အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လှုံ့ဆော်

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများစွာသောလူအဘို့အသက်တာ၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသို့လှည့် - ထို့နောက်မိမိအယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အစားအစာချွတ်ယူသုံးပြီးသူတို့အလေးချိန်ရရှိမှုနေကြတယ်, ပြီးတော့သူ့ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းမှပြန်လာသောပေမယ့်ကနဦးမှားတဲ့အစားအစာကိုတဖန်ပြန်ရောက်နေပါတယ်။ အဲဒီအစားထက်ဒီအများဆုံးတိုက်ရိုက်လမျးမဆင်းပါကယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့၏စားအလေ့အထများအားပြန်လည်စဉ်းစားရန် သာ. ကောင်း၏။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူသခွားသီးအပေါ် "အစေခံရန်" 7 ရက်ထက်ပိုရှုပ်ထွေးရဲ့ရလဒ်ကြာကြာစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ပိုသူသွားမည်မဟုတ် - "။ စီးနင်း" မရှိတော့အလေးချိန်တည်ငြိမ်နေသည်နှင့် သငျသညျရိုးရှင်းစွာသင်ညံ့ဖျင်းလှုံ့ဆော်မှုပုံသဏ္ဍာန်ကိုပြောင်းလဲလိုလျှင်အပိုကိုအသုံးပြုဖို့ စေ့ဆော် ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရုပ်ပုံများ-လှုံ့ဆော်

အင်တာနက်ကိုတွင်ပုံရိပ်-လှုံ့ဆော်ပူဇော်ကြောင်း Slim အဘို့ဤမျှလောက်များစွာသောအသိုင်းအဝိုင်းအမျိုးမျိုးဖိုရမ်များနှင့်ဆိုဒ်များရှိပါတယ်။ သူတို့ကို၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှကာလတိုနှင့်ကာလရှည်ခဲ့ကြသည်, ဒါပေါ်တွင်သင်အခါအားလျော်စွာတွေ့မြင်ရှိရာစားပွဲဆန့်ကျင်ဘက်ဥပမာရေခဲသေတ္တာတံခါးကိုပေါ်တွင်သင်၏ Desktop ပေါ်မှာ, ရေချိုးခန်းမှန်အနီးမြို့ရိုးပေါ်မှာ, သူတို့ကိုထွက် print ထုတ်ကနေရာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး, ။ ဃ။ အထူးသဖြင့်ကောင်းသောပိုမိုလွယ်ကူလှုံ့ဆျောမှုပြုမူဆက်ဆံကူညီရန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရယ်စရာလှုံ့ဆော်ကြသည်။ ဒါဟာအလှတရားများအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းနျြးမာရေးအတှကျမသာကအောင်မစိုက်အလေးနှင့်စောငျ့ရှောကျဖို့ခက်အရေးမပါသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စွန့်ပစ်သင့်ကြောင်းအဆိုပါထုတ်ကုန်များ၏အများစုမှာ - အဆီ, ကြော်, ချိုမြိန်, မုန့်ညက် - ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အစာခြေခြင်းနှင့် excretory - သင့်လျော်သောအစားအစာအပေါ် Going, သင်သာအပြီးအပိုင်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အားလုံးစနစ်များများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်, အထူးသဖြင့်။

ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လှုံ့ဆော်

ရေခဲသေတ္တာ - ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့သင့်လှုံ့ဆော်အိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပရန်စံပြနေရာအရပ်။ စကားမစပ်, သူတို့ကွဲပြားခြားနားသောအမှုအရာကိုသုံးနိုင်သည်အဖြစ်:

