမ်;
- အာလူး - 3-4 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ;
- နံ့သာမျိုး,
- ကွဲပြားခြားနားသောအစိမ်းရောင်။
ပြင်ဆင်မှု
ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်အိုးကင်း၌ရေပြုတ် - 1,5-2 လီတာ။ ပစ်-peeled မုန်လာဥကိုမြည်းစမ်းဖို့ကိုခွဲနှင့်ကုန်တယ်အာလူး, ကြက်သွန် - မြေတပြင်လုံး။ ကျနော်တို့ခွက်ကို-ဆေးကြော buckwheat နှင့်နံ့သာမျိုးကိုတင်သောနေကြသည်။ 20 မိနစ် Cook ကဟင်းချို။ ချက်ပြုတ်သည်အထိ 10 မိနစ် 1-2 အပိုင်းပိုင်း, - add နှင့်ချိုမြိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, strips တွေ, သို့ဖြတ်ဖို့ nice ။
ယခင်က၎င်း၏လမ်းဆုံလမ်းခွတွင်သော့ပွငျ tushenku အမှန်တကယ်စေတနာဖြည့်စွက်မတိုင်မီ 5 မိနစ်။ ကြက်သွန်နီပစ်။ buckwheat နှင့်အတူအဆင်သင့်ဟင်းချိုဖလားသို့မဟုတ်ဟင်းချိုခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းလေ၏။ ကိုယ့်အစာစားခြင်းမပြုမီကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဖျန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီ။ သငျသညျသီးခြားစီချဉ်မုန့်တင်သွင်းနိုင်ပါတယ်။