• ဓါတ်ပုံ (အတိတ်ကာလကနေ Photoshop ကို, ဒါမှမဟုတ်သုံးပြီး) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပါးလွှာ;
• ၏အစာစားချင်စိတ်ပျေါထှနျးမထားပါဘူးတစ်ချိန်ကကြောင်းနှင့်အမြဲတမ်းအသစ်သောအလေ့အထများကိုစိုက်ပျိုးကြသည်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးသတိပေးချက်ခဲ့ - ပိုအလေးချိန်သိသာသည်အဘယ်မှာရှိပါဆုံးကံဆိုးကိုယ်ပိုင်ရုပ်ပုံ,
• အားတက်စရာအရိပ်လက္ခဏာ - "ရှေ့သို့ကိုမပြန်မယ့်ခြေလှမ်း", "ယခုပင်လျှင်အနုတ်တဦးတည်းရှိကြလိမ့်မည်ရှိမရှိ" စသည်တို့ကို!
• အတည်ပြုပြီးထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို;
• တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို;
• appetizing အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများနှင့်သုပ်၏ဓာတ်ပုံများကို - သူတို့ကိုမြင်ချင်,
• ပြီးသားသင်လိုချင်သောအရာပေါ်မှာပုံရှိသည်သောလူများ၏ဓာတ်ပုံများ,
• ရယ်စရာဓါတ်ပုံများနှင့်ပုံများ, လှုံ့ဆျောမှု;
• အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာအစားအစာများဖြစ်ပါသည်;
• Slim များအတွက်စျေးဝယ်စာရင်း - ဒိန်ချဉ် 1%, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီး, ကြက်သားရင်သား, ချိုမြိန်ဒိန်ချဉ် Filler ခြင်းမရှိဘဲ, ကျွဲကောသီး , အစိမ်း, etc ။ ,
• သငျသညျ ( "ထက်ပိုသူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်တူ", "စသည်တို့" ပေါ့ပါးပြီးပိုယဉ်ဖြစ်လာမှ "," ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းတိုးတက်လာဖို့ "," တစ်ဦး swimsuit အတွက်လှပသောဖြစ် "," တစ်စားဆင်ယင်အရွယ်အစား S ကိုဝယ်ကဝတ်ဆင်မိမိတို့အဘို့ကိုယူသောအဘို့ရည်ရွယ်ချက်များစာရင်းကို ) ..

သငျသညျအလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာဖွင့်ယူလျှင်, ဒါကြောင့်သူ့ကိုမှတက်, သင်အန္တရာယ်ကျော်ဆန့်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်အရသာအစားအစာ, မဟုတ်ဘဲ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်နှင့်သင့်လျော်သောအဘို့ကိုအလှဆင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် movies-လှုံ့ဆော်

တနင်္ဂနွေနေတဲ့အားလပ်ရက်ဝမ်းစီစဉ်မယ့်အစား, သင်အသုံးဝင်သောနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအလုပ်လုပျနိုငျ - ပါးလွှာကြီးထွားလာအကြောင်းကိုရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ပါ။

1. "ကော်ပိုရေးရှင်း" အစားအသောက် ", အမေရိကန်, 2008 (မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်ကို) ။ ဒီရုပ်ရှင်ဟာအမေရိကန်အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်း၏နက်နဲသောအရာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကကြီးမားသည့်ကုမ္ပဏီများနှင့်အတူတရားစွဲဆိုတာဖြစ်ပါတယ်အကြောင်းကိုပြောပြသည်။
2. "အဆီက Man", စပိန်, 2009 (ဟာသ) ။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်းစား, အလွန်ဝေးကွာချည်စကားပြောကြဘူးသူကအဝလွန်နေသူလူများ, အုပ်စုတစ်စုနှင့် ပတ်သက်. ဒါကရယ်စရာရုပ်ရှင်။ ထိုသို့အဖြစ်အရာအားလုံးကိုစွန့်ခွာဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူသော်လည်းမ - ထိုမှတပါး, သူတို့ထဲကအတော်များများစဉ်းစားကြသလဲ

အဲဒီမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအကြောင်းကိုအများအပြားထိုက်တန်ရုပ်ရှင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မှတပါးနီးပါးတိုင်းဖျော်ဖြေရေးရုပ်သံလိုင်းအလေးချိန်ဆုံးမသောကိစ္စများပေါ်ပေါက်ရသောအနည်းဆုံးပြသထားသည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ရှိသမျှသောရည်မှန်းချက်ဆီသို့တိုးတက်မှုလှုံ့ဆော်နှင့်တည်ငြိမ်ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။